Det er vanlig å kreve for visse matvarer i løpet av svangerskapet. Noen ganger, kvinner begjærer for søtsaker som sjokolade eller epler og noen ganger de er for en kombinasjon av matvarer. Graviditet cravings forskjellige fra kvinner til kvinner. Endring graviditet hormoner kan også gjøre kvinner ønsker for pickles, som er en klassisk graviditet trang. Mens det i noen tilfeller, craving for pickles kan tilfredsstille din trang til krydret mat, andre finner spise sylteagurk nyttig i å forebygge en av de mest typiske graviditet symptomer jeg.,e., morgenkvalme.
Det viktig ting å huske på her er ikke å gi etter for suget i overkant. Spise frisk pickles på en dag-til-dag-basis er ikke anbefalt. Å spise i moderate mengder, er en klok tilnærming når du arbeider med cravings, for å unngå problemer senere.
Hvorfor Gravide Kvinner Begjærer Pickles?
Craving pickles under svangerskapet er et typisk graviditet stereotypi, er det ikke?, Noen mennesker går på å forutsi kjønn på babyen basert på cravings av en kvinne i løpet av svangerskapet, men det er ingen vitenskapelige bevis for å bevise det samme. Kvinner kan kreve for pickles for følgende grunner:
– >
- Hormonell Effekt – Graviditet hormoner som østrogen eller annen endring av hormoner påvirker sanser av lukt og smak. Derfor, smake på ulike matvarer til en kvinne under svangerskapet enn de gjorde før., Visse matvarer som pickles kan mette sine skjerpede sanser, smak eller lukt, noe som er grunnen til at gravide kvinner kan kreve pickles.
- Følelsesmessig Stress Til tider, følelsesmessig stress under svangerskapet også kan gjøre en kvinne ønsker for komfort mat som pickles.
Ernæringsmessige Fakta av Pickles
Den ernæringsmessige verdien av pickles er egentlig ikke mye. Pickles har meget mindre kolesterol og er også svært lavt på protein og fett. Pickles kan være en god kilde til jern og natrium. De kan også gi noen kalsium, kostfiber, og vitamin C., Hver sylteagurk kan inneholde en annen mengden av natrium, fett og kalorier. Så, det er viktig å sjekke produktet merking detaljering ernæringsmessige fakta. Selv om pickles ved seg selv ikke besitter mye mineraler og vitaminer, etter å ha pickles sammen med et måltid kan forbedre den probiotiske innhold av at måltidet.
Er Tidkrevende Pickles i Svangerskapet Trygg?
Forbruker pickles i et begrenset beløp under svangerskapet kan ikke være skadelig. Men det er ikke tilrådelig å gjøre pickles en del av ditt daglige kosthold under svangerskapet., Fråtseri i pickles under svangerskapet kan føre til visse helsemessige problemer. Derfor, moderere bør være nøkkelen når du er fristet til å komme for at glass med sylteagurk!
Videre, under graviditet, er det viktig å være spesielt oppmerksom på inntak for din helse, samt ditt barns helse. Pickles har ikke mye ernæringsmessige verdi. Så, deres forbruk er best holdes til et minimum. Videre, du kan også liker å unngå tidkrevende veldig krydret pickles., I tilfelle noen dvelende tvil, er det alltid tilrådelig å konsultere legen din først.
Fordeler av å Spise Sylteagurk Under Graviditet
Det er ikke en strekning av fantasi for gravide kvinner å kreve for pickles gjennom hele svangerskapet. Å spise sylteagurk i moderate mengder under graviditeten kan vise seg å være gunstig i følgende måter:
Kan Bidra til å Balansere Elektrolytt nivået i Kroppen
Mineraler som natrium og kalium er viktig elektrolytter i kroppen vår. Under svangerskapet, kan kroppen din trenger mer mengder elektrolytter for å oppfylle kravene til utvikling av fosteret., Forbruker sylteagurk i små mengder kan imøtekomme dette behovet som pickles inneholde en betydelig mengde av natrium og kalium i dem.
Kan Øke Fordøyelsen
Pickles er tenkt å forbedre fordøyelsen og selv immun funksjon til en viss grad. Pickles kan inneholde sunne bakterier som hindrer den fra å bli bortskjemt. Det å spise sylteagurk kan hjelpe i å multiplisere gode bakterier i fordøyelsessystemet, som kan hjelpe i å bekjempe en rekke fordøyelsesproblemer problemer.,
Kan Bidra til å Bekjempe Frie Radikaler
Pickles antas å ha antioksidant egenskaper i dem. Den syltet frukt eller grønnsaker er vanligvis ikke kokt, som bevarer deres antioksidanter. Disse antioksidanter kan derfor hjelpe i å forsvare kroppen mot frie radikaler.
Kan Styrke Ditt immunforsvar
etter å Ha friske pickles av ulike grønnsaker og frukter som amla kan gi kroppen din med viktige vitaminer som vitamin A, C og K, og mineraler som kalsium, jern og kalium., Disse vitaminer og mineraler kan styrke immunforsvaret og redusere risikoen for å falle byttedyr til sykdommer i løpet av svangerskapet.
Risikoen for Tidkrevende Pickles Når du er Gravid
Nesten alle pickles er høy i salt innhold. Salt er lagt til pickles fordi det forbedrer smak, og fungerer som en anti-mikrobielle agent, hjelpe til bevaring av pickles ved å holde av uønskede sopp, gjær og bakterier. Imidlertid overflødig inntak av salt gjennom pickles under svangerskapet kan føre til gestational hypertensjon, noe som kan føre til hjerteinfarkt og slag.,
Dessuten, de fleste Indiske pickles inneholde olje i overkant, noe som kan øke kolesterolnivået og fett innholdet i kroppen under svangerskapet. Spiser veldig krydret pickles eller pickles med kjemiske konserveringsmidler kan til og med forårsake oppblåsthet eller gass når du er gravid.
Forholdsregler for å Ta Mens du Spiser Pickles
Pickles og graviditet kan ikke være helt bidrar., Noen av de forholdsregler som det kan hende du liker å observere hvis suget pickles mens gravide er:
- Spiser mye pickles kan føre til dehydrering. Derfor, sørg for at du drikker mye vann og sunn væsker for å være tilstrekkelig hydrert. I tillegg, drikkevann kan også bidra til å balansere den natrium nivåer i kroppen.
- Hvis du er utsatt for gastritt mens du er gravid, er det bedre å unngå å spise sylteagurk i løpet av denne tiden.,
- Avstå fra å spise veldig krydret pickles som det kan utløse dysenteri og fordøyelsesproblemer som halsbrann og surhet.
- etter å Ha pickles som er høy i natrium kan be gestational hypertensjon, som kan ha negativ innvirkning på veksten av fosteret.
- Tidkrevende pickles behandlet med overflødig kjemiske konserveringsmidler kan føre til unødvendige komplikasjoner under svangerskapet.
- Spise mango pickle under graviditet, noe som er hjemmelaget kan ha spor av listeria bakterier som kan være potensielt farlig for graviditet, så unngå å spise mango pickles under graviditet.,
- Velg en usøtet utvalg av pickles over søte pickles for å unngå eventuelle sannsynlig vektøkning.
Hvis du ønsker å spise sylteagurk under graviditet, husk moderasjon er nøkkelen. Å gi til trang til mat en gang i blant er ikke skadelig, men ikke overdriv. Pickles, hvis konsumert i små mengder, kan tilby noen fordel, men hvis konsumert i overkant kan føre til helsemessige komplikasjoner. Videre, hvis du kjøper pickles fra markedet, velge økologisk utvalg blottet for kjemiske konserveringsmidler. Og gjøre konsultere legen din før du inkluderer alle sylteagurk i kostholdet ditt.,
Les Også: Spiser Mango Under Graviditet