Home Articles Slider Pitch & Uchwyty
poznaj moje programy treningowe dla dzbanów
Zbuduj siłę funkcjonalną we właściwy sposób. Poznaj moje treningi rzutowe i programy rzucania dla graczy, którzy ciężko pracują i nie robią wymówek.
Dowiedz się więcej
Czy wiesz, jak rzucić suwak?,
w tym artykule dowiesz się wszystkiego, co musisz wiedzieć o rzucaniu suwakiem, który wykracza poza „brudny” lub „paskudny” i zwykle wiąże się z zawstydzeniem pałkarza…
ale najpierw sprawdź ten suwak z Chaz Roe i powiedz mi, że nie jest to najlepszy skok, jaki kiedykolwiek widziałeś:
OMFG, right!?!
suwak jest skrzyżowaniem piłki szybkiej i podkręconej., Jest na ogół szybszy niż curveball, ale z mniejszą akcją w dół; suwak ma mniejszy break z mocniejszym spinem.
wiele razy można zobaczyć małą kropkę w baseballu, gdy zbliża się do ciebie.
ważne jest, aby nauczyć się WŁAŚCIWEGO chwytu suwaka i nauczyć się prawidłowej techniki rzucania suwakiem, aby zapewnić i promować dobrą kondycję ramion.
darmowy NEWSLETTER
Zapisz się na mój codzienny biuletyn pitching tips e-mail newsletter
Aby uzyskać ekskluzywne porady i spostrzeżenia, których nie można znaleźć na stronie.,
Kliknij tutaj, aby zapisać się
uchwyt suwaka
więc jaki jest sekret dobrego suwaka?
przyjrzyjmy się bliżej jak chwytać i rzucać suwakiem…
- suwak jest chwytany jak dwusuwowa szybka piłka, ale trzymany lekko poza centrum.
- podczas rzucania staraj się manipulować piłką tak, aby zeszła ze strony kciuka palca wskazującego., Nie zezwalaj na zwolnienie dwóch palców (używane w szybkostrzelnych dwóch szwach), ponieważ spowoduje to zrównoważenie boiska, zmniejszając obrót. Twoim celem jest odwrotnie-aby aktywować spin.
- większość dobrych miotaczy suwakowych chwyta zewnętrzną trzecią część baseballu i lekko zaciska nadgarstek (nie sztywno), do strony kciuka swojej ręki rzucającej po zwolnieniu boiska. Pozwala to miotaczowi wywierać nacisk na zewnętrzną połowę piłki palcem wskazującym.
- unikaj skręcenia nadgarstka po zwolnieniu.,
- umieść długi szew piłki między palcem wskazującym a palcem środkowym. Umieść kciuk na przeciwległym szwie pod baseball (jak pokazano na pierwszym zdjęciu).
- niektórzy miotacze uważają, że pomocne jest umieszczenie palca wskazującego wzdłuż szwu piłki. Kluczem z suwakiem jest przytrzymanie piłki lekko poza centrum, na zewnętrznej trzeciej części baseballu.
- pamiętaj, aby lekko zacisnąć nadgarstek, ale nie usztywniaj go, aby dobrze zacisnąć nadgarstek po zwolnieniu., Jeśli twój nadgarstek jest lekko przymocowany do strony kciuka dłoni rzucającej, zatrzask nadgarstka umożliwi odbicie się od strony kciuka palca wskazującego. Ta akcja tworzy dobry spin na piłce.
- ruch na tym boisku pochodzi z baseballu spinającego palec wskazujący z zewnątrz piłki, a nie z przekręcania ręki pod piłką.
- prędkość ramienia suwaka powinna pozostać taka sama jak prędkość ramienia szybkiej piłki.
, National Baseball Pitching Survey 2021 jest najważniejszą ankietą przeprowadzaną przez cały rok. To tylko 5 pytań. Weź ankietę teraz.
więcej zdjęć uchwytów suwaka
Czy wiesz?
suwak jest kolejnym najszybszym rzutem do fastball, i opiera się na tightspin, który naśladuje fastball, plus wyraźny późny break down I away(w meczu praworęczny vs. praworęczny).,
chwyt ma dwa pierwsze palce blisko siebie i poza środkiem, ustawione w dół długości szwu.
po zwolnieniu dzban wykorzystuje kontakt wzdłuż długości szwu i ciągnie w dół, aby utworzyć spin. Suwak wykorzystuje dźwignię szwu, a nie akcję nadgarstka, aby nadać spin; spróbuj zrobić oba w tym samym czasie, a będziesz miał problemy z ramionami.
spin nie jest prosty przez piłkę, ale poza centrum, ze względu na uchwyt, a ten wzór spin ostatecznie powoduje, że piłka „zrywa się” pod kątem w dół, gdy zbliża się do płyty.,
prędkość jest poniżej prędkości szybkiej piłki, ale im bliżej miotacz może dostać się do rzucania z szybkością szybkiej piłki, tym lepiej.
Moje ulubione gify rzucania sliderem
poskładaj wszystko do kupy i wygląda tak…
oto paskudny suwak z lefty pitcher Chris Sale-uwielbiam, jak zamienia się po talerzu:
oto absolutne piękno suwaka od Zack Greinke, aby wyłączyć Danny Espinosa:
i wreszcie, sprawdź ten suwak z miotacza Andrew Miller, który jest jednym z najbardziej dominujących closers w grze teraz, jak dostaje hitter Chris Taylor out:
wszystkie te suwaki pokazują, jak wyniszczający może być rzut, gdy dobrze rzucony.
dowiedz się więcej o moich programach treningowych dla miotaczy
jednym z dużych nieporozumień w baseballu jest to, że gra utrzymuje się w formie do rzucania. Chciałbym, żeby to była prawda. Nie jest.
aby przejść do następnego poziomu, przygotowanie jest wszystkim. Miotacze z wielkiej ligi spędzają znacznie więcej czasu na przygotowywaniu się do rzutu, niż na rzucaniu.,
Jeśli uważasz, że dodanie prędkości może mieć kluczowe znaczenie dla Twojego sukcesu, sprawdź moje programy kondycjonowania i rzucania dla miotaczy baseballowych w każdym wieku.
Dowiedz się więcej
co sądzisz?
teraz nadszedł czas, aby usłyszeć od Ciebie:
czy są jakieś chwyty, wskazówki lub techniki suwaków, które przegapiłem?
a może masz pomysł, jak mogę uczynić ten artykuł jeszcze lepszym.