Comment puis-je aider un ami qui Coupe?

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soyez un ami informé

Anna portait à nouveau des manches longues sous son maillot de football. Elle a dit à Monica qu’elle craignait d’avoir trop de soleil. Mais quand Anna a levé le bras, Monica a remarqué de nouvelles coupures sur son avant-bras. Quand elle a vu Monica les regarder, Anna a dit quelque chose à propos de la perte d’un combat avec les rosiers de sa mère.,

vous savez que certaines personnes — garçons et filles — se coupent exprès. Votre ami un d’entre eux? Si oui, que faites-vous?

il peut être difficile de comprendre pourquoi un ami peut se blesser volontairement. Couper-en utilisant un objet pointu pour couper votre propre peau à dessein jusqu’à ce qu’il saigne — est une forme d’automutilation. Les gens s’automutilent parfois en se brûlant la peau avec l’extrémité allumée d’une cigarette, d’un briquet ou d’une allumette. Leur peau ne montrera pas de marques de coupure, mais elle pourrait montrer les petites cicatrices rondes d’une brûlure.,

certaines personnes se tournent vers ce comportement lorsqu’elles ont des problèmes ou des sentiments douloureux et n’ont pas trouvé d’autre moyen de faire face ou d’obtenir un soulagement.

la plupart du temps, les gens qui se coupent n’en parlent pas ou ne font pas savoir aux autres qu’ils le font. Mais parfois, ils se confient à un ami. Parfois, un ami pourrait le découvrir d’une autre manière.

Vos Sentiments

Il peut être difficile d’apprendre qu’un ami a été la coupe. Vous pourriez vous sentir confus ou effrayé. Vous pouvez vous sentir triste ou désolé que votre ami se blesse de cette façon., Vous pourriez même être en colère-ou vous sentir comme si votre ami vous cachait quelque chose. Vous pourriez vous demander quoi dire, s’il faut dire quelque chose du tout, ou s’il y a quelque chose que vous pouvez faire pour aider un ami qui coupe.

Il peut vous aider à en savoir plus sur la coupe, pourquoi certaines personnes le font, et comment ils peuvent s’arrêter. Partager cette information avec votre ami peut être un acte bienveillant, et cela pourrait l’aider à faire le premier pas vers la guérison.

Comprendre le pourquoi d’un ami peut être de coupe peut vous aider à être favorable. Mais que pouvez-vous réellement faire pour aider votre ami à arrêter?,

la première chose à faire est d’être réaliste sur ce que vous pouvez réaliser: comme pour tout comportement dommageable (comme l’alcoolisme, les drogues ou les troubles de l’alimentation), certaines personnes peuvent ne pas être prêtes à reconnaître le problème et à arrêter. Alors ne vous mettez pas trop de pression — le problème de votre ami pourrait être un problème de longue date qui nécessite l’aide d’un thérapeute ou d’un conseiller professionnel. Les thérapeutes spécialisés dans le traitement des adolescents ont souvent de l’expérience dans le travail avec des personnes qui s’automutilent et peuvent également aider avec d’autres problèmes ou douleurs émotionnelles qu’ils pourraient avoir.,

des Façons d’Aider

Voici quelques choses que vous pouvez essayer pour aider un ami qui coupes:

• en Parler. Vous avez posé des questions sur les coupures et les égratignures — et peut-être que votre ami a changé de sujet. Essaie encore. Laissez votre ami que vous ne jugez pas et que vous voulez aider si vous le pouvez. Si votre ami ne veut toujours pas en parler, il suffit de lui faire savoir que l  » offre se tient et vous êtes ouvert à parler à tout moment. Parfois, il est utile de faire savoir à un ami que vous vous souciez. Encore, même si vous faites de votre mieux, votre ami pourrait ne pas vouloir parler.
• Dire à quelqu’un., Si votre ami vous demande de garder la Coupe secrète, dites que vous n’êtes pas sûr de le faire parce que vous vous en souciez. Dites à votre ami qu’il ou elle mérite de se sentir mieux. Dites ensuite à un adulte en mesure d’aider, comme vos parents, un psychologue ou un conseiller scolaire, ou un enseignant ou un entraîneur dont votre ami est proche. Obtenir un traitement peut aider votre ami à surmonter le problème. Votre ami peut être en colère contre vous, au début. Mais des études montrent que 90% de ceux qui s’automutilent sont capables d’arrêter dans l’année suivant le début du traitement.
• Aidez votre ami à trouver des ressources., Essayez d’aider votre ami à trouver quelqu’un à qui parler, et d’un endroit pour obtenir un traitement. Il existe également de bons livres et des groupes de soutien en ligne pour les adolescents qui s’automutilent. Soyez prudent, cependant: bien que certains sites Web offrent des suggestions utiles sur la façon de résister à l’envie de couper, les histoires ou les images que certaines personnes envoient peuvent en fait déclencher l’envie de couper chez ceux qui les lisent ou les voient. Et certains sites favorisent un sentiment de fraternité ou de solidarité qui pourrait interférer avec quelqu « un obtenir de l » aide. Il n’y a rien de cool à couper — méfiez-vous des personnes ou des sites Web qui suggèrent qu’il y en a!,
• Aidez votre ami à trouver des alternatives à la Coupe. Certaines personnes trouvent que l’envie de s’automutiler passe si elles pressent un glaçon dans leur main très fort, dessinent avec un marqueur rouge sur la partie du corps qu’elles ont envie de couper, se promènent avec un ami (vous!), déchirer de vieux journaux, caresser leur chat ou leur chien, jouer de la musique forte et danser, ou trouver une autre distraction ou un exutoire pour leurs sentiments. Ces stratégies ne prennent pas la place d’obtenir des conseils professionnels, mais ils peuvent aider à court terme.
• reconnaissez la douleur de votre ami., Laissez les amis qui coupent savoir que vous obtenez ce qu « ils vivent en disant des choses comme, » vos sentiments doivent juste vous submerger parfois. Vous avez traversé beaucoup de choses-pas étonnant que vous ayez mal. Je veux vous aider à trouver un moyen de faire face qui ne vous fera plus de mal. »Essayez d’éviter les déclarations qui envoient le message que vous ne prenez pas la douleur de votre ami au sérieux (comme « mais vous avez une si belle vie » ou « les choses ne sont pas si mauvaises », ce qui peut sembler méprisant pour une personne qui coupe).
• Être un bon modèle de rôle. Tout le monde éprouve des émotions douloureuses comme la douleur, la colère, la perte, la déception, la culpabilité ou la tristesse., Ces émotions font partie de l’être humain. Faire face à des émotions fortes — au lieu de s’y attarder et de continuer à se sentir mal — implique quelques compétences clés, comme savoir comment vous calmer lorsque vous êtes bouleversé, mettre des sentiments en mots et trouver des solutions aux problèmes quotidiens. Soyez le genre de personne qui peut le faire et votre ami apprendra de vous.

les Choses à Éviter

Voici les choses à éviter de faire ou de dire:

• Ne pas livrer un ultimatum., La meilleure chose que les amis peuvent faire est d  » être là les uns pour les autres, Accepter et soutenir les uns les autres sans jugement. Essayez d’éviter de donner des délais ou des ultimatums aux personnes qui s’automutilent (par exemple, ne leur dites pas que vous ne serez pas un ami s’ils n’arrêtent pas de couper). Cette stratégie ne fonctionne pas et elle met simplement la pression sur tout le monde. Faites savoir à votre ami que vous serez toujours là pour parler.
• ne renforcez pas accidentellement le comportement. Chez certaines personnes, la coupe peut avoir une certaine mystique., Si vous êtes préoccupé par un ami qui coupe, ne laissez pas votre ami acheter dans l’idée que le comportement est un signe de force, rébellion, punk chic, ou tout simplement une partie de son identité personnelle. Ne récompensez pas le drame avec trop d’attention.
• Ne pas se joindre à eux. Quelques personnes peuvent essayer d’amener les autres à couper pour faire partie du groupe ou pour avoir l’air cool. Ils pourraient vous oser ou essayer de vous convaincre de couper pour voir comment il se sent. Ne laissez pas la pression des pairs vous pousser à faire quelque chose que vous savez ne vous convient pas. Quelqu’un qui essaie de vous faire pression n’est probablement pas un véritable ami après tout.,

Quelle est L’importance d’aider?

les personnes qui coupent n’ont généralement pas l’intention de se blesser gravement, et couper n’est généralement pas une tentative de suicide. La plupart des gens qui se coupent disent qu’ils ne veulent pas mourir et qu’ils savent quand arrêter.

Mais même lorsque le suicide n’est pas l’objectif, la coupe peut toujours causer des blessures graves ou la mort. Les personnes qui s’automutilent risquent des infections, des cicatrices et des chocs (dus à une perte de sang), et elles peuvent mourir à la suite de blessures extrêmes ou de mauvaises coupures qui ne sont pas traitées rapidement.,

sans aide, les personnes qui coupent peuvent également continuer à se sentir socialement isolées et déprimées. Les personnes qui s’automutilent peuvent avoir d’autres problèmes (tels que les troubles de l’alimentation, le trouble obsessionnel-compulsif, le trouble bipolaire, le trouble de la personnalité limite ou la dépression sévère) qui nécessitent des soins professionnels à long terme.

en aidant un ami à résoudre les problèmes de coupe, vous pouvez lui ouvrir la porte pour résoudre d’autres problèmes, aussi. La première étape pour obtenir de l’aide est généralement la plus difficile.

que se passe-t-il si un ami rejette L’aide?

Il est souvent difficile d’aider un ami qui coupe., Vous ne verrez peut-être pas de changements du jour au lendemain, voire pas du tout. Certaines personnes ne sont pas prêtes à faire face à ce qu’elles vivent — et vous ne pouvez pas vous en vouloir.

Certaines personnes pourraient ne pas être prêt à demander ou à recevoir de l’aide dans leurs difficultés. Vous pouvez encourager un ami à obtenir de l’aide, mais il ou elle pourrait ne pas ouvrir à l’idée, du moins pas tout de suite. Vous pourriez avoir besoin d’être patient. Votre ami pourrait avoir besoin de temps pour réfléchir à ce que vous avez dit.

Les gens réagissent de différentes manières quand quelqu’un essaie d’aider. Mais n’ayez pas peur d’essayer. Parfois, une préoccupation honnête est exactement ce dont une personne a besoin., En tendant la main, vous pourriez simplement aider un ami à faire le premier pas vers la guérison.

parfois, lorsque vous essayez d’aider, votre ami peut être en colère ou dire que vous ne comprenez pas. Ou l’ami pourrait vraiment apprécier que vous vous souciez mais ne soyez toujours pas prêt à accepter de l’aide.

Il est naturel de se sentir impuissant, inquiet, triste ou bouleversé — surtout si vous sentez que vous êtes le seul à savoir ce que votre ami traverse. Parfois, il est utile de se confier à un adulte en qui vous avez confiance sur la situation.

cela peut être très difficile quand un ami ne vous laisse tout simplement pas aider., Mais ne prenez pas le fardeau comme le vôtre ou ne vous sentez pas responsable du comportement de quelqu’un d’autre. Parfois, même le plus vrai ami peut avoir besoin de faire une pause dans une situation intense. Assurez-vous de prendre soin de vous et ne vous laissez pas drainer ou tirer vers le bas par la situation de votre ami.