Il est courant d’avoir envie de certains aliments pendant la grossesse. Parfois, les femmes ont soif de bonbons tels que le chocolat ou les pommes et parfois elles sont pour une combinaison d’aliments. Les envies de grossesse diffèrent d’une femme à l’autre. L’évolution des hormones de grossesse peut également inciter les femmes à avoir envie de cornichons, ce qui est une envie de grossesse classique. Alors que dans certains cas, envie de cornichons peut satisfaire leur envie de nourriture épicée, d « autres trouvent manger des cornichons utiles pour prévenir l » un des symptômes de grossesse les plus typiques I.,E., nausées matinales.
La chose essentielle à retenir ici est de ne pas céder à l’envie dans l’excès. Manger les cornichons acidulés au jour le jour n’est pas recommandé. Manger avec modération est une approche plus sage lorsqu’il s’agit de fringales, pour éviter tout problème plus tard.
pourquoi les femmes enceintes ont-elles envie de cornichons?
L’envie de cornichons pendant la grossesse est un stéréotype de grossesse par excellence, n’est-ce pas?, Certaines personnes prédisent le sexe du bébé en fonction des envies d’une femme pendant la grossesse, mais il n’y a aucune preuve scientifique pour prouver la même chose. Les femmes peuvent avoir envie de cornichons pour les raisons suivantes:
- effet Hormonal – les hormones de grossesse comme les œstrogènes ou d’autres hormones changeantes affectent les sens de l’odorat et du goût. Par conséquent, les aliments ont un goût différent de celui d’une femme pendant sa grossesse., Certains aliments comme les cornichons peuvent rassasier leurs sens accrus du goût ou de l’odorat, c’est pourquoi les femmes enceintes peuvent avoir envie de cornichons.
- Stress émotionnel-parfois, le stress émotionnel pendant la grossesse peut également inciter une femme à avoir envie d’aliments réconfortants comme les cornichons.
Faits nutritionnels des cornichons
la valeur nutritive des cornichons est essentiellement peu élevée. Les cornichons ont très moins de cholestérol et sont également très faibles en protéines et en graisses. Les cornichons peuvent être une bonne source de fer et de sodium. Ils peuvent également fournir du calcium, des fibres alimentaires et de la vitamine C., Chaque cornichon peut contenir une quantité différente de sodium, de graisse et de calories. Il est donc important de vérifier l’étiquetage du produit détaillant les faits nutritionnels. Bien que les cornichons en eux-mêmes ne possèdent pas beaucoup de minéraux et de vitamines, avoir des cornichons avec un repas peut améliorer le contenu probiotique de ce repas.
la consommation de cornichons pendant la grossesse est-elle sans danger?
consommer des cornichons en quantité limitée pendant la grossesse peut ne pas être nocif. Mais il n’est pas conseillé de faire des cornichons une partie de votre alimentation quotidienne pendant la grossesse., La surindulgence dans les cornichons pendant la grossesse peut entraîner certains problèmes de santé. Par conséquent, modérer devrait être la clé chaque fois que vous êtes tenté d’atteindre ce pot de cornichons!
de plus, pendant la grossesse, il est crucial d’accorder une attention particulière à votre apport alimentaire pour votre santé ainsi que celle de votre bébé. Les cornichons n’ont pas beaucoup de valeur nutritive. Ainsi, leur consommation est mieux réduite au minimum. En outre, vous pouvez également éviter de consommer des cornichons très épicés., En cas de doute persistant, il est toujours conseillé de consulter d’abord votre médecin.
avantages de manger des cornichons pendant la grossesse
ce n’est pas un bout d’imagination pour les femmes enceintes d’avoir envie de cornichons tout au long de leur grossesse. Manger des cornichons avec modération pendant la grossesse peut s’avérer bénéfique des manières suivantes:
peut aider à équilibrer les niveaux D’électrolytes dans le corps
des minéraux comme le sodium et le potassium sont des électrolytes importants dans notre corps. Pendant la grossesse, votre corps peut avoir besoin de plus de quantités d’électrolytes pour répondre aux exigences du fœtus en développement., La consommation de cornichons en petites quantités peut répondre à ce besoin car les cornichons contiennent une quantité considérable de sodium et de potassium.
peut stimuler la Digestion
on pense que les cornichons améliorent la digestion et même la fonction immunitaire dans une certaine mesure. Les cornichons peuvent contenir des bactéries saines qui l’empêchent de se gâter. Donc, manger des cornichons peut aider à multiplier les bonnes bactéries dans votre système digestif, ce qui peut aider à lutter contre de nombreux problèmes digestifs.,
peut aider à combattre les radicaux libres
on pense que les cornichons ont des propriétés antioxydantes en eux. Les fruits ou légumes marinés ne sont généralement pas cuits, ce qui préserve leurs antioxydants. Ces antioxydants peuvent ainsi aider à défendre votre corps contre les radicaux libres.
peut renforcer votre système immunitaire
avoir des cornichons frais de divers légumes et fruits tels que l’amla peut fournir à votre corps des vitamines essentielles comme la vitamine A, C et K, et des minéraux comme le calcium, le fer et le potassium., Ces vitamines et minéraux peuvent renforcer votre système immunitaire et réduire votre risque de tomber en proie à des maladies pendant la grossesse.
risque de consommer des cornichons pendant la grossesse
presque tous les cornichons ont une teneur élevée en sel. Le sel est ajouté aux cornichons car il améliore le goût et fonctionne comme un agent antimicrobien, aidant à la préservation des cornichons en empêchant les champignons indésirables, les levures et les bactéries. Cependant, un apport excessif de sel par les cornichons pendant la grossesse peut entraîner une hypertension gestationnelle, ce qui peut entraîner des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux.,
En outre, la plupart des cornichons Indiens contiennent de l’huile en excès, ce qui peut augmenter le taux de cholestérol et la teneur en matières grasses dans le corps pendant la grossesse. Manger des cornichons très épicés ou des cornichons avec des conservateurs chimiques peut même provoquer des ballonnements ou des gaz pendant la grossesse.
Précautions à prendre en mangeant des cornichons
Les cornichons et la grossesse peuvent ne pas être tout à fait propices., Certaines des précautions que vous pouvez observer si vous avez envie de cornichons pendant la grossesse sont les suivantes:
- manger des cornichons excessifs peut entraîner une déshydratation. Ainsi, assurez-vous de boire beaucoup d’eau et de liquides sains pour rester correctement hydraté. En outre, l’eau potable peut également aider à équilibrer les niveaux de sodium dans votre corps.
- Si vous êtes sujette à la gastrite pendant la grossesse, il est préférable d’éviter de manger des cornichons pendant cette période.,
- évitez de manger des cornichons très épicés car cela peut déclencher la dysenterie et des problèmes digestifs tels que les brûlures d’estomac et l’acidité.
- avoir des cornichons riches en sodium peut provoquer une hypertension gestationnelle, ce qui peut nuire à la croissance du fœtus.
- La consommation de cornichons traités avec un excès de conservateurs chimiques peut entraîner des complications inutiles pendant la grossesse.
- manger du cornichon à la mangue pendant la grossesse, qui est fait maison, peut contenir des traces de bactéries listeria qui peuvent être potentiellement dangereuses pour la grossesse, alors évitez de manger des cornichons à la mangue pendant la grossesse.,
- Choisissez une gamme de cornichons non sucrés plutôt que des cornichons sucrés pour éviter tout gain de poids probable.
Si vous voulez manger des cornichons pendant la grossesse, rappelez-vous que la modération est la clé. De céder aux envies de temps en temps n’est pas nocif, mais n’en abusez pas. Les cornichons, s’ils sont consommés en petites quantités, peuvent offrir certains avantages, mais s’ils sont consommés en excès peut conduire à des complications de santé. De plus, si vous achetez des cornichons sur le marché, choisissez la variété biologique dépourvue de conservateurs chimiques. Et consultez votre médecin avant d’inclure tout cornichon dans votre alimentation.,
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