Kelly Bogard
sydämesi on tärkeää. Ei vain tunneperäisesti. Mutta myös fyysisessä mielessä. Emme voi elää ilman sydäntä pumppaamaan verta kehoomme. Helmikuu on Sydänterveyskuukausi.
so, what ’ s good for your heart? Vähärasvaista proteiinia. Sillä ei ole vain terveyshyötyjä. Se maistuu hyvältä. Siihen tämän viikon resepti tulee. Laitamme pihvimme päälle.
Uuni Naudanlihaa Kabobs, tarvitset…
1 ½ -2 kg., top ulkofileetä
1 vihreä paprika
1 keskikokoinen munakoiso
½ keskikokoinen keltainen sipuli
1 pkt. rypäletomaatit
1 16-oz. pullo rasvaton italialainen kastike
6-8 leivontaan vartaat
pihvi, yhdessä hyvä vihanneksia, voi tehdä nopea ja helppo ateria. Se on myös erittäin monipuolinen. Se voidaan valmistaa sekä uunissa että grillissä. Tänään, koska ilmassa on vielä vähän viileyttä, kokeillaan uuniversiota.
ensin pilko kaikki kasvikset ja pihvit isoiksi paloiksi. Peitä kaikki paitsi noin ½ kuppi italialaista kastiketta ja marinoi vähintään tunnin ajan., Säästä loput kastikkeesta paistamiseen kypsennyksen aikana. Jos käytät puisia vartaita, liota niitä vedessä noin tunnin ajan samoin.
Kun liha ja kasvikset ovat marinoituja, kuumenna uuni 375 asteeseen. Liu ’ uta liha ja kasvikset vartaisiin ja aseta vuoratulle leivinpaperille. Paista 30-40 minuuttia, pyörittele ja paistele lisäkastikkeella noin 15-20 minuuttia.
Nämä kabobs ovat mukava tapa rakkaus teidän sydän ja vatsa samaan aikaan. Hyvä sinulle ja tyydytystä., Me kaikki Texas Table topissa, nauttikaa!
Resepti: Uunissa Naudan Kabobs
Yhteenveto: Sydän-terveellistä illallinen hämmästyttävä maku
Ainekset
- 1 ½ -2 kg. top ulkofileetä
- 1 vihreä paprika
- 1 keskikokoinen munakoiso
- ½ keskikokoinen keltainen sipuli
- 1 pkt. rypäletomaatit
- 1 16-oz. pullo rasvaton italialainen kastike
- 6-8 leivontaan vartaat
Ohjeet
- Hienonna kaikki vihannekset ja pihvi isoiksi paloiksi.,
- peitä kaikki paitsi ½ kuppi rasvatonta italialaista kastiketta ja marinoi vähintään tunnin ajan.
- liota puisia vartaita vedessä myös noin tunnin ajan.
- Kuumenna uuni 375 asteeseen.
- Työnnä liha ja kasvikset päälle kunkin vartaassa, yrittää olla mahdollisimman tasainen.
- aseta valmiit vartaat vuoratuille leivinpapereille.
- paista uunissa 15-20 minuuttia, flip ja baste.
- Paluu uuniin ja paista vielä 15-20 minuuttia.,
Ruoanlaitto aika (kesto): 0 hour(s), 40 minuuttia
annosten Määrä (saanto): 3-4,