Hoe kan ik een vriend helpen die snijdt?

• Grotere tekst groottegrote tekstgroottegeregelde tekstgrootte

Wees een geïnformeerde vriend

Anna droeg weer lange mouwen onder haar soccer jersey. Ze vertelde Monica dat ze zich zorgen maakte over te veel zon. Maar toen Anna haar arm ophief, zag Monica verse sneden op haar onderarm. Toen ze Monica naar hen zag kijken, zei Anna iets over het verliezen van een gevecht met haar moeders rozenstruiken.,

Je bent je ervan bewust dat sommige mensen — zowel jongens als meisjes — zichzelf expres hebben gesneden. Kan je vriend een van hen zijn? Zo ja, wat moet u doen?

Het kan moeilijk te begrijpen zijn waarom een vriend zichzelf opzettelijk zou kunnen verwonden. Snijden – met behulp van een scherp voorwerp om je eigen huid opzettelijk te snijden tot het bloedt — is een vorm van zelfbeschadiging. Mensen verwonden zichzelf soms door hun huid te verbranden met het verlichte uiteinde van een sigaret, een aansteker of een lucifer. Hun huid zal geen snijwonden laten zien, maar het kan de kleine, ronde littekens van een brandwond laten zien.,

sommige mensen wenden zich tot dit gedrag als ze problemen of pijnlijke gevoelens hebben en geen andere manier hebben gevonden om ermee om te gaan of verlichting te krijgen.

meestal praten mensen die zichzelf snijden er niet over of laten ze anderen niet weten dat ze het doen. Maar soms vertrouwen ze een vriend in. Soms komt een vriend er op een andere manier achter.

uw gevoelens

Het kan verontrustend zijn om te horen dat een vriend heeft geknipt. Je kunt je verward of bang voelen. U kunt zich verdrietig voelen of spijt dat uw vriend zichzelf pijn doet op deze manier., Je zou zelfs boos kunnen zijn-of het gevoel hebben dat je vriend iets voor je verbergt. Je vraagt je misschien af wat je moet zeggen, of je iets moet zeggen, of dat je iets kunt doen om een vriend te helpen die snijdt.

het kan u helpen om meer te weten te komen over snijden, waarom sommige mensen het doen, en hoe ze kunnen stoppen. Het delen van deze informatie met je vriend kan een zorgzame daad zijn, en het kan haar of hem helpen om de eerste stap naar genezing te zetten.

begrijpen waarom een vriend kan snijden kan u helpen ondersteunend te zijn. Maar wat kun je eigenlijk doen om je vriend te helpen stoppen?,

het eerste ding is om realistisch te zijn over wat je kunt bereiken: zoals met elk schadelijk gedrag (zoals alcoholisme, drugs, of eetstoornissen), sommige mensen gewoon niet klaar zijn om het probleem te erkennen en te stoppen. Dus zet niet te veel druk op jezelf-het probleem van je vriend kan een langdurig probleem zijn dat hulp van een professionele therapeut of counselor vereist. Therapeuten die gespecialiseerd zijn in het behandelen van adolescenten zijn vaak ervaren in het werken met mensen die zichzelf verwonden en kunnen ook helpen met andere problemen of emotionele pijn die ze zouden kunnen hebben.,

manieren om te helpen

Hier zijn enkele dingen die u kunt proberen om een vriend die snijdt te helpen:

• praten over het. Je vroeg naar de snijwonden en krassen en misschien veranderde je vriend van onderwerp. Probeer het nog eens. Laat je vriend weten dat je niet zal oordelen en dat je wilt helpen als je kunt. Als je vriend er nog steeds niet over wil praten, laat hem of haar weten dat het aanbod stands en je bent open om te praten op elk gewenst moment. Soms helpt het om een vriend te laten weten dat je om hem geeft. Hoewel je je best doet, wil je vriend misschien niet praten.
• vertel het aan iemand., Als je vriend je vraagt om het snijden geheim te houden, zeg dan dat je niet zeker weet dat je het kunt, omdat je er om geeft. Vertel je vriend dat hij of zij het verdient om zich beter te voelen. Vertel dan een VOLWASSENE in een positie om te helpen, zoals je ouders, een schoolpsycholoog of counselor, of een leraar of coach je vriend is in de buurt. Het krijgen van behandeling kan helpen uw vriend overwinnen van het probleem. Je vriend kan in het begin boos op je zijn. Maar studies tonen aan dat 90% van degenen die zichzelf verwonden in staat zijn om te stoppen binnen een jaar na het begin van de behandeling.
• Help uw vriend bronnen te vinden., Probeer je vriend te helpen iemand te vinden om mee te praten en een plek om behandeling te krijgen. Er zijn ook een aantal goede boeken en online ondersteuningsgroepen voor tieners die zichzelf verwonden. Wees echter voorzichtig: hoewel sommige websites nuttige suggesties bieden over hoe je de drang om te snijden kunt weerstaan, kunnen de verhalen of foto ‘ s die sommige mensen sturen in feite leiden tot de drang om te snijden in degenen die ze lezen of zien. En sommige sites bevorderen een gevoel van zusterschap of solidariteit dat kan interfereren met iemand die hulp krijgt. Er is niets cool over snijden-pas op voor mensen of websites die suggereren dat er is!,
• Help uw vriend om alternatieven voor snijden te vinden. Sommige mensen vinden dat de drang om zichzelf te verwonden overgaat als ze echt hard een ijsblokje in hun hand knijpen, tekenen met een rode stift op het lichaamsdeel waar ze zin in hebben, een wandeling maken met een vriend (JIJ!), oude kranten verscheuren, hun kat of hond aaien, luide muziek en dans spelen, of een andere afleiding of uitlaatklep vinden voor hun gevoelens. Deze strategieën nemen niet de plaats in van het krijgen van professionele begeleiding, maar ze kunnen helpen op de korte termijn.
• Erken de pijn van uw vriend., Laat vrienden die snijden weten dat je krijgt wat ze doormaken door dingen te zeggen als: “je gevoelens moeten je soms overweldigen. Je hebt veel meegemaakt. geen wonder dat je pijn hebt gedaan. Ik wil je helpen een manier te vinden om ermee om te gaan die je geen pijn meer doet.”Probeer uitspraken te vermijden die het bericht sturen dat je de pijn van je vriend niet serieus neemt (zoals “maar je hebt zo ’n geweldig leven” of “dingen zijn niet zo slecht,” die afwijzend kunnen voelen aan een persoon die snijdt).
• Wees een goed rolmodel. Iedereen ervaart pijnlijke emoties zoals pijn, woede, verlies, teleurstelling, schuld of verdriet., Deze emoties maken deel uit van het menselijk zijn. Omgaan met sterke emoties — in plaats van stil te staan bij hen en blijven slecht voelen — omvat een paar belangrijke vaardigheden, zoals weten hoe je jezelf te kalmeren als je boos bent, gevoelens in woorden te zetten, en het uitwerken van oplossingen voor alledaagse problemen. Wees het soort persoon die dit kan doen en je vriend zal van je leren.

dingen om te vermijden

Hier zijn dingen om te voorkomen dat je doet of zegt:

• geef geen ultimatum., Het beste wat vrienden kunnen doen is er voor elkaar te zijn, elkaar te accepteren en te ondersteunen zonder oordeel. Probeer te voorkomen dat het uitgeven van deadlines of ultimatums aan mensen die zichzelf verwonden (bijvoorbeeld, vertel hen niet dat je geen vriend bent als ze niet stoppen met snijden). Deze strategie werkt niet en zet iedereen onder druk. Laat je vriend weten dat je er altijd bent om mee te praten.
• versterk het gedrag niet per ongeluk. Bij sommige mensen kan snijden een bepaalde mystiek hebben., Als je bezorgd bent over een vriend die snijdt, laat je vriend niet geloven in het idee dat het gedrag is een teken van kracht, rebellie, punk chic, of gewoon een deel van zijn of haar persoonlijke identiteit. Beloon drama niet met te veel aandacht.
• doe niet mee. Een paar mensen kunnen proberen om anderen te snijden als een manier om deel uit te maken van de groep of om cool te lijken. Ze kunnen je uitdagen of proberen je te overtuigen om te snijden om te zien hoe het voelt. Laat peer pressure je niet overhalen om iets te doen waarvan je weet dat het niet goed voor je is. Iemand die je onder druk probeert te zetten is waarschijnlijk toch geen echte vriend.,

hoe belangrijk is het om te helpen?

mensen die snijden zijn meestal niet van plan zichzelf ernstig te verwonden, en snijden is meestal geen zelfmoordpoging. De meeste mensen die zichzelf gesneden hebben zeggen dat ze niet willen sterven en dat ze weten wanneer ze moeten stoppen.

maar zelfs als zelfmoord niet het doel is, kan snijden nog steeds leiden tot ernstig letsel of overlijden. Mensen die zichzelf verwonden risico infecties, littekens, en shock (van bloedverlies), en ze kunnen sterven als gevolg van extreme letsel of slechte snijwonden die niet snel worden behandeld.,

zonder hulp kunnen mensen die snijden zich ook sociaal geïsoleerd en depressief blijven voelen. Mensen die zichzelf verwonden kunnen andere problemen hebben (zoals eetstoornissen, obsessief-compulsieve stoornis, bipolaire stoornis, borderline persoonlijkheidsstoornis of ernstige depressie) die langdurige professionele zorg vereisen.

door een vriend te helpen bij het aanpakken van snijproblemen, kunt u de deur openen voor hem of haar om ook andere problemen op te lossen. De eerste stap om hulp te krijgen is meestal de moeilijkste.

wat als een vriend hulp weigert?

Het is vaak moeilijk om een vriend te helpen die snijdt., U kunt niet zien veranderingen ‘ s nachts, of helemaal niet. Sommige mensen zijn niet klaar om onder ogen te zien wat ze doormaken — en je kunt jezelf daar niet de schuld van geven.

sommige mensen zijn misschien niet klaar om hulp te vragen of te ontvangen met hun problemen. Je kunt een vriend aanmoedigen om hulp te krijgen, maar hij of zij zou niet open staan voor het idee, tenminste niet meteen. Misschien moet je geduld hebben. Je vriend kan tijd nodig hebben om na te denken over wat je hebt gezegd.

mensen reageren op verschillende manieren wanneer iemand probeert te helpen. Maar wees niet bang om het te proberen. Soms is eerlijke zorg precies wat een persoon nodig heeft., Door uit te reiken, zou je gewoon helpen een vriend nemen de eerste stap naar genezing.

soms als je probeert te helpen, kan je vriend boos zijn of zeggen dat je het niet begrijpt. Of de vriend zou echt waarderen dat je de zorg, maar nog steeds niet klaar om hulp te accepteren.

Het is natuurlijk om je hulpeloos, bezorgd, verdrietig of overstuur te voelen — vooral als je het gevoel hebt dat je de enige bent die weet wat je vriend doormaakt. Soms helpt het om een volwassene te vertrouwen die je vertrouwt over de situatie.

het kan heel moeilijk zijn als een vriend je gewoon niet laat helpen., Maar neem de last niet op je of voel je verantwoordelijk voor het gedrag van iemand anders. Soms moet zelfs de meest ware vriend een pauze nemen van een intense situatie. Zorg ervoor dat je voor jezelf zorgt en laat jezelf niet leeglopen of naar beneden getrokken worden door de situatie van je vriend.