cum pot ajuta un prieten care taie?

• text mai Mare sizeLarge text sizeRegular dimensiune text

Fi Informat un Prieten

Anna purta mâneci lungi pe sub tricoul de fotbal din nou. I-a spus Monicăi că-și face griji pentru prea mult soare. Dar când Anna și-a ridicat brațul, Monica a observat tăieturi proaspete pe antebraț. Când a văzut-o pe Monica uitându-se la ei, Anna a spus ceva despre pierderea unei lupte cu tufișurile de trandafiri ale mamei sale.,știți că unii oameni — atât băieți, cât și fete — s-au tăiat intenționat. Prietenul tău ar putea fi unul dintre ei? Dacă da, ce ar trebui să faceți?poate fi greu de înțeles de ce un prieten s-ar putea răni intenționat. Tăierea — folosind un obiect ascuțit pentru a — ți tăia pielea în mod intenționat până când sângerează-este o formă de auto-vătămare. Oamenii se auto-rănesc uneori prin arderea pielii cu capătul aprins al unei țigări, al unei brichete sau al unui chibrit. Pielea lor nu va arăta semne tăiate, dar s-ar putea arăta mici, cicatrici rotunde de o arsură.,unii oameni apelează la acest comportament atunci când au probleme sau sentimente dureroase și nu au găsit o altă modalitate de a face față sau de a obține alinare.

de cele mai multe ori, oamenii care se taie nu vorbesc despre asta sau îi anunță pe alții că o fac. Dar uneori au încredere într-un prieten. Uneori, un prieten ar putea afla într-un alt mod.

sentimentele tale

poate fi supărător să afli că un prieten a tăiat. S-ar putea să vă simțiți confuz sau speriat. S-ar putea să vă simțiți trist sau rău că prietenul dvs. se rănește în acest fel., S — ar putea să fii chiar supărat-sau să simți că prietenul tău ți-a ascuns ceva. S-ar putea să vă întrebați ce să spuneți, dacă să spuneți ceva sau dacă puteți face ceva pentru a ajuta un prieten care taie.vă poate ajuta să aflați mai multe despre tăiere, de ce o fac unii oameni și cum se pot opri. Împărtășirea acestor informații cu prietenul tău poate fi un act de îngrijire și ar putea ajuta-o pe ea sau pe el să facă primul pas spre vindecare.

înțelegerea de ce un prieten poate fi de tăiere vă poate ajuta să fie de susținere. Dar ce poți face de fapt pentru a-ți ajuta prietenul să se oprească?,primul lucru este să fii realist cu privire la ceea ce poți obține: ca și în cazul oricărui comportament dăunător (cum ar fi alcoolismul, drogurile sau tulburările de alimentație), unii oameni s-ar putea să nu fie gata să recunoască problema și să se oprească. Așadar, nu puneți prea multă presiune asupra dvs. — problema prietenului dvs. ar putea fi una de lungă durată care necesită ajutor de la un terapeut sau consilier profesionist. Terapeuții care se specializează în tratarea adolescenților au adesea experiență în lucrul cu persoane care se auto-rănesc și pot ajuta, de asemenea, cu alte probleme sau dureri emoționale pe care le-ar putea avea.,

moduri de a ajuta

iată câteva lucruri pe care le puteți încerca pentru a ajuta un prieten care taie:

• vorbesc despre asta. Ați întrebat despre tăieturi și zgârieturi — și poate prietenul tău a schimbat subiectul. Încearcă din nou. Lasă-ți prietenul să știe că nu vei judeca și că vrei să ajuți dacă poți. Dacă prietenul tău încă nu va vorbi despre asta, doar să-l sau ea știu oferta standuri și sunteți deschis pentru a vorbi oricând. Uneori vă ajută să lăsați un prieten să știe că vă pasă. Totuși, chiar dacă faci tot posibilul, prietenul tău s-ar putea să nu vrea să vorbească.
• spune cuiva., Dacă prietenul tău îți cere să păstrezi secretul tăierii, spune că nu ești sigur că poți pentru că îți pasă. Spune-i prietenului tău că merită să se simtă mai bine. Apoi, spune-i unui adult într-o poziție de a ajuta, cum ar fi părinții tăi, un psiholog școlar sau consilier, sau un profesor sau antrenor prietenul tău este aproape. Obținerea tratamentului vă poate ajuta prietenul să depășească problema. Prietenul tău poate fi supărat pe tine la început. Dar studiile arată că 90% dintre cei care se auto-rănesc sunt capabili să se oprească în decurs de un an de la începerea tratamentului.
• ajută-ți prietenul să găsească resurse., Încercați să vă ajutați prietenul să găsească pe cineva cu care să vorbească și un loc pentru a primi tratament. Există, de asemenea, câteva cărți bune și grupuri de suport online pentru adolescenții care se auto-rănesc. Atenție, totuși: deși unele site-uri web oferă sugestii utile despre cum să rezistați dorinței de a tăia, poveștile sau imaginile pe care unii le trimit pot declanșa de fapt nevoia de a tăia cei care le citesc sau le văd. Și unele site-uri promovează un sentiment de comunitate sau solidaritate care ar putea interfera cu cineva care primește ajutor. Nu e nimic cool despre tăiere — feriți-vă de oameni sau site-uri care sugerează că există!,
• ajutați-vă prietenul să găsească alternative la tăiere. Unii oameni consideră că nevoia de a se auto-răni trece dacă strâng un cub de gheață în mână cu adevărat tare, trag cu un marker roșu pe partea corpului pe care simt că o taie, fac o plimbare cu un prieten (Tu!), rupe ziare vechi, accident vascular cerebral pisica sau câinele lor, reda muzică tare și dans, sau găsi o altă distragere a atenției sau de evacuare pentru sentimentele lor. Aceste strategii nu iau locul de a obține consiliere profesională, dar ele pot ajuta pe termen scurt.
• recunoaște durerea prietenului tău., Să prietenii care taie știu că veți obține ceea ce ei trec prin a spune lucruri de genul, „sentimentele tale trebuie să te copleșească doar uneori. Ai trecut prin multe — nu-i de mirare că ai rănit. Vreau să te ajut să găsești o cale de a face față care să nu te mai rănească.”Încercați să evitați declarațiile care trimit mesajul că nu luați în serios durerea prietenului dvs. (cum ar fi” dar aveți o viață atât de mare „sau” lucrurile nu sunt atât de rele”, care se pot simți respingătoare pentru o persoană care taie).
• fii un model bun. Toată lumea experimentează emoții dureroase, cum ar fi rănit, furie, pierdere, dezamăgire, vinovăție sau tristețe., Aceste emoții fac parte din a fi uman. A face față cu emoții puternice — în loc de locuință pe ele și continuă să se simtă rău — implică câteva competențe-cheie, cum ar fi a ști cum să te calmezi atunci cand esti suparat, pune sentimentele în cuvinte, și elaborarea de soluții pentru problemele de zi cu zi. Fii genul de persoană care poate face acest lucru și prietenul tău va învăța de la tine.

lucruri de evitat

Iată lucruri de evitat:

• nu dați un ultimatum., Cel mai bun lucru pe care îl pot face prietenii este să fie acolo unul pentru celălalt, acceptându-se și sprijinindu-se unul pe altul fără judecată. Încercați să evitați emiterea de termene sau ultimatumuri persoanelor care se auto-rănesc (de exemplu, nu le spuneți că nu veți fi prieteni dacă nu se opresc din tăiere). Această strategie nu funcționează și doar pune presiune pe toată lumea. Lasă-ți prietenul să știe că vei fi mereu acolo pentru a vorbi.
• nu întăriți accidental comportamentul. Printre unii oameni, tăierea poate avea o anumită mistică., Dacă sunteți preocupat de un prieten care taie, nu lasa prietenul tau cumpara în ideea că comportamentul este un semn de putere, rebeliune, punk chic, sau pur și simplu o parte a identității sale personale. Nu recompensa drama cu prea multă atenție.
• nu vă alăturați. Câțiva oameni pot încerca să-i facă pe alții să taie ca o modalitate de a face parte din grup sau de a părea cool. S-ar putea să vă îndrăznească sau să încerce să vă convingă să tăiați pentru a vedea cum se simte. Nu lăsa presiunea de la egal la egal să te tragă în a face ceva ce știi că nu este potrivit pentru tine. Cineva care încearcă să te preseze probabil nu este un prieten adevărat până la urmă.,

cât de Important este să ajuți?

oamenii care taie, de obicei, nu intenționează să se rănească grav, iar tăierea nu este de obicei o încercare de sinucidere. Majoritatea celor care s-au tăiat spun că nu vor să moară și că știu când să se oprească.dar chiar și atunci când sinuciderea nu este scopul, tăierea poate provoca vătămări grave sau deces. Persoanele care se auto-rănesc riscă infecții, cicatrici și șocuri (din cauza pierderii de sânge) și pot muri ca urmare a vătămărilor extreme sau a tăieturilor rele care nu sunt tratate prompt.,

fără ajutor, persoanele care taie, de asemenea, pot continua să se simtă izolate social și deprimat. Persoanele care se auto-rănesc pot avea alte probleme (cum ar fi tulburări de alimentație, tulburare obsesiv-compulsivă, tulburare bipolară, tulburare de personalitate limită sau depresie severă) care necesită îngrijire profesională pe termen lung.ajutând un prieten să rezolve problemele de tăiere, puteți deschide ușa pentru el sau ea pentru a rezolva și alte probleme. Primul pas pentru a obține ajutor este de obicei cel mai greu.

ce se întâmplă dacă un prieten respinge ajutorul?

este adesea dificil să ajuți un prieten care taie., Este posibil să nu vedeți modificări peste noapte, dacă este deloc. Unii oameni nu sunt pregătiți să se confrunte cu ceea ce trec prin — și nu te poți învinovăți pentru asta.unii oameni s-ar putea să nu fie gata să ceară sau să primească ajutor pentru problemele lor. Puteți încuraja un prieten pentru a obține ajutor, dar el sau ea nu s-ar putea deschide la ideea, cel puțin nu imediat. Ar trebui să ai răbdare. Prietenul tău ar putea avea nevoie de timp să se gândească la ceea ce ai spus.

oamenii reacționează în moduri diferite atunci când cineva încearcă să ajute. Dar nu vă fie frică să încercați. Uneori, preocuparea cinstită este exact ceea ce are nevoie o persoană., Întinzându-vă, ați putea ajuta doar un prieten să facă primul pas spre vindecare.uneori, când încerci să ajuți, prietenul tău s-ar putea să fie supărat sau să spună că nu înțelegi. Sau prietenul ar putea aprecia cu adevărat că îți pasă, dar încă nu este gata să accepte ajutor.este firesc să te simți neajutorat, îngrijorat, trist sau supărat — mai ales dacă simți că ești singurul care știe prin ce trece prietenul tău. Uneori vă ajută să vă încredeți unui adult în care aveți încredere în situație.poate fi foarte greu când un prieten nu te lasă să ajuți., Dar nu luați povara ca pe a voastră sau nu vă simțiți responsabili pentru comportamentul altcuiva. Uneori, chiar și cel mai adevărat prieten poate avea nevoie să ia o pauză dintr-o situație intensă. Asigurați-vă că aveți grijă de dvs. și nu vă permiteți să fiți drenat sau tras în jos de situația prietenului dvs.