uma refeição saudável e deliciosa que pode ter na mesa em apenas 20 minutos, graças a gnocchi de trigo inteiro de bolso! Tenta este jantar à noite que está cozinhado num molho de tomate fácil e vegetariano.
Nhoque às vezes voa sob o radar como um jantar opção. É delicioso,mas não é algo que se pense fazer. Aqui está a tua lembrança de que existe!, Juntamente com uma maneira fácil, saudável e deliciosa de prepará-lo.se nunca comeste gnocchi antes, são uma espécie de massa italiana. São feitas de batatas com algum trigo para as manter unidas. Eles têm uma textura macia, mastigada e gomas que as crianças realmente gostam.
o Que Faz Esse Nhoque Rápido
Fazer nhoque caseiro é divertido e terapêutico, mas também demorado, não foi algo que eu quero fazer em uma base regular. (Do do try it if you’re up for it though!).,felizmente você pode comprar gnocchi pré-fabricado que é feito a partir de ingredientes de alta qualidade de alimentos inteiros. Até encontrámos gnocchi de trigo integral! Aqui está uma marca de que gostamos.
Veggie-Refeições o Jantar
Este nhoque prato é ótimo porque é repleto de vegetais. Cogumelos, espinafres e tomates. Faz para um bom jantar de verão-seja como um prato vegetariano ou ao lado de um frango grelhado.mais, só precisa de um punhado de ingredientes., E a maioria delas são coisas que são fáceis de manter abastecidas para uma opção de jantar de última hora. Azeite, cebola, cogumelos, alho, tomate picado, tempero italiano, sal, espinafre, gnocchi e parmesão. (Dica: espinafres congelados funciona muito bem!).
Como Fazer Saboroso Veggie Nhoque
O primeiro passo é preparar seu vegetais. Para esta receita, isso significa cortar meia cebola e picar três dentes de alho. É isso!aqueça uma frigideira grande ou mesmo um pote largo no fogão a uma altura média., Espalha duas colheres de azeite à volta da frigideira, depois adiciona a cebola e um pacote de 8 onças de cogumelos pré-cortados. Sauté por 4-5 minutos, até as cebolas começarem a ficar translúcidas. Adicionar o alho picado e agitar durante 30 segundos.
Agora adicione 28 de onça lata de tomates picados, o suco e a todos, bem como uma colher de chá de sal e uma colher de sopa de temperos italianos. Deixar ferver a mistura de tomate.,adicione duas xícaras de espinafre (ou mais, se lhe for possível encaixar) e misture-a cuidadosamente até que a maior parte murche. Isto demora cerca de 3 minutos. Se você tem uma tampa, colocar isso em cima pode ajudar a murchar mais rapidamente.
uma Vez que o espinafre tem murcha, o suficiente para fazer o quarto, adicione o nhoque. Agitar o gnocchi no molho e ferver por 3-4 minutos, até que o gnocchi tenha amolecido.para um toque final saboroso, misture em meio copo de queijo parmesão.,
Servir quente como um prato principal vegetariano ou próximo de frango grelhado para uma proteína mais repleto de refeição.
Fácil durante a semana Vegetariana Nhoque
3 clove garlic
Instructions
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Dice onion and slice mushrooms (if not pre-sliced)., Alho Mince.
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aquecer uma grande frigideira com lados altos (ou “stockpot”) sobre o calor médio. Adicionar azeite e cebolas e cogumelos até as cebolas começarem a ficar translúcidas (4-5 minutos). Adicione alho e saute por mais 30 segundos.
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Pour in diced tomatoes (including the juice) and add Italian sazonings and salt. Adicionar 2 xícaras de espinafre e agitar cuidadosamente.,
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once spinach wilts, add uncassed gnocchi and stir together. Simmer por 3-4 minutos, até o gnocchi ser cozinhado. Misture com queijo parmesão e sirva quente.
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