Come posso aiutare un amico che taglia?

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Sii un amico informato

Anna indossava di nuovo le maniche lunghe sotto la maglia da calcio. Ha detto a Monica che era preoccupata di prendere troppo sole. Ma quando Anna alzò il braccio, Monica notò dei tagli freschi sull’avambraccio. Quando vide Monica che li guardava, Anna disse qualcosa riguardo alla perdita di una lotta con i cespugli di rose di sua madre.,

Sei consapevole che alcune persone — sia ragazzi che ragazze — si tagliano di proposito. Il tuo amico potrebbe essere uno di loro? Se sì, cosa dovresti fare?

Può essere difficile capire perché un amico potrebbe ferirsi di proposito. Taglio-utilizzando un oggetto appuntito per tagliare la propria pelle di proposito fino a quando non sanguina-è una forma di autolesionismo. Le persone a volte si autolesionano bruciando la pelle con l’estremità accesa di una sigaretta, un accendino o un fiammifero. La loro pelle non mostrerà segni di taglio, ma potrebbe mostrare le piccole cicatrici rotonde di un’ustione.,

Alcune persone si rivolgono a questo comportamento quando hanno problemi o sentimenti dolorosi e non hanno trovato un altro modo per far fronte o ottenere sollievo.

La maggior parte delle volte, le persone che si tagliano non ne parlano o fanno sapere agli altri che lo stanno facendo. Ma a volte si confidano con un amico. A volte un amico potrebbe scoprire in un altro modo.

I tuoi sentimenti

Può essere sconvolgente apprendere che un amico ha tagliato. Potresti sentirti confuso o spaventato. Potresti sentirti triste o dispiaciuto che il tuo amico si stia facendo del male in questo modo., Si potrebbe anche essere pazzo – o sentire come il tuo amico è stato nascosto qualcosa da voi. Ci si potrebbe chiedere cosa dire, se dire qualcosa a tutti, o se c’è qualcosa che si può fare per aiutare un amico che taglia.

Può aiutarti a sapere di più sul taglio, perché alcune persone lo fanno e come possono fermarsi. Condividere queste informazioni con il tuo amico può essere un atto di cura, e potrebbe aiutare lei o lui a fare il primo passo verso la guarigione.

Capire perché un amico potrebbe tagliare può aiutarti a essere di supporto. Ma cosa puoi fare per aiutare il tuo amico a smettere?,

La prima cosa è essere realistici su ciò che puoi ottenere: come con qualsiasi comportamento dannoso (come alcolismo, droghe o disturbi alimentari), alcune persone potrebbero non essere pronte a riconoscere il problema e fermarsi. Quindi non mettere troppa pressione su te stesso-il problema del tuo amico potrebbe essere di lunga data che richiede l’aiuto di un terapeuta o consulente professionale. I terapeuti specializzati nel trattamento degli adolescenti spesso hanno esperienza nel lavorare con persone che si autolesionano e possono anche aiutare con altri problemi o dolore emotivo che potrebbero avere.,

Modi per aiutare

Ecco alcune cose che puoi provare ad aiutare un amico che taglia:

• Parlarne. Hai chiesto dei tagli e dei graffi-e forse il tuo amico ha cambiato argomento. Riprova. Fai sapere al tuo amico che non giudicherai e che vuoi aiutare se puoi. Se il tuo amico ancora non ne parlerà, basta fargli sapere l’offerta stand e si è aperti a parlare in qualsiasi momento. A volte aiuta a far sapere a un amico che ti interessa. Tuttavia, anche se fai del tuo meglio, il tuo amico potrebbe non voler parlare.
• Dillo a qualcuno., Se il tuo amico ti chiede di mantenere il taglio segreto, dì che non sei sicuro di poterlo fare perché ti interessa. Dì al tuo amico che lui o lei merita di sentirsi meglio. Poi dire a un adulto in grado di aiutare, come i tuoi genitori, uno psicologo scolastico o consulente, o un insegnante o allenatore tuo amico è vicino. Ottenere un trattamento può aiutare il tuo amico a superare il problema. Il tuo amico potrebbe essere arrabbiato con te all’inizio. Ma gli studi dimostrano che il 90% di coloro che si autolesionano sono in grado di fermarsi entro un anno dall’inizio del trattamento.
• Aiuta il tuo amico a trovare le risorse., Cercate di aiutare il tuo amico a trovare qualcuno con cui parlare e un posto per ottenere il trattamento. Ci sono anche alcuni buoni libri e gruppi di supporto online per adolescenti che si autolesionano. Attenzione, però: anche se alcuni siti web offrono suggerimenti utili su come resistere alla voglia di tagliare, le storie o le immagini che alcune persone inviano possono effettivamente innescare la voglia di tagliare coloro che li leggono o li vedono. E alcuni siti promuovono un senso di sorellanza o solidarietà che potrebbe interferire con qualcuno ottenere aiuto. Non c’è niente di fresco di taglio-attenzione di persone o siti web che suggeriscono c’è!,
• Aiuta il tuo amico a trovare alternative al taglio. Alcune persone trovano che la voglia di autolesionismo passa se stringono un cubetto di ghiaccio in mano davvero forte, disegnano con un pennarello rosso sulla parte del corpo che hanno voglia di tagliare, fanno una passeggiata con un amico (tu!), strappare vecchi giornali, accarezzare il loro gatto o cane, suonare musica ad alto volume e ballare, o trovare un’altra distrazione o presa per i loro sentimenti. Queste strategie non prendono il posto di ottenere consulenza professionale, ma possono aiutare nel breve periodo.
• Riconosci il dolore del tuo amico., Lasciate che gli amici che tagliano sanno che si ottiene quello che stanno attraversando dicendo cose come, “I tuoi sentimenti devono solo sopraffare a volte. Ne hai passate tante, non c’è da stupirsi che ti sia fatto male. Voglio aiutarti a trovare un modo per farcela che non ti faccia piu ‘ del male.”Cerca di evitare le dichiarazioni che inviano il messaggio che non prendi sul serio il dolore del tuo amico (come “Ma hai una vita così grande” o “Le cose non sono così male”, che può sembrare sprezzante per una persona che taglia).
• Essere un buon modello di ruolo. Ognuno sperimenta emozioni dolorose come dolore, rabbia, perdita, delusione, senso di colpa o tristezza., Queste emozioni fanno parte dell’essere umano. Affrontare forti emozioni — invece di soffermarsi su di loro e continuare a sentirsi male-comporta alcune abilità chiave, come sapere come calmarsi quando sei sconvolto, mettere i sentimenti in parole e trovare soluzioni ai problemi quotidiani. Essere il tipo di persona che può fare questo e il tuo amico imparerà da voi.

Cose da evitare

Qui ci sono cose da evitare di fare o dire:

• Non consegnare un ultimatum., La cosa migliore che gli amici possono fare è essere lì l’uno per l’altro, accettandosi e sostenendosi a vicenda senza giudizio. Cerca di evitare di emettere scadenze o ultimatum a persone che si autolesionano (ad esempio, non dire loro che non sarai un amico se non smettono di tagliare). Questa strategia non funziona e mette solo pressione su tutti. Fai sapere al tuo amico che sarai sempre lì per parlare.
• Non rinforzare accidentalmente il comportamento. Tra alcune persone, il taglio può avere una certa mistica., Se sei preoccupato per un amico che taglia, non lasciare che il tuo amico acquisti l’idea che il comportamento sia un segno di forza, ribellione, punk chic o semplicemente una parte della sua identità personale. Non premiare il dramma con troppa attenzione.
• Non partecipare. Alcune persone possono cercare di convincere gli altri a tagliare come un modo per essere parte del gruppo o per sembrare cool. Potrebbero osare o cercare di convincerti a tagliare per vedere come ci si sente. Non lasciate che la pressione dei pari si tira a fare qualcosa che sai non è giusto per te. Qualcuno che cerca di pressione probabilmente non è un vero amico, dopo tutto.,

Quanto è importante aiutare?

Le persone che tagliano di solito non intendono ferirsi gravemente e il taglio non è di solito un tentativo di suicidio. La maggior parte delle persone che si tagliano dicono che non intendono morire e che sanno quando fermarsi.

Ma anche quando il suicidio non è l’obiettivo, il taglio può ancora causare gravi lesioni o morte. Le persone che si autolesionano rischiano infezioni, cicatrici e shock (da perdita di sangue) e possono morire a causa di lesioni estreme o tagli cattivi che non vengono trattati prontamente.,

Senza aiuto, anche le persone che tagliano possono continuare a sentirsi socialmente isolate e depresse. Le persone che si autolesionano possono avere altri problemi (come disturbi alimentari, disturbo ossessivo-compulsivo, disturbo bipolare, disturbo borderline di personalità o depressione grave) che richiedono cure professionali a lungo termine.

Aiutando un amico ad affrontare i problemi di taglio, puoi aprire la porta a lui o lei per risolvere anche altri problemi. Il primo passo per ottenere aiuto è di solito il più difficile.

Cosa succede se un amico rifiuta l’aiuto?

È spesso difficile aiutare un amico che taglia., Potresti non vedere cambiamenti durante la notte, se non del tutto. Alcune persone non sono pronte ad affrontare ciò che stanno attraversando — e non puoi biasimarti per questo.

Alcune persone potrebbero non essere pronte a chiedere o ricevere aiuto con i loro problemi. Si può incoraggiare un amico per ottenere aiuto, ma lui o lei potrebbe non aprire all ” idea, almeno non subito. Potrebbe aver bisogno di essere paziente. Il tuo amico potrebbe aver bisogno di tempo per pensare a quello che hai detto.

Le persone reagiscono in modi diversi quando qualcuno cerca di aiutare. Ma non abbiate paura di provare. A volte, la preoccupazione onesta è proprio ciò di cui una persona ha bisogno., Allungando la mano, potresti semplicemente aiutare un amico a fare il primo passo verso la guarigione.

A volte, quando cerchi di aiutare, il tuo amico potrebbe essere arrabbiato o dire che non capisci. O l’amico potrebbe davvero apprezzare che ti preoccupi, ma ancora non essere pronto ad accettare l’aiuto.

È naturale sentirsi impotenti, preoccupati, tristi o sconvolti, specialmente se senti di essere l’unico a sapere cosa sta passando il tuo amico. A volte aiuta a confidarsi con un adulto di cui ti fidi della situazione.

Può essere davvero difficile quando un amico non ti lascia aiutare., Ma non assumere l’onere come tuo o sentirti responsabile del comportamento di qualcun altro. A volte anche l’amico più vero potrebbe aver bisogno di prendersi una pausa da una situazione intensa. Assicurati di prenderti cura di te stesso e non permettere a te stesso di essere prosciugato o tirato giù dalla situazione del tuo amico.