Ha a gyerekek krónikusan nyugtalan, még a jó szándékú szülők is kiejteni a szavakat, hogy súlyosbítja, ahelyett, hogy enyhítse, szorongó érzéseit. A nem szorongó szülők javára válik az idő, a bölcsesség és az érvelés az oldalukon, és ez olyan kijelentésekhez vezethet, amelyek tudatlanul elutasítják a gyermek szorongó érzéseit.,
nagyon nehéz lehet nézni, hogy a gyermek szorongással küzd, de a szülő célja, hogy segítsen a gyermeknek megtanulni elviselni és megbirkózni az érzelmekkel, hogy ne próbálja meg eltávolítani a szorongás minden lehetséges kiváltóját a gyermek életéből.
elengedhetetlen, hogy a szülők nyugodtak és pozitívak maradjanak, amikor a gyermek szorongásával szembesülnek. Míg a szülőnek nem szabad megpróbálnia “kijavítani” a szorongást, a gyerekek a szüleiktől veszik a jeleket. Ahogy reagál a szorongó gondolatok, viselkedés lehet beállítani őket a sikeres megküzdési vagy fokozott szorongás.,
ezt szem előtt tartva kerülje el ezeket a 10 kifejezést, amikor gyermeke ideges gondolatokat és érzéseket (vagy szorongó viselkedést folytat):
aggódik, hogy gyermeke szorongásos rendellenességgel járhat?
Vegyük a 2 perces szorongásos kvízünket, hogy megtudjuk, részesülhet-e további diagnózisban és kezelésben.
vegye szorongás kvíz
ne aggódj.
nem tudja eloszlatni a gyermek szorongását azzal, hogy azt mondja neki, hogy ne aggódjon. Már aggódik., Ez a kijelentés azt jelenti, hogy az aggodalmak ésszerűtlenek vagy elfogadhatatlanok. Egy jobb megközelítés: tud mondani többet a gond?
Ez nem nagy ügy.
az aggódó gyermekek tudják, hogy aggodalmaik nagy ügy. Aggodalmaik negatívan befolyásolhatják a társas kapcsolatokat, a családi kapcsolatokat, az iskolai teljesítményt és a működés egyéb területeit. Ez nagy dolog. Próbáld ki ezt, helyette: látom, hogy nagyon ideges vagy ezzel kapcsolatban. Csináljunk egy kis mély lélegzést együtt.
minden rendben lesz.,
bárki, aki valaha is tapasztalt túlzott szorongást vagy pánikrohamot, tudja, hogy a “finom” nem olyan, ami ideges elmével rezonál. Amikor egy gyermek szorongó elméje versenyez, nem érez semmit a “finom”közelében. Megnyugtassa gyermekét ezzel a kifejezéssel: itt vagyok, hogy segítsek.
nincs mitől félni.
az aggódó gyerekeknek bőven van félnivalójuk: ítélet, peer elutasítás, kudarc, és a lista folytatódik. Egy gyors mondattal nem lehet elfojtani a szorongást. Segíthet enyhíteni a félelmeket azáltal, hogy megnyitja az ajtót egy beszélgetéshez: beszéljünk erről együtt.,
csak többet kell aludnia!
a gyermekkori szorongás egyik nehéz része az, hogy megnehezíti az ágyba jutást. Az aggódó elme éjszaka hajlamos versenyezni, amikor a nap elfoglaltsága végül lelassul. Ez nem a gyermeked hibája. Próbáld ki ezt: csináljunk együtt egy meditációs alkalmazást lefekvés előtt, hogy segítsünk elaludni.
megteszem.
szorongó gyerekek szeretnék, hogy szembenézzen a gond, hogy több Független, de ideges gondolatok gyakran útban. Ez az elkeseredett szülőket a “rögzítés” és a “cselekvés”útján vezetheti., Ez azonban nem segít a gyermeknek a megküzdési készségek kialakításában. Használja ezt a pozitív kifejezést, hogy segítsen gyermekének egy szorongó pillanatban dolgozni: tudom, hogy szorongónak érzi magát, de tudom, hogy ezt megteheti. Azért vagyok itt, hogy támogassalak.
Ez mind a fejedben van.
a szorongás agyi alapú rendellenesség, de az ilyen módon történő elutasítás szégyeníti az aggódó gyermeket, növelve a bűntudat érzését. Használja ezt a hasznos kifejezést, helyette: úgy hangzik, mint a gond agy nagyon hangos most, vessünk egy sétát együtt, és nyugodt, hogy aggódni agy le.
siess!
a szorongó gyerekek hajlamosak egy csiga tempójában mozogni., Míg egyesek a perfekcionizmus csapdájába kerülnek, mások megbánás érzésével terhelik a döntéseket. Ha azt mondjuk nekik, hogy siessenek, az csak növeli a bűntudat és a tehetetlenség érzését. Tegyen fel egy egyszerű kérdést, hogy segítsen gyermekének mozogni: Hogyan tudok segíteni?
hagyja abba a gondolkodást.
bízz bennem, a gyermek szeretne abbahagyni a szorongó gondolatokat. A probléma az, hogy nagyon nehéz megszakítani a szorongó gondolkodási ciklust megfelelő támaszok nélkül. Próbáld ki ezt: beszéljünk vissza az aggodalmas agyhoz, ha pozitív dolgokat mondunk neki!
nem tudom, mire van szüksége.,
a szorongó gyermek nevelése nagyon nehéz és gyakran egyenesen kimerítő. A gyermek szüksége van, hogy továbbra is nyugodt, reményteljes, szemben a szorongás, bár. Ha reménytelenséget fejez ki, a gyermek szorongása megugrik. Próbáld ki ezt a kifejezést: nézzük brainstorm módon, hogy segítsen megnyugtatni az elménket most.
időbe és gyakorlatba telik, hogy megtanuljunk megbirkózni a szorongással. A gyermek nem jelenti azt, hogy ragaszkodnak, ugyanazokat a kérdéseket újra meg újra, vagy szétesik az iskola parkolójában. Szorongás teszi ezeket a dolgokat (és több) történik sok gyerek minden egyes nap., Kérjen külső segítséget, hogy a gyermek az eszközöket, amire szüksége van, hogy megtanulják, hogy megbirkózzon, és mindent megtesz, hogy válaszoljon az empátia és az együttérzés, amikor jön hozzád az ő gondjai.