egy egészséges és finom étel lehet az asztalon mindössze 20 perc alatt, köszönhetően storebought teljes kiőrlésű gnocchi! Próbálja ki ezt az egyszerű weeknight vacsorát, amelyet könnyű, Vega csomagolt paradicsomszószban főznek.
Gnocchi néha vacsora opcióként repül a radar alatt. Ez finom, de nem valami, amit gyakran gondol, hogy. Itt van az emlékeztető, hogy létezik!, Együtt egy egyszerű, egészséges, finom módja annak, hogy előkészítse.
Ha még soha nem volt gnocchi előtt, ők egyfajta olasz tészta-gombóc. Burgonyából készülnek, némi búzával, hogy összetartsák őket. Puha, rágós, gumiszerű textúrájuk van, amit a gyerekek nagyon szeretnek.
mi teszi ezt a Gnocchi – t Gyorsvá
a házi gnocchi készítése szórakoztató és terápiás, de időigényes is-nem valami, amit rendszeresen szeretnék csinálni. (Próbáld ki, ha fel rá, bár!).,
szerencsére megvásárolhatja az előre elkészített gnocchi-t, amely kiváló minőségű teljes élelmiszer-összetevőkből készül. Még teljes kiőrlésű gnocchi-t is találtunk! Itt van egy márka, amit szeretünk.
Vega csomagolt Vacsora
Ez a gnocchi étel nagyszerű, mert tele van zöldségekkel. Gomba, spenót, paradicsom. Ez teszi egy szép nyári vacsora – akár vegetáriánus fő vagy mellett néhány grillezett csirke.
plusz, csak egy maroknyi összetevőre van szüksége., És a legtöbbjük olyan dolog, amit könnyű tartani tele egy utolsó pillanatban vacsora lehetőség. Olívaolaj, hagyma, gomba, fokhagyma, kockára vágott paradicsom, olasz fűszerezés, só, spenót, gnocchi, parmezán. (Tipp: a fagyasztott spenót nagyszerűen működik!).
Hogyan készítsünk ízletes zöldség Gnocchi
az első lépés a zöldségek előkészítése. Ehhez a recepthez ez azt jelenti, hogy fél hagymát vágunk, három gerezd fokhagymát darálunk. Ez az!
melegítsen egy nagy serpenyőt vagy akár egy széles edényt a tűzhelyen közepes magasságban., Szórjon két evőkanál olívaolajat a serpenyő köré, majd adja hozzá a hagymát és egy 8 uncia csomag előre szeletelt gombát. Sauté 4-5 percig, amíg a hagyma áttetszővé válik. Adjuk hozzá a darált fokhagymát, majd keverjük 30 másodpercig.
most adjunk hozzá egy 28 uncia kockára vágott paradicsomot, gyümölcslevet és mindent, valamint egy teáskanál sót és egy evőkanál olasz fűszerezést. Forraljuk fel a paradicsomkeveréket.,
adjunk hozzá két csésze spenótot (vagy többet, ha elfér), és óvatosan keverjük bele, amíg többnyire el nem hervad. Ez körülbelül 3 percet vesz igénybe. Ha van fedele, a tetejére helyezése segíthet a hervadás gyorsabb elérésében.
miután a spenót elég hervadt ahhoz, hogy helyet készítsen, adja hozzá a gnocchi-t. Keverje hozzá a gnocchi-t a szószba, majd 3-4 percig párolja, amíg a gnocchi meg nem lágyul.
az utolsó ízletes érintéshez keverje össze fél csésze parmezán sajtot.,
meleg vegetáriánus főételként vagy grillezett csirke mellett egy fehérjepakolt étkezéshez.
Easy Weeknight Veggie Gnocchi
3 clove garlic
Instructions
-
Dice onion and slice mushrooms (if not pre-sliced)., Darált fokhagyma.
-
melegítsen egy nagy serpenyőt magas oldalakkal (vagy készletekkel) közepes lángon. Adjunk hozzá olívaolajat, pirított hagymát és gombát, amíg a hagyma áttetszővé nem válik (4-5 perc). Adjunk hozzá fokhagymát és saute-t további 30 másodpercig.
-
öntsön kockára vágott paradicsomot (beleértve a gyümölcslevet is), és adjon hozzá olasz ízesítőket és sót. Adjunk hozzá 2 csésze spenótot, majd óvatosan keverjük össze.,
-
miután a spenót hervadt, adjunk hozzá nyers gnocchi-t és keverjük össze. Pároljuk 3-4 percig, amíg a gnocchi meg nem főzött. Keverjük össze a parmezán sajtot, majd melegítsük fel.
Nutrition
