Legjobb Egészséges banán kenyér muffin "(Easy Recept) " Clean & Delicious |

Ha már keres egy könnyű és ízletes banán kenyér muffin recept, ne keressen tovább! Ezek az egészséges banán kenyér muffinok könnyűek, nedvesek és őrülten finomak. Ez egy szuper rugalmas recept (így használja, amit a kezét), és nagyszerű módja annak, hogy használja fel Barnító banán.

azok számára, akik egy ideje velem voltak, felismerheti ezt a receptet!, Elviszem a kedvenc banánkenyéremet, kicsit megcsípem, és banánkenyér muffinokká változtatom!

ez vitathatatlanul a legjobb banán muffin, amit valaha készítettem. Kívül, hogy őrülten könnyű elkészíteni (ez egy tál dump and stir recept) ezek a muffinok bolyhosak, nedvesek, és a legjobb banán ízűek. Plusz, akkor sok nap csere ki a keverékek, így sok lehetőség.

hogyan készítesz banán muffint a semmiből?

a házi banán muffinok rendkívül egyszerűek., Még akkor is, ha még soha nem sütött valamit az életedben, ígérem, hogy elkészítheti ezeket a muffinokat. Elmondom, mit csinálsz.

előmelegítse a sütőt 325 Fahrenheit-re, majd egy 12 csésze muffin tálcát húzzon néhány muffin béléssel.
Mash banán egy nagy tálba, amíg lebontják, de még mindig vaskos.
adjon hozzá fehér teljes kiőrlésű lisztet, kókuszolajat, kókuszcukrot, tojást, vaníliát, fahéjat, szódabikarbónát és kóser sót egy nagy tálban. Keverjük addig, amíg jól kombináljuk.
ossza el egyenletesen a tésztát mind a 12 muffin csészébe, majd minden muffint egy diófélével tetejére.,
süssük 20-25 percig, vagy amíg illatos, majd állítsa át.
Cool and enjoy!

hogyan tárolja a frissen sült muffinokat?

szeretem ezeket a muffinokat légmentesen lezárt tartályban tárolni a hűtőmben, így boldogan akár 5 napig is eltarthatnak. Ha hosszabb ideig szeretné tárolni őket, akkor külön-külön becsomagolhatja őket a fagyasztóba, ahol legfeljebb 3 hónapig tartanak.,

készíthet muffinokat bélés nélkül

ezeket a muffinokat (vagy bármilyen muffint) sütheti anélkül, hogy muffin bélést használna, mindaddig, amíg először zsírozza a sütőedényt. Szeretem kókuszolajat használni a serpenyő zsírozására, de a vaj is működni fog.

személy szerint inkább a béléseket szeretem, mert szuper könnyű tisztítást tesz lehetővé! De végül mindkét lehetőség működik.

Tippek a finom banán kenyér muffinokhoz:

használjon szuper érett banánt:

szeretem igazán érett banánt használni ehhez a recepthez., Az a fajta banán, amely kezd feketévé válni, és úgy gondolja, hogy be kell mennie a szemétbe. Minél erősebb a banán, annál édesebb, ami a muffinokat extra finomabbá teszi. Ráadásul a banán kenyeret szuper nedvesen tartják.

Liszt helyettesítések:

ha nincs fehér teljes kiőrlésű lisztje, akkor fél teljes kiőrlésű lisztet és fél fehér lisztet adhat hozzá, ez szinte azonos ízt és textúrát eredményez. Csak egy oldalsó megjegyzés, akkor is használhatja az összes teljes kiőrlésű búzát vagy az összes fehér lisztet. Végül ezek mindegyike finom muffinokat eredményez.,

ne keverje túl a tésztát:

keverje össze az összetevőket, amíg az csak be nem épül, és nem több. Minél többet keverjük össze a tésztát, annál több glutén fog fejlődni, ami a muffinokat rugalmasabbá és sűrűbbé teszi (nem az, amit keresünk). Ahhoz,hogy a muffin könnyű, bolyhos, keverjük a tésztát, amíg csak össze.,

több finom banán receptek élvezheti:

banán zabpehely palacsinta
banán zabpehely muffin
3-összetevő banán cookie-k
sült banán zabpehely

nagyon köszönöm az olvasást! Az alábbi videót megnézheti, és ha elkészíti ezt a receptet, szeretném, ha az alábbi minősítést kapná. Facebook Instagram és YouTube-on is követhetsz, hogy egészségesebb ételeket inspirálhass!,

Nyomtatás Recept

4.07 58 szavazat

Banán Kenyér Muffin

Ezek a banános kenyér muffin a legjobb a banán íz, de nagyon könnyű elkészíteni. Csak egy tálra, egy muffin serpenyőre és 30 percre van szüksége!, wheat flour

2 tablespoons coconut oil

3/4 cup coconut sugar

2 eggs

1 teaspoon vanilla

1 teaspoon cinnamon

1 teaspoon baking soda

1/2 teaspoon kosher salt

1/2 cup walnuts, chopped

Instructions

Preheat oven to 350º Fahrenheit., Vonjon be egy 12 csésze muffin tálcát muffin béléssel vagy zsírozza meg a serpenyőt.
helyezze a banánt nagy tálba, és egy villa hátulját használva aprítsa meg a banánt, amíg le nem bomlik.
hozzá Fehér teljes kiőrlésű liszt, kókuszolaj, kókuszdiócukor, tojás, vanília, fahéj, szódabikarbóna, és só.,
Mix everything until well combined, then add in walnuts.
Divide the batter evenly into all 12 muffin cups. Top each muffin with an extra walnut half (totally optional, but super fun!).,
20-25 percig, vagy amíg illatos, aranybarna, és be van állítva keresztül.

Megjegyzések

teljes kiőrlésű liszt és fehér liszt is működne a recepthez, ezért használja azt, amije van.,
szeretek kókuszcukrot használni ehhez a recepthez, de helyettesíthető turbinado cukorral vagy sucanattal (vagy valóban bármilyen granulált cukorral, amely kéznél van).
nem tetszik a dió? Próbáljon hozzá pekándiót, csokoládé chipset, aprított kókuszdiót vagy mazsolát.,

Nutrition