az olívaolaj az egészséges és fogyni vágyók szakácsa. Többnyire mindenki, aki valaha is olvasott a diéta, vagy felnézett az egészséges táplálkozás receptek ismeri az olívaolaj és a szív-egészséges tulajdonságait. De az olaj csodái sokkal többek, mint a szív védelme a támadások kockázataitól., Az olívaolaj iránti kereslet az elmúlt években nőtt, köszönhetően a világ egészségtudatos népességének növekedésének.
de tudta-e, hogy reggel az első dolog, hogy egy lövés olívaolajat tartalmaz, sok egészségügyi előnye is van? A mérési variációk korlátozása szerte a világon, a “lövés” általában körülbelül 50 ml folyadékot jelent, de itt csak indikatív. A reggeli fogyasztáshoz körülbelül 15 ml olaj elegendő. Most már tudjuk, hogy az a gondolat, hogy egy teljes evőkanál olajat üres gyomorra helyezünk, nem túl vonzó, de számos egészségügyi előnye van.,
az olívaolaj számos egészségügyi előnye miatt általában főzéshez használják, de nyersen történő fogyasztása még egészségesebb. Sok egészségügyi szakértő javasolja, hogy reggel olívaolajat fogyasszanak, csak egy csipet citromlével. A citrom adunk, hogy az olaj ízletesebb, valamint ad egy lökést, hogy az emésztőrendszer.
ezért reggel olívaolajat kell kapnia:
1. Segít a fogyásban
az olívaolaj ilyen módon történő fogyasztásának ötlete a mediterrán étrendből származik, amely a naysayers részesedése ellenére hatékonynak bizonyult., Az olívaolajnak van egy olajsav nevű savja, amely teltségérzetet ad, elősegíti a jóllakottság érzését.
2. Méregtelenítés
néhány egészségügyi szakértő elítélte az emésztőrendszer tisztításának gondolatát. De mint néhány szakértő, egy olívaolaj, citrom méregtelenítő tisztít jótékony hatással van az emésztőrendszer rövid távon.
3., Megakadályozza a vastagbélrákot
különböző tanulmányok szerint az extra szűz olívaolaj fogyasztása megakadályozhatja a szabad gyökök képződését a szervezetben, és csökkentheti a vastagbélrák előfordulását. Ez azért van, mert az olívaolaj tele van antioxidánsokkal.
4. Egészséges bőr
minden antioxidánsokkal teli mindig nagyszerű a bőr számára. Csakúgy, mint az E-Vitamin, az antioxidánsok lassítják a bőr öregedését is. Az olívaolajnak mindkettő bőségesen van.,
tehát most már tudod! Csak annyit kell tennie, hogy a lehető legtöbbet hozza ki ebből a csodálatos reggeli tonikból, hogy vegye be az érett citrom levét, majd adjon hozzá egy evőkanál extra szűz olívaolajat, majd igyon fel! Minél jobb az olívaolaj minősége, annál előnyösebb ez a gyakorlat az Ön számára. Azt is hozzá egy kis vizet, hogy a keverék ízletesebb, javítja a tisztító tulajdonságait.