melyek a legjobb gyalogos vagy Futócipők a sípcsontok számára? A Men ‘s & Women’ s

a sípcsont körüli inak, izmok és szövetek gyulladása. Sajnos viszonylag gyakori futó sérülés, és a sportolók 35 százaléka szenved tőle.

a legjobb futó-vagy sétacipő a lábszár sínek segít a hasznosítás, valamint segít megelőzni a sérülést a jövőben. A Brooks Women ‘s Glycerin 17 és a Skechers Men’ s Afterburn Memory-Foam 2021-ben a legjobb edzőnk.,

Ez a cikk affiliate linkeket tartalmaz. Ha úgy dönt, hogy megvásárolja az ebben a cikkben tárgyalt termékeket, kis jutalékot kaphatunk., shin sínek:

A nők…

1. Brooks Női Glicerin 17 Párnázott Úton futócipő
2. ASICS Női Gél-Vállalkozás 6 futócipő
3. Női Gyaloglás Cipő, Zokni, Tornacipő

A férfiak…

1. Skechers Férfi Gyomrom Memory-Hab Lace-Up Cipő
2. Új Balance Férfi Több V1 Friss Hab futócipő
3. Unisex Papucsot Tanga Szandál a talpbetét

A Hat Legjobb Cipő Shin Sínek

Képzés, cipő, bármilyen típusú nem fogja megoldani a problémát, a sípcsonti fájdalmak, de ezek a cipők a kiváló support, csillapítás kialakítása.,

Ha kíváncsi vagy, hogy mi a legjobb cipő segít megelőzni vagy felépüljön a porcleválás, itt vannak a legjobb választás:

Brooks Női Glicerin 17 – Legjobb Általános

én kompakt láb, hogy hajlamosak jingle belül a cipő, ha fut. Ehhez szeretem, hogy ez a modell jön egy keskeny illeszkedés célja, hogy átfogja és támogatja a láb.

Az Ortolit lábágy párnázást biztosít és elnyeli az ütéseket. Ráadásul a rugalmas anyag követi a lábak mozgását a sima futáshoz., Ez az egész a simaság az átmenet a sarok lábujjak kombinálva szuper párnázás, amely segít minimalizálni a stresszt a törékeny izmok, inak és kapcsolódó csontok az alsó lábszár.

akár séta, akár futás a felszerelt belső bélés, amely körülveszi a lábát, még fényűző kényelmet nyújt mozgás közben.

rajongója vagyok a Brooks tartománynak és a 2-es számunknak ebben a rövidlistában, ASICS. További 2 a kedvenc cipő márkák.

profik:

• keskeny méret opció.
• Extra párnázás.
• erős gumi talp.
• Ortolit talpbetét.,
• felső légáteresztő hálós szövet.
• rugalmas cipő.
• kilenc színben kapható.

hátrányok:

• a cipő kisebb, mint a valódi méret.
• egyes felhasználók még több párnázást vártak.
• a bírálók azt kívánták, hogy a lábujj doboz tágasabb legyen.

Női (Ellenőrizze Ár)

ASICS Női Gél-Vállalkozás 6 – a Legjobb Futó Cipő

Ha keres, hogy helyes-helytelen láb elhelyezése elkerülni súlyosbító kellemetlen, vagy enyhítésében, további shin sínek, ez a pár lehet a válasz.,

az ASICS Venture 6-ot úgy tervezték, hogy beállítsa a semleges pronációt, amelyből shin splints eredményezhet. A cipő alkalmas arra, hogy magas vagy semleges ívekkel rendelkezzen, és újra kell terjesztenie a nyomást, hogy megfelelően rögzítse a lábad elhelyezését.

profik:

• levehető talpbetét.
• “gél” párnázás.
• tartós “nagy kopás gumi” talp.
• korlátozza sokk hatása.
• alkalmas alatt semleges pronation.
• segít a láb pozícionálásának javításában.,
• 27 színben kapható.

hátrányok:

• keskeny lábujj doboz.
• a bírálók több arch támogatást vártak.

Női (Check Price)

Női gyalogos cipők a Slow Man által – a legjobb napi cipő a nők számára

Ha megpróbál gyógyítani, és csökkenti a sípcsontok kialakulását, ez a pár fantasztikus napi sétacipőket készít. Plusz, ők divatos, és jön egy nagy számú szín, hogy illeszkedjen az összes stílust. Személy szerint a” borvörös ” szín a kedvencem(kíváncsi vagyok, miért).,

Megjegyzendő, hogy kis sarokkal és légpárnás talppal készültek a rezgések elnyelésére. Ők is könnyű, lélegző és rugalmas, hogy átfogja a lábad minden mozdulattal.

profik:

• 19 színben kapható.
• ideális a napi gyalogláshoz.
• Arch és boka támogatás.
• illeszkedik, mint egy zokni.
• magában foglalja a szellőzőnyílásokat a légáramláshoz.
• lélegző hálós szövet.
• légpárnás talp, hogy engedje hatása.
• Csúszásmentes gumi Külső talp.
• 1,96 hüvelykes sarok.,

hátrányok:

• gyorsan nedvesedhet.a
• -t kézzel kell mosni.

Női (Ellenőrizze Ár)

Skechers Férfi Gyomrom Cipők – a Legjobb a Sokoldalúság

Akár keres egy napi pár vagy akar futni, ez a sokoldalú pár illik mindkét szüksége van. Támogatja a lábadat, és biztosítja a gyógyuláshoz szükséges párnázást.

a talpbetét memóriahabból készül, hogy biztosítsa a láb jól rögzítve., A középtalp is rugalmas, és úgy tervezték, hogy hatások a földről. Ezenkívül 1 ½ sarokkal rendelkezik, hogy nyomást fejtsen ki a láb hátuljáról.

profik:

hátrányok:

• a talp a vártnál gyorsabban elhasználódik.
• a hab tartósabb lehet.
• egyes felhasználók úgy találják, hogy nincs elég szellőzés; a lábak nagyon forróak lehetnek.

Men ‘s (Check Price)

New Balance Men’ s More V1 – Best Running Shoes For Men

Ez a pár jön a legmagasabb lágyság pontszám az új egyensúlyi szabványokban., Ha keres egy puha, könnyű modell fut nagy távolságok, ezek a cipők lehet egy jó választás.

a 0,14 hüvelykes sarok és a vastag, friss habpárna kombinációja optimális lábkomfortot biztosít. A cipőt lefedő hálós anyag lehetővé teszi a lábak lélegzését is, elkerülve a túlmelegedést.

profik:

• vastag habanyag.
• enyhe sarok.
• lélegző hálós anyagból készült.
• öt világos és klasszikus színben kapható.
• jön egy extra széles méretű.
• gumi talp.,
• könnyű-fél font / cipő.

hátrányok:

• néhány felhasználó számára túl merev lehet.
• ugrálónak érezheti magát-olyan szolgáltatás, amelyet egyes felhasználók nem szeretnek.

Men ‘ s (Check Price)

Unisex Flip Flops Tanga Sandal – legjobb otthoni használatra

valami egy kicsit más. Igen! Szandál, amikor pihen fel lüktetett az utcán. A sípcsontok szenvedése nem azt jelenti, hogy csak zárt cipőt kell viselnie., Nyáron, néha jó, hogy ki a kedvenc futócipő; a hő teheti őket kényelmetlen, kényelmetlen viselni.
Ezek a flip-flop, hogy ideális nyári gyaloglás a cipőt, sőt, öleld át a lábát ahhoz, hogy csökkentse az események a shin sínek.

a gyógyulás felgyorsítása érdekében, különösen akkor, ha szünetet tartanak a futástól, szükséges dolog, ha fájdalmat okoz az alsó lábszár sípcsontját körülvevő izmokban.,

ortotikus ívtámaszt, ütéselnyelést és enyhe sarkot kínálnak a nyomás mozgatásához a láb hátulján.

profik:

• Flip flop cipő, amelyet helyreállításra terveztek.
• rendkívül tartós.
• 20-34 százalékkal csökkentheti a lábnyomást.
• Soft arch támogatás.
• az ütközés elnyelésére tervezték.
• anatómiailag kontúrozott lábágy.
• mosható.
• Nyolc szín alkalmas mindkét nemhez.

hátrányok:

• nem alkalmas futásra.
• néhány női felhasználó számára túl széles lehet.,

Men ‘ s (Check Price)

van sípcsont-Sínem?

a sípcsontokat mediális tibiális stressz szindrómának vagy MTSS-nek is nevezik. Az alsó lábszár mérsékelt vagy súlyos fájdalma jellemzi őket. A kellemetlen érzést gyakran a sípcsont közelében vagy bárhol a boka és a térd között érzi.

ezt a sérülést általában egy ismétlődő sportmozgás okozza, amely idővel felépül., Jellemzően ez érinti valaki új gyakorolni, aki hirtelen aktiváló erőteljesen az inak és az izmok az alsó láb, vagy egy futó vagy walker, aki növeli a képzés előkészítése egy közelgő esemény például. Az egyik ok, amely súlyosbíthatja a sípcsontot, a nem megfelelő cipő.

bár eltarthat egy ideig a gyógyuláshoz, szerencsére hosszú távú hatások nélkül helyre kell állnia. Ez azt jelenti, hogy a megfelelő lábbelit kapja, az alsó láb aktivitásának intenzitását pihentetéssel, majd fokozatosan növeli a testmozgást.,

a hosszú távú futó haverom évek óta időszakosan szenvedett sípcsontfájdalommal, és tudom, hogy nem bánja, hogy azt mondtam, de egy tipikus futó számára nehéz oldalon volt, különösen azok számára, akik nagy számú heti mérföldet kezeltek.

van értelme, hogy egy kicsit túlsúlyos extra stresszt okoz az alsó lábakon, bár nincs “szakértői véleményem” az ügyben. Ez csak megerősíti azt a követelményt, jó támogatást, párnázás a cipő a nehezebb személy.,

Egyéb stressztényezők, amelyek növelik a sípcsontsík valószínűségét, a kemény és/vagy ferde terepen való futás vagy gyaloglás növekedése. Tehát a hill worknek hátsó helyet kell foglalnia.

a bosszantó dolog a sípcsont-síneknél a lédús izom hiánya, amelyet masszírozhat. Az alsó lábfájás kezelésének legjobb módja egy hideg tömörítés alkalmazása, amely csökkenti a gyulladást.

Ha a barátomhoz hasonlóan a sípcsontok is megmaradnak, jó ötlet lehet, hogy szakértővel ellenőrizze a járását és a lábát., Konzultáltam két podiatristával, és első osztályú kezelést és tanácsot találtam, bár egy jó hírű futók boltja rendelkezhet a megfelelő technikai személyzettel és felszereléssel, hogy segítsen.

az idősebb futók, mint én, látogasson el cikkünkre a legjobb futócipő kiválasztásáról.

A különböző típusú cipő Shin sínek

először gondoljon arra, hogyan és mikor fogja használni őket. Vannak olyan cipők, amelyeket kifejezetten futásra terveztek, míg mások napi sétát jelentenek. Ha azt szeretnénk, hogy minden esélye a hasznosítás az Ön oldalán, akkor szeretnénk egy pár mindkét célra., A lábad mindenkor támogatást és párnázást igényel, még akkor is, ha otthon vagy.

ha nyár van, vagy azt tervezi, hogy egy kis időt tölt a tengerparton, megtalálja a kifejezetten a sérülés típusához tervezett papucsot. Bármi legyen is a követelmények, akkor képesnek kell lennie arra, hogy megtalálja a megfelelő pár.

mi teszi a legjobb gyalogos vagy futócipőt a sípcsont-sínekhez?

mivel előfordulhat, hogy nem talál olyan cipőt, amelyet kifejezetten “shin splints shoes” – ként forgalmaznak, meg kell értenie a feltételhez szükséges funkciókat., Ha kíváncsi a különböző sportos cipő a piacon már fedezi a különbségeket oktatók, futó-és sétacipő.

a megfelelő illeszkedés

miután eldöntötte a megfelelő típusú cipőt, gondoskodnia kell arról, hogy azok megfelelően illeszkedjenek. A cipő elülső részén elegendő helynek kell lennie ahhoz, hogy a lábujjak kényelmesen mozogjanak.

ezenkívül győződjön meg róla, hogy konzultál a gyártó diagramméretével. Mindegyik kicsit más. Egyes modellek keskeny verziókban vannak, mások extra széles méretben kaphatók.,

jó stabilitás és támogatás

Ez lehet az egyik legfontosabb jellemzője cipő shin sínek. A lábának jól körvonalazottnak, támogatottnak kell lennie, a sarka pedig kissé megemelkedett a lábujjból (saroktól talpig).

egyes modelleket még a helytelen láb pozícionálás kijavítására is terveztek, ami elsősorban súlyosbította a sérülést.

párnázás és ütéselnyelés

amikor a sípcsont sínekről van szó, annál több párnázás, annál jobb. A cipőnek képesnek kell lennie arra, hogy elnyelje a talp, a talp és a talpbetét hatását.,

a legtöbb párnázás memóriahabból, gélből vagy légpárnából készül. Bár vannak különböző típusú párnázás, a legtöbb nagy sportos cipő döntéshozók marketing saját márka, a legjobb lábbeli párnázás lesz elég jó.

használjon megfelelő lábbelit és pihenjen

mint minden sportsérülés, a sípcsontsín a legjobb esetben is bosszantó, de nagyon fájdalmas lehet, és évekig fennmaradhat. Shin sínek kialakulhat, mert az extra nyomás a megnövekedett képzés, mond, egy nagy verseny, de ez azt jelenti, hogy kétségbeejtően késlelteti képzés.,

megfelelő lábbeli viselése azonban segíthet gyorsabban visszatérni a pályára. A megfelelő párnak és elegendő pihenésnek meg kell akadályoznia a további fájdalmat és előfordulást.

A Brooks Női glicerin 17 Párnázott közúti futócipő a legjobb futó-és sétacipő a sípcsont sínek számára. Nem csak kedvelem őket az extra puha párnázás és stabilitás, de én is szeretem a stílus és a színek. Az Ortolit Talpbetét Lélegző további kényelmet biztosít.

a férfiak számára a Skechers Men ‘ s Afterburn Memory-Foam megfizethető és sokoldalú., Ez magában foglalja az extra párnázást, a jó ütéselnyelést,valamint az egyik legkönnyebb pár.