O masa sanatoasa si delicioasa puteți avea pe masă, în doar 20 de minute, datorită storebought grâu gnocchi! Încercați această cină ușoară în timpul săptămânii, care este gătită într-un sos de roșii ușor și veggie.
Gnocchi uneori zboara sub radar ca o opțiune cina. Este delicios, dar nu ceva la care te gândești adesea să faci. Iată memento-ul dvs. că există!, Împreună cu un mod ușor, sănătos și delicios de a-l pregăti.dacă nu ați avut niciodată gnocchi înainte, acestea sunt un fel de găluște de paste italiene. Sunt făcute din cartofi cu niște grâu pentru a le ține împreună. Au o textură moale, masticabilă, gumată, care le place foarte mult copiilor.
ceea Ce Face ca Acest Gnocchi de Repede
Face casă gnocchi este distractiv și terapeutic, dar, de asemenea, consumatoare de timp – nu vreau să fac asta în mod regulat. (Încercați – l dacă sunteți pentru ea, deși!).,din fericire, puteți cumpăra gnocchi pre-făcut, care este fabricat din ingrediente alimentare întregi de înaltă calitate. Am găsit chiar și gnocchi de grâu integral! Iată un brand care ne place.
Veggie-Ambalate Cina
Acest gnocchi fel de mancare este mare, deoarece este dotat cu legume. Ciuperci, spanac și roșii. Se face pentru o cină frumoasă de vară – fie ca principal vegetarian, fie alături de niște pui la grătar.în plus, aveți nevoie doar de o mână de ingrediente., Și cele mai multe dintre ele sunt lucruri care sunt ușor de păstrat stocate pentru o opțiune de cină de ultimă oră. Ulei de măsline, ceapă, ciuperci, usturoi, roșii tăiate cubulețe, condimente italiene, sare, spanac, gnocchi și parmezan. (Sugestie: spanacul congelat funcționează excelent!).
Cum de a Face Aromate Veggie Gnocchi
primul pas este de a pregăti legume. Pentru această rețetă, asta înseamnă tocarea unei jumătăți de ceapă și tocarea a trei căței de usturoi. Asta e!încălziți o tigaie mare sau chiar o oală largă pe aragaz la înălțime medie., Întindeți două linguri de ulei de măsline în jurul tăvii, apoi adăugați ceapa și un pachet de 8 uncii de ciuperci pre-tăiate. Sauté timp de 4-5 minute, până când ceapa începe să meargă translucid. Se adaugă usturoiul tocat și se amestecă timp de 30 de secunde.
Acum, adăugați un 28 de grame de rosii cubulete, suc și toate, precum si o lingurita de sare si o lingura de condimente Italian. Aduceți amestecul de roșii la fierbere.,adăugați două căni de spanac (sau mai multe dacă îl puteți potrivi) și amestecați-l cu grijă până când se usucă mai ales. Acest lucru durează aproximativ 3 minute. Dacă aveți un capac, plasarea acestuia pe partea de sus poate ajuta ofilirea să meargă mai repede.
după ce spanacul a ofilit suficient pentru a face loc, se adauga gnocchi. Se amestecă gnocchi în sos și se fierbe timp de 3-4 minute, până când gnocchi s-a înmuiat.pentru o atingere finală gustoasă, amestecați în jumătate de cești de parmezan.,
se Serveste cald, ca fel principal vegetarian sau langa carne de pui la gratar pentru un mai multe proteine plină de masă.
Ușor Weeknight Veggie Gnocchi
3 clove garlic
Instructions
-
Dice onion and slice mushrooms (if not pre-sliced)., Usturoi tocat.
-
se încălzește o tigaie mare cu laturi mari (sau oala) în foc mediu. Adăugați ulei de măsline și sote ceapa și ciupercile până când ceapa începe să meargă translucid (4-5 minute). Adăugați usturoiul și lăsați-l timp de încă 30 de secunde.
-
se Toarnă într-rosii cubulete (inclusiv suc) și se adaugă Italian de condimente și sare. Adăugați 2 căni de spanac și amestecați cu grijă.,
-
Odată ce spanac se ofilește, se adaugă nefierte gnocchi și se amestecă împreună. Se fierbe timp de 3-4 minute, până când gnocchiul este gătit. Se amestecă parmezanul și se servește cald.
Nutrition
