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Aprender sobre a minha programas de treino para os jarros
Construir a força funcional da maneira certa. Explore meus treinos de arremesso e programas de arremesso para jogadores que trabalham duro e não dão desculpas.
Saiba mais
sabe lançar uma barra deslizante?,
neste artigo, você vai aprender tudo o que você precisa saber sobre lançar um controle deslizante que vai além de “sujo” ou “desagradável” e geralmente envolve embaraçar o batedor…
Mas, primeiro, confira esse controle deslizante de Chaz Roe e dizer-me que não é a melhor porra campo que você já viu:
OMFG, isso mesmo!?!
a barra deslizante é um cruzamento entre uma bola rápida e uma bola curva., É geralmente mais rápido do que uma bola curva, mas com menos ação para baixo; o controle deslizante tem uma quebra menor com um giro mais apertado. muitas vezes você pode ver um pequeno ponto no beisebol como ele está vindo em sua direção.
é importante aprender uma aderência deslizante adequada e aprender a técnica de arremesso deslizante correta para garantir e promover a boa saúde dos braços.
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controle deslizante
então qual é o segredo para um bom controle deslizante?
vamos dar uma olhada mais de perto em como segurar e jogar o controle deslizante…
- Um cursor é tomado como um dois-costura jogadas, mas, realizou-se ligeiramente fora do centro. quando for atirado, tente manipular a altura para sair do polegar do dedo indicador., Não permita a libertação de dois dedos (usado na bola rápida de duas costura), pois fará com que o passo se equilibre, reduzindo a rotação. Seu objetivo é o oposto – ativar spin.os arremessadores deslizantes mais bons agarram o terço exterior da bola e apertam o pulso ligeiramente, (não rígido), para o polegar da mão atirando após a liberação do arremesso. Isto permite que um jarro aplique pressão na metade exterior da bola com o dedo indicador. evite qualquer torção do pulso após a libertação.,coloque a costura longa da bola entre o dedo indicador e o dedo médio. Coloque o polegar na costura oposta por baixo da bola (como mostrado na primeira imagem). Alguns Lançadores acham útil colocar o dedo indicador ao longo da costura da bola. A chave com o controle deslizante é segurar a bola ligeiramente fora do centro, no terço exterior do beisebol. lembre-se de apertar ligeiramente o pulso, mas, não o endureça, para um bom pulso-estalar após a libertação., Se o seu pulso estiver ligeiramente inclinado para o lado polegar da mão atiradora, o seu pulso-estalar irá permitir que a altura saia do lado polegar do seu dedo indicador. Esta acção cria uma boa rotação na bola. o movimento neste campo origina-se da bola de beisebol girando do dedo indicador do lado de fora da bola, não de torcer a mão por baixo da bola.
- a velocidade do braço deslizante deve permanecer a mesma que a velocidade do braço de bola rápida.
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VOCÊ sabia?
O controle deslizante é o arremesso mais rápido para a bola rápida, e ele baseia-se em um movimento que imita a bola rápida, além de uma pronunciada quebra tardia para baixo e longe (em um jogo de direita vs. direita para cima)., a aderência tem os dois primeiros dedos juntos e fora do centro, posicionados ao longo de uma costura. no lançamento, o jarro usa o contato ao longo do comprimento da costura e puxa para baixo para criar spin. A barra usa a alavancagem da costura, em vez de uma ação de pulso, para transmitir spin; tente fazer ambos ao mesmo tempo e você está indo para problemas de braço.
a rotação não é reta através da bola, mas fora do centro, devido à aderência, e que o padrão de rotação eventualmente faz com que a bola “snap off” em um ângulo descendente à medida que se aproxima da placa.,
a velocidade é inferior à da bola rápida, mas quanto mais perto um arremessador pode começar a jogá-la na velocidade de bola rápida, melhor.
os meus GIFs favoritos de lançar uma barra deslizante
junta tudo, e parece-se com isto…
Aqui está uma barra desagradável do arremessador de esquerda Chris Sale-I love how it sweeps across the plate:
Aqui um absoluto beleza de um controle deslizante de Zack Greinke para encerrar Danny Espinosa:
E, por último, confira esse controle deslizante do jarro Andrew Miller, que é um dos mais dominantes remates no jogo agora, como ele fica hitter Chris Taylor out:
estas barras todas mostram o quão debilitante o passo pode ser quando jogado bem.
Saiba mais sobre meus programas de treino para lançadores
um dos grandes equívocos no beisebol é que jogar o jogo o mantém em forma de arremesso. Quem me dera que isso fosse verdade. Não é.
para chegar ao próximo nível, a preparação é tudo. Os lançadores da grande liga passam muito mais tempo a preparar-se para lançar do que a lançar.,se acredita que a adição de velocidade pode ser fundamental para o seu sucesso, veja os meus programas de condicionamento e lançamento para lançadores de basebol de todas as idades.
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o que você acha?
Agora é hora de ouvir de você:
Há algum controle deslizante, dicas ou técnicas que eu perdi?ou talvez tenhas uma ideia de como posso tornar este artigo ainda melhor.