a infecção intestinal normalmente surge após o consumo de alimentos ou água contaminados, podendo haver febre, dor abdominal, vômitos e diarréia frequente, sendo importante consultar o médico caso os sintomas não desapareçam após 2 dias.,
é possível evitar a infecção intestinal por meio da melhora dos hábitos de higiene, tanto pessoais como alimentares, sendo recomendado lavar as mãos após ir ao banheiro e lavar bem os alimentos antes de prepará-los.,
principais sintomas
os sintomas de uma infecção intestinal podem surgir após o consumo de alimentos contaminados ou até 3 dias depois, e variam de acordo com o tipo de microrganismo, gravidade da infecção, idade e estado geral de saúde da pessoa, sendo os principais sintomas:
- cólicas e dor abdominal;
- diarreia, podendo apresentar sangue nas fezes;
- vômito;
- dor de cabeça;
- Aumento de gás;
- perda de apetite;
- febre.,
é importante lembrar que os sintomas de infecção intestinal são mais graves e preocupantes em crianças e idosos, pois têm um sistema imunológico mais frágil, o que pode favorecer uma proliferação mais rápida do microrganismo e, desta forma, tornar a infecção mais grave, bem como aumentar a perda de peso e o risco de desidratação.,
quem tem maior risco de infecção intestinal
pessoas com sistema imunológico enfraquecido como pacientes com AIDS ou em tratamento para câncer, crianças, grávidas e idosos têm maior probabilidade de ter uma infecção intestinal.
além disso, as pessoas com gastrite ou acidez ou que usam medicamentos para controlar a acidez do estômago, como Omeprazol, estão em maior risco de ter uma infecção intestinal, porque a acidez do estômago é reduzida e facilita a passagem de vírus e bactérias para os intestinos.,
o que comer durante uma infecção intestinal
Durante o tratamento de uma infecção intestinal é importante beber muita água para repor os líquidos perdidos pela diarreia e os vómitos, e consumir alimentos de fácil digestão como o arroz branco cozido, massas, carnes brancas com poucos molhos, frutas cozidas e sem pele, sucos coados e chás com açúcar, lembrando-se de evitar chás com cafeína como o chá verde, preto e mate.,
em lanches você pode consumir biscoitos secos sem recheio, pão branco com geléia de frutas, iogurte natural e queijos brancos como ricota, pois são baixos em gordura e facilmente digeríveis.
o que não comer
enquanto a diarreia durar deve-se evitar o consumo de vegetais, verduras e frutas com pele, seja nas sopas ou nas saladas cozidas, já que eles são ricos em fibras que irão aumentar o trânsito intestinal e favorecerão a diarreia.,
deve-se evitar alimentos ricos em gorduras, como carnes vermelhas, manteiga, leite, queijos amarelos, bacon, salsichas e alimentos processados, pois o excesso de gordura também facilita o trânsito intestinal e dificulta a digestão.
além disso, alimentos que favorecem a formação de gás, como repolho, ovo, feijão, milho, ervilhas e postes ricos em açúcar, devem ser evitados, pois favorecem a diarréia e aumentam as dores abdominais.,
como evitar a desidratação
para evitar a desidratação, é importante consumir pelo menos 2 litros de líquidos por dia, podendo também utilizar o soro caseiro, seguinte a receita:
- 1 colher de sopa de açúcar;
- 1 colher de chá de sal;
- 1 L de água filtrada ou fervida.
o soro caseiro deve ser deixado em uma garrafa separada para que o paciente beba ao longo do dia, assim que os sintomas persistirem. Este soro é indicado para todas as idades., No vídeo abaixo, veja como preparar o soro caseiro:
além do soro caseiro, existem também outras receitas caseiras para tratar a infecção intestinal, como água de gengibre ou suco de limão. Veja como prepará-los.,
como prevenir infecções intestinais
para prevenir infecções intestinais é importante ter um bom cuidado da higiene pessoal e dos alimentos como por exemplo:
- Lavar bem as mãos depois de ir ao banheiro ou tocar animais domésticos;
- Lavar bem as mãos antes e depois de agarrar qualquer alimento;
- Evitar O consumo de carnes e ovos crus ou que não estejam bem cozidos;
- Consumir água filtrada ou fervida.,
para que os sintomas da infecção alimentar estejam presentes, é importante evitar preparar alimentos para outras pessoas, para evitar que elas também adoeçam. Além disso, deve-se evitar consumir alimentos que mais causam infecções intestinais como sushi ou ovos mal cozidos. Veja alguns alimentos que podem causar dor abdominal.
quando deve consultar o médico
é importante consultar o médico quando os sintomas de infecção intestinal durarem mais de 2 dias, no caso de crianças, ou 3 dias, no caso de adultos., Além disso, recomenda-se consultar o médico quando surjam outros sintomas, como por exemplo febre constante ou presença de sangue nas fezes.
bebês com menos de 3 meses de idade devem ser levados ao médico se ocorrerem vômitos e diarréia, enquanto crianças com mais de 3 meses devem ir ao pediatra se os sintomas durarem mais de 12 horas. Conheça os medicamentos que podem ser usados para tratar uma infecção intestinal.