Se on yhteistä kaipaavat tiettyjä elintarvikkeita raskauden aikana. Joskus naiset himoitsevat makeisia, kuten suklaata tai omenoita, ja joskus ne ovat yhdistelmä elintarvikkeita. Raskauden mielihalut vaihtelevat naisista naisiin. Muuttuvat raskaushormonit voivat myös saada naiset himoitsemaan suolakurkkuja, mikä on klassinen raskaudenhimo. Vaikka joissakin tapauksissa, himo suolakurkkua voi tyydyttää heidän halu mausteinen ruoka, toiset löytää syö suolakurkkua hyödyllinen estämään yksi tyypillisiä raskauden oireita.,e., aamupahoinvointi.
tärkeintä on muistaa tässä on, ei anna periksi himo liikaa. Tangokurkkujen syömistä päivittäin ei suositella. Kohtuudella syöminen on mielihaluja käsiteltäessä viisaampi tapa välttää myöhemmin ongelmia.
Miksi Raskaana olevat Naiset Halajavat Suolakurkkua?
Himo suolakurkkua raskauden aikana on pohjimmainen raskauden stereotypia, eikö olekin?, Jotkut ihmiset menevät ennustaa sukupuoli vauva perustuu mielihaluja naisen raskauden aikana, mutta ei ole tieteellistä näyttöä todistaa samaa. Naiset voivat haluta kovasti suolakurkkua seuraavista syistä:
- Hormonaalinen Vaikutus – Raskaus hormonit kuten estrogeeni tai muut muuttuvat hormonit vaikuttavat aistit haju ja maku. Siksi ruoka maistuu erilaiselta naiselle raskauden aikana kuin aiemmin., Tiettyjä elintarvikkeita, kuten suolakurkkua voi kyllästyttää niiden yliherkät aistit, maku tai haju, joka on, miksi raskaana olevat naiset voivat kaivata suolakurkkua.
- tunneperäinen stressi – toisinaan myös raskausajan henkinen stressi voi saada naisen himoitsemaan lohturuokaa kuten suolakurkkua.
Ravintosisältö Suolakurkkua
ravintoarvo suolakurkkua on pohjimmiltaan ole paljon. Pikkelssissä on hyvin vähemmän kolesterolia ja myös hyvin vähän proteiinia ja rasvaa. Suolakurkut voivat olla hyvä raudan ja natriumin lähde. Niistä voi saada myös jonkin verran kalsiumia, ravintokuitua ja C-vitamiinia., Jokainen suolakurkku voi sisältää eri määrän natriumia, rasvaa ja kaloreita. Siksi on tärkeää tarkistaa tuotteen merkinnät yksityiskohtaisesti ravitsemukselliset tosiasiat. Vaikka suolakurkkua itsessään ei ole paljon mineraaleja ja vitamiineja, ottaa suolakurkkua yhdessä aterian voi parantaa probioottisen sisällön, että ateria.
onko suolakurkkujen syöminen raskauden aikana turvallista?
Kuluttaa suolakurkkua rajoitettu määrä raskauden aikana voi olla haitallista. Mutta ei ole suositeltavaa tehdä suolakurkkua osaksi päivittäistä ruokavaliota raskauden aikana., Liiallinen maustekurkkujen käyttö raskauden aikana voi johtaa tiettyihin terveysongelmiin. Näin ollen hillitsevä pitäisi olla avain, kun olet taipuvainen tavoitella, että jar suolakurkku!
Lisäksi, raskauden aikana, on tärkeää kiinnittää erityistä huomiota ravinnon saanti oman terveyden sekä lapsesi terveyden. Suolakurkkua ei ole paljon ravintoarvoa. Niiden kulutus on siis parasta pitää mahdollisimman pienenä. Lisäksi saatat myös haluta välttää kuluttamasta erittäin mausteisia suolakurkkuja., Jos epäilyt jatkuvat, on aina suositeltavaa ottaa yhteys lääkäriin ensin.
Edut Syövät Suolakurkkua Raskauden Aikana
Se ei ole venyttää mielikuvitusta raskaana olevat naiset kaipaavat suolakurkkua koko raskauden ajan. Syö suolakurkkua maltillisesti raskauden aikana voi osoittautua hyödylliseksi seuraavilla tavoilla:
Voi Auttaa Tasapainottaa Elektrolyytti Kehossa
Mineraaleja, kuten natrium ja kalium ovat tärkeitä elektrolyyttejä kehon. Raskauden aikana elimistö voi tarvita enemmän määriä elektrolyyttejä kehittyvän sikiön vaatimusten täyttämiseksi., Picklesin kuluttaminen pieninä määrinä voi vastata tähän tarpeeseen, sillä suolakurkut sisältävät niissä huomattavan määrän natriumia ja kaliumia.
Voi Parantaa Ruoansulatusta
Suolakurkkua ovat ajatellut parantaa ruoansulatusta ja jopa immuunijärjestelmän toimintaa jossain määrin. Suolakurkut voivat sisältää terveellisiä bakteereja, jotka estävät sen pilaantumisen. Joten syö suolakurkkua voi tukea kertomalla hyviä bakteereja teidän ruoansulatuskanavan, joka voi auttaa torjumaan paljon ruoansulatuskanavan ongelmia.,
saattaa auttaa torjumaan vapaita radikaaleja
suolakurkkuilla uskotaan olevan antioksidanttisia ominaisuuksia niissä. Marinoituja hedelmiä tai vihanneksia ei yleensä kypsennetä, mikä säilyttää niiden antioksidantit. Nämä antioksidantit voivat siis auttaa puolustamaan elimistöäsi vapaita radikaaleja vastaan.
Voi Vahvistaa Immuunijärjestelmää
Ottaa tuoretta suolakurkkua erilaisia vihanneksia ja hedelmiä, kuten amla voi antaa kehon tärkeitä vitamiineja, kuten A-vitamiinia, C, ja K, ja mineraaleja, kuten kalsiumia, rautaa ja kaliumia., Nämä vitamiinit ja mineraalit voivat vahvistaa immuunijärjestelmää ja pienentää riskiä joutua sairauksien uhriksi raskauden aikana.
riski syödä suolakurkkuja raskaana
lähes kaikki suolakurkut ovat suolapitoisuudeltaan suuria. Suolaa on lisätty suolakurkkua, koska se parantaa makua ja toimii anti-mikrobien agentti, elintarvikkeen säilyttäminen suolakurkkua pitämällä pois ei-toivottuja sieniä, hiiva ja bakteerit. Kuitenkin liiallinen saanti suolaa läpi suolakurkkua raskauden aikana voi aiheuttaa raskausdiabetes, verenpainetauti, joka voi johtaa sydänkohtauksia ja aivohalvauksia.,
Lisäksi, useimmat Intian suolakurkkua sisältävät öljyä liikaa, mikä voi lisätä kolesterolia ja rasvaa elimistössä raskauden aikana. Hyvin mausteisten suolakurkkujen tai suolakurkkujen syöminen kemiallisilla säilöntäaineilla voi aiheuttaa raskaana ollessaan jopa turvotusta tai kaasua.
varotoimet suolakurkkua syödessä
suolakurkkua syödessä ja raskaus eivät välttämättä edistä täysin., Joitakin varotoimia, että sinun voi tarkkailla, jos himo suolakurkkua taas raskaana ovat:
- liiallinen Syöminen suolakurkku voi johtaa nestehukka. Varmista siis, että juot paljon vettä ja terveellisiä nesteitä, jotta ne pysyvät sopivan nesteytettyinä. Lisäksi juomavesi voi myös auttaa tasapainottamaan elimistön natriumpitoisuutta.
- Jos olet altis gastriitti, kun raskaana, se on parempi välttää syömistä suolakurkkua tänä aikana.,
- pidättäydy syömästä hyvin maustekurkkua, koska se voi laukaista punataudin ja ruoansulatusvaivat, kuten närästyksen ja happamuuden.
- Ottaa suolakurkkua, jotka ovat runsaasti natriumia voi pyytää raskausajan verenpainetauti, joka voi vaikuttaa haitallisesti kasvuun sikiö.
- Kuluttaa suolakurkkua käsitelty liikaa kemiallisia säilöntäaineita, voi aiheuttaa tarpeetonta komplikaatioita raskauden aikana.
- Syöminen mango suolakurkku raskauden aikana, joka on kotitekoinen voi on jälkiä listeria bakteerit, jotka voivat olla vaarallisia raskauden, joten vältä syöminen mango suolakurkku raskauden aikana.,
- Valitse makeuttamaton erilaisia suolakurkkua yli makea suolakurkkua välttää tahansa todennäköistä, painonnousu.
Jos haluat syödä suolakurkkuja raskauden aikana, muista kohtuus. Periksi cravings silloin tällöin ei ole haitallista, mutta älä liioittele. Pickles, jos kulutetaan pieniä määriä, voi tarjota jonkin verran hyötyä, mutta jos kulutetaan liikaa voi johtaa terveyteen komplikaatioita. Lisäksi, jos ostat suolakurkkua markkinoilta, valitse orgaaninen lajike vailla kemiallisia säilöntäaineita. Ota yhteys lääkäriisi ennen kuin lisäät suolakurkkua ruokavalioosi.,
Lue Myös: Syödä Mango Raskauden Aikana