Wie kann ich einem Freund helfen, der schneidet?

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eine Informierte Freund

Anna war das tragen von langen ärmeln unter Ihrer Fußball-Trikot wieder. Sie sagte Monica, sie mache sich Sorgen, zu viel Sonne zu bekommen. Aber als Anna ihren Arm hob, bemerkte Monica frische Schnitte an ihrem Unterarm. Als sie Monica sah, wie sie sie ansah, sagte Anna etwas darüber, einen Kampf mit den Rosenbüschen ihrer Mutter zu verlieren.,

Sie sind sich bewusst,dass einige Leute — sowohl Jungs als auch Mädchen-schneiden sich absichtlich. Könnte dein Freund einer von Ihnen sein? Wenn ja, was sollten Sie tun?

Es kann schwer zu verstehen sein, warum sich ein Freund absichtlich verletzt. Schneiden — mit einem scharfen Gegenstand absichtlich die eigene Haut schneiden, bis sie blutet-ist eine Form der Selbstverletzung. Menschen verletzen sich manchmal selbst, indem sie ihre Haut mit dem angezündeten Ende einer Zigarette, eines Feuerzeugs oder eines Streichholzes verbrennen. Ihre Haut zeigt keine Schnittspuren, aber es könnte die kleinen, runden Narben einer Verbrennung zeigen.,

Manche Menschen wenden sich diesem Verhalten zu, wenn sie Probleme oder schmerzhafte Gefühle haben und keinen anderen Weg gefunden haben, damit umzugehen oder Erleichterung zu bekommen.

Meistens sprechen Leute, die sich schneiden, nicht darüber oder lassen andere wissen, dass sie es tun. Aber manchmal vertrauen sie einem Freund an. Manchmal kann es ein Freund auf andere Weise herausfinden.

Deine Gefühle

Es kann ärgerlich sein zu erfahren, dass ein Freund geschnitten hat. Sie könnten verwirrt oder verängstigt sein. Sie können traurig oder traurig sein, dass Ihre Freundin sich auf diese Weise verletzt., Sie könnten sogar wütend sein — oder das Gefühl haben, dass Ihr Freund etwas vor Ihnen versteckt hat. Sie fragen sich vielleicht, was Sie sagen sollen, ob Sie überhaupt etwas sagen sollen oder ob Sie etwas tun können, um einem Freund zu helfen, der schneidet.

Es kann Ihnen helfen, mehr über das Schneiden zu erfahren, warum manche Leute es tun und wie sie aufhören können. Das Teilen dieser Informationen mit Ihrem Freund kann eine fürsorgliche Handlung sein, und es könnte ihr oder ihm helfen, den ersten Schritt zur Heilung zu machen.

Wenn Sie verstehen, warum ein Freund möglicherweise schneidet, können Sie ihn unterstützen. Aber was kannst du eigentlich tun, um deinem Freund zu helfen, aufzuhören?,

Als erstes müssen Sie realistisch sein, was Sie erreichen können: Wie bei jedem schädlichen Verhalten (wie Alkoholismus, Drogen oder Essstörungen) sind manche Menschen möglicherweise nicht bereit, das Problem anzuerkennen und aufzuhören. Üben Sie also nicht zu viel Druck auf sich selbst aus — das Problem Ihres Freundes könnte ein langjähriger sein, der Hilfe von einem professionellen Therapeuten oder Berater erfordert. Therapeuten, die sich auf die Behandlung von Jugendlichen spezialisiert haben, haben häufig Erfahrung in der Arbeit mit Menschen, die sich selbst verletzen, und können auch bei anderen Problemen oder emotionalen Schmerzen helfen.,

Wege zu helfen

Hier sind einige Dinge, die Sie versuchen können, einem Freund zu helfen, der schneidet:

• Sprechen Sie darüber. Sie haben nach den Schnitten und Kratzern gefragt — und vielleicht hat Ihr Freund das Thema geändert. Versuchen Sie es erneut. Lass deinen Freund wissen, dass du nicht urteilen wirst und dass du helfen willst, wenn du kannst. Wenn Ihr Freund immer noch nicht darüber sprechen, lassen Sie ihn oder sie wissen, das Angebot steht und Sie sind offen für Gespräche jederzeit. Manchmal hilft es, einen Freund wissen zu lassen, dass Sie sich interessieren. Obwohl Sie Ihr Bestes geben, möchte Ihr Freund vielleicht nicht sprechen.
• Sag es jemandem., Wenn dein Freund dich bittet, das Schneiden geheim zu halten, sag, dass du dir nicht sicher bist, ob du es kannst, weil es dich interessiert. Sagen Sie Ihrem Freund, dass er oder sie es verdient, sich besser zu fühlen. Dann sagen Sie einem Erwachsenen, der in der Lage ist zu helfen, wie Ihren Eltern, einem Schulpsychologen oder Berater oder einem Lehrer oder Trainer, dem Ihr Freund nahe steht. Eine Behandlung kann Ihrem Freund helfen, das Problem zu überwinden. Dein Freund mag zuerst sauer auf dich sein. Studien zeigen jedoch, dass 90% derjenigen, die sich selbst verletzen, innerhalb eines Jahres nach Beginn der Behandlung aufhören können.
• Hilf deinem Freund, Ressourcen zu finden., Versuchen Sie, Ihrem Freund zu helfen, jemanden zu finden, mit dem er sprechen kann, und einen Ort, an dem er behandelt werden kann. Es gibt auch einige gute Bücher und Online-Selbsthilfegruppen für Jugendliche, die sich selbst verletzen. Seien Sie vorsichtig, obwohl: Obwohl einige Websites nützliche Vorschläge bieten, wie Sie dem Drang zum Schneiden widerstehen können, Die Geschichten oder Bilder, die manche Leute senden, können tatsächlich den Drang auslösen, diejenigen einzuschneiden, die sie lesen oder sehen. Und einige Websites fördern ein Gefühl der Schwesternschaft oder Solidarität, das jemanden stören könnte, der Hilfe bekommt. Es gibt nichts Cooles am Schneiden-hüte dich vor Leuten oder Websites, die darauf hindeuten, dass es etwas gibt!,
• Hilf deinem Freund, Alternativen zum Schneiden zu finden. Manche Leute finden, dass der Drang zur Selbstverletzung vergeht, wenn sie einen Eiswürfel in der Hand wirklich hart drücken, mit einer roten Markierung auf den Körperteil zeichnen, den sie schneiden möchten, mit einem Freund spazieren gehen (Sie!), zerreißen Sie alte Zeitungen, streicheln Sie ihre Katze oder ihren Hund, spielen Sie laute Musik und tanzen Sie oder finden Sie eine andere Ablenkung oder Steckdose für ihre Gefühle. Diese Strategien ersetzen keine professionelle Beratung, können aber kurzfristig helfen.
• Erkenne den Schmerz deines Freundes an., Lass Freunde, die schneiden, wissen, dass du das bekommst, was sie durchmachen, indem du Dinge sagst wie: „Deine Gefühle müssen dich manchmal einfach überwältigen. Du hast viel durchgemacht — kein Wunder, dass du verletzt bist. Ich möchte dir helfen, einen Weg zu finden, der dir nicht mehr wehtut.“Vermeiden Sie Aussagen, die die Nachricht senden, dass Sie den Schmerz Ihres Freundes nicht ernst nehmen (z. B. „Aber Sie haben ein so großartiges Leben“ oder „Die Dinge sind nicht so schlimm“, was sich für eine Person, die schneidet, abweisend anfühlen kann).
• Sei ein gutes Vorbild. Jeder erlebt schmerzhafte Emotionen wie Schmerz, Wut, Verlust, Enttäuschung, Schuld oder Traurigkeit., Diese Emotionen sind Teil des Menschseins. Der Umgang mit starken Emotionen — anstatt sich auf sie zu konzentrieren und sich weiterhin schlecht zu fühlen — beinhaltet ein paar Schlüsselfähigkeiten, wie zu wissen, wie man sich beruhigt, wenn man verärgert ist, Gefühle in Worte zu fassen und Lösungen für alltägliche Probleme zu erarbeiten. Sei die Art von Person, die dies tun kann und dein Freund wird von dir lernen.

Dinge zu vermeiden

Hier sind Dinge zu vermeiden:

• Stellen Sie kein Ultimatum., Das Beste, was Freunde tun können, ist, füreinander da zu sein, einander zu akzeptieren und zu unterstützen, ohne zu urteilen. Vermeiden Sie es, Fristen oder Ultimaten an Personen zu setzen, die sich selbst verletzen (sagen Sie ihnen beispielsweise nicht, dass Sie kein Freund sein werden, wenn sie nicht aufhören zu schneiden). Diese Strategie funktioniert nicht und übt nur Druck auf alle aus. Lass deinen Freund wissen, dass du immer da sein wirst, um mit ihm zu reden.
• Verstärken Sie das Verhalten nicht versehentlich. Unter manchen Menschen kann das Schneiden eine gewisse Mystik haben., Wenn Sie sich Sorgen um einen Freund machen, der schneidet, lassen Sie sich nicht von Ihrem Freund die Vorstellung kaufen, dass das Verhalten ein Zeichen von Stärke, Rebellion, Punk-Chic oder einfach ein Teil seiner persönlichen Identität ist. Belohnen Sie Drama nicht mit zu viel Aufmerksamkeit.
• nicht mitmachen. Einige Leute versuchen vielleicht, andere dazu zu bringen, zu schneiden, um Teil der Gruppe zu sein oder cool zu wirken. Sie könnten dich wagen oder versuchen, dich zu überzeugen, zu schneiden, um zu sehen, wie es sich anfühlt. Lassen Sie sich nicht von Gruppenzwang dazu bringen, etwas zu tun, von dem Sie wissen, dass es nicht das Richtige für Sie ist. Jemand, der versucht, Sie unter Druck zu setzen, ist wahrscheinlich kein wahrer Freund.,

Wie Wichtig Ist Es, zu Helfen?

Menschen, die schneiden in der Regel nicht die Absicht, jemanden zu verletzen sich schwer, und das schneiden ist in der Regel nicht ein Selbstmordversuch. Die meisten Menschen, die sich schneiden, sagen, sie wollen nicht sterben und wissen, wann sie aufhören müssen.

Aber selbst wenn Selbstmord nicht das Ziel ist, kann Schneiden immer noch schwere Verletzungen oder den Tod verursachen. Menschen, die sich selbst verletzen, riskieren Infektionen, Narben und Schock (durch Blutverlust), und sie können als Folge extremer Verletzungen oder schlechter Schnitte sterben, die nicht sofort behandelt werden.,

Ohne Hilfe können sich auch Menschen, die schneiden, weiterhin sozial isoliert und depressiv fühlen. Menschen, die sich selbst verletzen, können andere Probleme haben (wie Essstörungen, Zwangsstörungen, bipolare Störungen, Borderline-Persönlichkeitsstörungen oder schwere Depressionen), die eine langfristige professionelle Betreuung erfordern.

Indem Sie einem Freund helfen, Schnittprobleme zu lösen, können Sie ihm oder ihr die Tür öffnen, um auch andere Probleme zu lösen. Der erste Schritt, um Hilfe zu bekommen, ist normalerweise der schwierigste.

Was ist, wenn ein Freund Hilfe ablehnt?

Es ist oft schwierig, um einem Freund zu helfen, die Schnitte., Sie können Änderungen nicht über Nacht sehen, wenn überhaupt. Manche Menschen sind nicht bereit, sich dem zu stellen, was sie durchmachen — und das können Sie sich nicht vorwerfen.

Manche Menschen sind möglicherweise nicht bereit, um Hilfe bei ihren Problemen zu bitten oder zu erhalten. Sie können einen Freund ermutigen, Hilfe zu erhalten, aber er oder sie ist möglicherweise nicht sofort für die Idee offen. Sie müssen vielleicht geduldig sein. Dein Freund könnte Zeit brauchen, um darüber nachzudenken, was du gesagt hast.

Menschen reagieren unterschiedlich, wenn jemand versucht, zu helfen. Aber keine Angst, es zu versuchen. Manchmal ist ehrliche Sorge genau das, was eine Person braucht., Indem du dich erreichst, hilfst du vielleicht einem Freund, den ersten Schritt zur Heilung zu machen.

Manchmal, wenn Sie versuchen zu helfen, könnte Ihr Freund wütend sein oder sagen, dass Sie nicht verstehen. Oder der Freund könnte wirklich zu schätzen wissen, dass Sie sich interessieren, aber immer noch nicht bereit sind, Hilfe anzunehmen.

Es ist natürlich, sich hilflos, besorgt, traurig oder verärgert zu fühlen — besonders wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie der einzige sind, der weiß, was Ihr Freund durchmacht. Manchmal hilft es, sich einem Erwachsenen anzuvertrauen, dem Sie über die Situation vertrauen.

Es kann wirklich schwer sein, wenn ein Freund dich einfach nicht helfen lässt., Aber übernehmen Sie nicht die Last als Ihre eigenen oder fühlen Sie sich für das Verhalten eines anderen verantwortlich. Manchmal muss sogar der wahrste Freund eine Pause von einer intensiven Situation einlegen. Achten Sie darauf, für sich selbst zu sorgen und lassen Sie sich nicht von der Situation Ihres Freundes entleeren oder herunterziehen.