Miten voin auttaa kaveria, joka leikkaa?

• Suurempi teksti sizeLarge teksti sizeRegular tekstin koko

Olla Tietoisen Ystävä

Anna oli yllään pitkät hihat nojalla hänen jalkapallo jersey uudelleen. Hän kertoi Monicalle olevansa huolissaan siitä, että saa liikaa aurinkoa. Mutta kun Anna nosti kätensä, Monica huomasi tuoreita haavoja kyynärvarressa. Kun hän näki Monican katsovan heitä, Anna sanoi jotain tappelusta äitinsä ruusupensaiden kanssa.,

tiedät, että jotkut ihmiset — sekä pojat että tytöt — viiltelevät itseään tarkoituksella. Voisiko ystäväsi olla yksi heistä? Jos on, mitä sinun pitäisi tehdä?

voi olla vaikea ymmärtää, miksi ystävä saattaa vahingoittaa itseään tahallaan. Viiltäminen-terävän esineen käyttäminen oman ihon leikkaamiseen tarkoituksella, kunnes se vuotaa verta-on itsensä vahingoittamisen muoto. Joskus ihmiset vahingoittavat itseään polttamalla ihoaan tupakanpoltolla, sytkärillä tai tulitikulla. Heidän ihossaan ei näy viiltojälkiä, mutta se saattaa näyttää pienet, pyöreät palovamman arvet.,

jotkut ihmiset kääntyvät tämän käytöksen puoleen, kun heillä on ongelmia tai kipeitä tunteita, eivätkä ole löytäneet toista tapaa selviytyä tai saada helpotusta.

useimmiten itseään viiltelevät ihmiset eivät puhu siitä tai kerro muille tekevänsä sitä. Mutta joskus he uskoutuvat ystävälle. Joskus ystävä saattaa saada sen selville toisella tavalla.

tunteesi

voi olla järkyttävää kuulla, että ystävä on viiltänyt. Saatat tuntea itsesi hämmentyneeksi tai pelokkaaksi. Saatat olla surullinen tai pahoillasi siitä, että ystäväsi satuttaa itseään tällä tavalla., Saatat jopa olla vihainen-tai tuntuu kuin ystäväsi olisi salannut sinulta jotain. Saatat miettiä, mitä sanoa, sanotko yhtään mitään, vai onko jotain, mitä voit tehdä auttaaksesi kaveria, joka leikkaa.

se voi auttaa sinua tietämään enemmän leikkaamisesta, miksi jotkut tekevät sitä ja miten he voivat lopettaa. Tämän tiedon jakaminen ystäväsi kanssa voi olla huolehtiva teko, ja se voi auttaa häntä ottamaan ensimmäisen askeleen kohti paranemista.

Ymmärtää, miksi ystävä voi olla leikkaus voi auttaa, olla tukena. Mutta mitä voit oikeasti tehdä auttaaksesi ystävääsi lopettamaan?,

ensimmäinen asia on olla realistinen siitä, mitä voit saavuttaa: Kuten minkä tahansa vahingollista käyttäytymistä (kuten alkoholismi, huumeet, tai syömishäiriöt), jotkut ihmiset vain ei voi olla valmis myöntämään ongelman ja lopettaa. Joten älä laita liikaa paineita itsellesi — ystäväsi on ongelma voisi olla pitkään, joka vaatii apua ammatillinen terapeutti tai ohjaaja. Terapeutteja, jotka ovat erikoistuneet hoitoon nuorille usein kokenut työskennellä ihmisten kanssa, jotka vahingoittavat itseään ja voivat myös auttaa muita kysymyksiä tai emotionaalista kipua heillä voi olla.,

Tapoja Auttaa

Tässä muutamia asioita, joita voit yrittää auttaa ystävä, joka leikkaa:

• Puhua siitä. Kysyit viilloista ja naarmuista-ja ehkä ystäväsi vaihtoi puheenaihetta. Yritä uudestaan. Kerro ystävällesi, ettet tuomitse ja että haluat auttaa, jos voit. Jos ystäväsi ei vieläkään puhu siitä, kerro hänelle, että tarjous on voimassa ja olet valmis puhumaan milloin tahansa. Joskus on hyvä kertoa ystävälle, että välittää. Silti, vaikka teet parhaasi, ystäväsi ei ehkä halua puhua.
• kerro jollekin., Jos ystäväsi pyytää sinua pitämään leikkaamisen salassa, sano, ettet ole varma, koska välität. Kerro ystävällesi, että hänen pitäisi voida paremmin. Kerro sitten aikuinen voi auttaa, kuten vanhemmat, koulun psykologi tai asianajaja, tai opettaja tai valmentaja ystäväsi on lähellä. Hoidon saaminen voi auttaa ystävääsi voittamaan ongelman. Ystäväsi saattaa olla sinulle aluksi vihainen. Tutkimukset kuitenkin osoittavat, että 90 prosenttia itseään vahingoittavista pystyy lopettamaan vuoden kuluessa hoidon aloittamisesta.
• auta ystävääsi löytämään resursseja., Yritä auttaa ystäväsi löytää joku puhua ja paikka saada hoitoa. On myös joitakin hyviä kirjoja ja online-tukiryhmiä teini-ikäisille, jotka vahingoittavat itseään. Ole kuitenkin varovainen: vaikka jotkut sivustot tarjoavat hyödyllisiä ehdotuksia siitä, miten vastustaa halu leikata, tarinat tai kuvat jotkut ihmiset lähettävät voi todella laukaista halu leikata niitä, jotka lukevat tai näkevät niitä. Ja jotkut sivustot edistävät sisarkunnan tai solidaarisuuden tunnetta, joka saattaa häiritä jonkun avun saamista. Leikkaamisessa ei ole mitään siistiä — varo ihmisiä tai sivustoja, jotka viittaavat siihen, että on!,
• auta ystävääsi löytämään vaihtoehtoja leikkaamiselle. Jotkut ihmiset kokevat, että halu itsensä vahingoittaa kulkee, jos ne purista jääpala kädessä todella kova, piirtää punaisella tussilla kehon osa heistä tuntuu, leikkaus, kävellä ystävän kanssa (sinulle!), repiä vanhoja sanomalehtiä, aivohalvaus kissa tai koira, pelaa kovaa musiikkia ja tanssia, tai löytää toinen häiriötekijä tai purkaa tunteitaan. Nämä strategiat eivät korvaa ammattineuvontaa, mutta ne voivat auttaa lyhyellä aikavälillä.
• tunnusta ystäväsi tuska., Anna ystäviä, jotka leikataan tietää, että saat mitä he ovat menossa läpi sanomalla asioita, kuten ”tunteita on vain hukuttaa sinua joskus. Olet kokenut paljon-ei ihme, että loukkaannuit. Haluan auttaa sinua löytämään keinon selviytyä, joka ei enää satuta sinua.”Yritä välttää lausuntoja, jotka lähettää viestin et ota ystäväsi kipu vakavasti (kuten ”Mutta sinulla on niin hyvä elämä” tai ”Asiat eivät ole niin paha”, joka voi tuntea vähättelevä henkilö, joka leikkaa).
• ole hyvä roolimalli. Jokainen kokee tuskallisia tunteita, kuten viha, menetystä, pettymystä, syyllisyyttä tai surua., Nämä tunteet ovat osa ihmisenä olemista. Selviytyä vahvoja tunteita — sen sijaan, että keskittyy niihin ja edelleen tuntuu pahalta — liittyy muutamia keskeisiä taitoja, kuten tietää, miten rauhoittaa itse alas, kun olet vihainen, laittaa tunteet sanoiksi, ja treenata ratkaisuja arkipäivän ongelmiin. Ole sellainen ihminen, joka pystyy tähän, ja ystäväsi oppii sinulta.

Vältä

Tässä ovat asioita välttää tekemällä tai sanomalla:

• Älä toimittaa uhkavaatimuksen., Parasta, mitä ystävät voivat tehdä, on olla toistensa tukena, hyväksyä ja tukea toisiaan tuomitsematta. Yritä välttää antamasta määräaikoja tai uhkavaatimuksia ihmisille, jotka vahingoittavat itseään (älä esimerkiksi kerro heille, että et ole ystävä, jos he eivät lopeta leikkaamista). Tämä strategia ei toimi, ja se vain asettaa paineita kaikille. Kerro ystävällesi, että olet aina siellä juttelemassa.
• älä vahingossa vahvista käytöstä. Joidenkin ihmisten keskuudessa leikkaamisella voi olla tiettyä mystiikkaa., Jos olet huolestunut ystävä, joka leikkaa, älä anna ystäväsi ostaa osaksi ajatus siitä, että käyttäytyminen on merkki vahvuudesta, kapina, punk chic, tai yksinkertaisesti osa hänen henkilökohtaista identiteettiään. Älä Palkitse draamaa liian suurella huomiolla.
• Älä lähde mukaan. Muutama ihminen saattaa yrittää saada muut leikkaamaan keinona olla osa ryhmää tai vaikuttaa coolilta. He saattavat rohkaista sinua tai yrittää saada sinut leikkaamaan nähdäkseen miltä se tuntuu. Älä anna tovereiden paineiden vetää sinua tekemään jotain, mikä ei sovi sinulle. Joku, joka yrittää painostaa sinua, ei taida sittenkään olla todellinen ystävä.,

kuinka tärkeää on auttaa?

viiltävät eivät yleensä aio vahingoittaa itseään vakavasti, eikä leikkaus ole yleensä itsemurhayritys. Suurin osa itseään viiltelevistä sanoo, ettei heidän tarkoituksenaan ole kuolla ja että he tietävät milloin lopettaa.

mutta silloinkin, kun itsemurha ei ole tavoitteena, leikkaus voi silti aiheuttaa vakavia vammoja tai kuoleman. Ihmiset, jotka itse vahingoittaa riskiä infektioita, arpia, ja sokki (verenhukasta), ja he voivat kuolla seurauksena äärimmäinen vamma tai huonoja leikkauksia, joita ei hoideta nopeasti.,

ilman apua myös leikatut voivat edelleen tuntea itsensä sosiaalisesti eristyneiksi ja masentuneiksi. Ihmiset, jotka itse vahingoittaa voi olla muita ongelmia (kuten syömishäiriöt, pakko-oireinen häiriö, kaksisuuntainen mielialahäiriö, persoonallisuushäiriö, tai vaikea masennus), jotka vaativat pitkäaikaista hoitoa.

auttamalla kaveria puuttumaan leikkausongelmiin, voit avata hänelle oven myös muiden ongelmien ratkaisemiseksi. Ensimmäinen askel avun saamiseen on yleensä vaikein.

entä jos ystävä torjuu avun?

leikkaavaa ystävää on usein vaikea auttaa., Et ehkä näe muutoksia yhdessä yössä, jos lainkaan. Jotkut eivät ole valmiita kohtaamaan kokemaansa-eikä siitä voi syyttää itseään.

jotkut eivät välttämättä ole valmiita pyytämään tai vastaanottamaan apua ongelmiinsa. Kaveria voi rohkaista hakemaan apua, mutta hän ei välttämättä avaudu ajatukselle ainakaan heti. Sinun täytyy ehkä olla kärsivällinen. Ystäväsi voi tarvita aikaa miettiäkseen, mitä olet sanonut.

Ihmiset reagoivat eri tavoin, kun joku yrittää auttaa. Mutta älä pelkää yrittää. Joskus rehellinen huoli on juuri sitä, mitä ihminen tarvitsee., Ojentamalla voit vain auttaa ystävääsi ottamaan ensimmäisen askeleen kohti paranemista.

joskus kun yrität auttaa, ystäväsi saattaa olla vihainen tai sanoa, ettet ymmärrä. Tai ystävä saattaa todella arvostaa sitä, että välität, mutta et silti ole valmis ottamaan apua vastaan.

on luonnollista tuntea itsensä avuttomaksi, huolestuneeksi, surulliseksi tai järkyttyneeksi — varsinkin jos kokee olevansa ainoa, joka tietää, mitä ystävä käy läpi. Joskus auttaa uskoutua tilanteeseen luottavalle aikuiselle.

voi olla todella vaikeaa, kun ystävä ei vain anna sinun auttaa., Mutta älä ota taakkaa omaksesi tai tunne olevasi vastuussa jonkun toisen käytöksestä. Joskus jopa aidoin ystävä saattaa joutua pitämään taukoa rajusta tilanteesta. Muista huolehtia itsestäsi äläkä anna ystäväsi tilanteen uuvuttaa tai vetää itseäsi alas.