L’olio d’oliva è l’olio da cucina ideale per gli amanti della salute e per coloro che vogliono cucinare sani e perdere peso. Per lo più tutti coloro che hanno mai letto di una dieta o hanno cercato ricette alimentari sane hanno familiarità con l’olio d’oliva e le sue proprietà salutari per il cuore. Ma le meraviglie del petrolio sono molto più che proteggere il cuore dai rischi di attacchi., La domanda di olio d’oliva è aumentata negli ultimi anni, grazie alla crescita della popolazione attenta alla salute del mondo.
Ma lo sapevate che avere un colpo di olio d’oliva, la prima cosa al mattino, ha un sacco di benefici per la salute troppo? Escludendo le variazioni di misurazione in tutto il mondo, ‘un colpo’ in genere significa circa 50 ml di un liquido, ma qui è solo indicativo. Per il consumo al mattino, sono sufficienti circa 15 ml di olio. Ora, sappiamo che l’idea di avere un cucchiaio pieno di olio a stomaco vuoto non è molto attraente, ma ha una serie di benefici per la salute.,
A causa dei numerosi benefici per la salute dell’olio d’oliva, viene tipicamente utilizzato in cucina, ma mangiarlo crudo è ancora più sano. Molti esperti di salute raccomandano di mangiare olio d’oliva al mattino, con solo un pizzico di succo di limone. Il limone viene aggiunto per rendere l’olio più appetibile e anche dare una spinta al sistema digestivo.
Ecco perché dovresti avere l’olio d’oliva al mattino:
1. Aiuta nella perdita di peso
L’idea di consumare l’olio d’oliva in questo modo deriva dalla dieta mediterranea, che, nonostante la sua quota di oppositori, è stata trovata efficace., L’olio d’oliva ha un acido chiamato acido oleico, che dà la sensazione di pienezza e promuove la sensazione di sazietà.
2. Disintossicazione
L’idea di una pulizia digestiva è stata denunciata da alcuni esperti di salute. Ma come per alcuni esperti, un olio d’oliva e limone detox cleanse ha benefici per il sistema digestivo a breve termine.
3., Previene il cancro del colon
Secondo vari studi, bere extra virgin olio d’oliva può prevenire la formazione di radicali liberi nel corpo e ridurre l’incidenza del cancro del colon. Questo perché l’olio d’oliva è pieno di antiossidanti.
4. Pelle sana
Tutto ciò che è pieno di antiossidanti è sempre ottimo per la pelle. Proprio come la vitamina E, gli antiossidanti rallentano anche l’invecchiamento della pelle. L’olio d’oliva ha un’abbondanza di entrambi questi.,
Così ora lo sai! Tutto quello che devi fare, per sfruttare al meglio questo fantastico tonico mattutino, è prendere il succo di un limone maturo e aggiungerlo a un cucchiaio di olio extra vergine d’oliva, e berlo! Migliore è la qualità dell’olio d’oliva, più vantaggioso sarà questo esercizio per te. È inoltre possibile aggiungere un po ‘ d’acqua per rendere la miscela più appetibile e migliorare le sue proprietà detergenti.