Wenn Sie Kinder sind chronisch ängstlich, selbst die wohlmeinenden Eltern können auszusprechen, Worte, die das verschlimmern, statt zu lindern, ängstliche Gefühle. Nicht ängstliche Eltern haben den Vorteil von Zeit, Weisheit und Argumentation auf ihren Seiten, und dies kann zu Aussagen führen, die die ängstlichen Gefühle des Kindes unwissentlich ablehnen.,
Es kann sehr schwierig sein, ein Kind mit Angst kämpfen zu sehen, aber das Ziel der Eltern ist es, dem Kind zu helfen, die Gefühle zu tolerieren und zu bewältigen, nicht zu versuchen, alle möglichen Auslöser von Angst aus dem Leben des Kindes zu entfernen.
Es ist wichtig, dass Eltern ruhig und positiv bleiben, wenn sie sich der Angst eines Kindes stellen. Während ein Elternteil nicht versuchen sollte, die Angst zu“ beheben“, nehmen Kinder ihre Hinweise von ihren Eltern. Die Art und Weise, wie Sie auf ihre ängstlichen Gedanken und Verhaltensweisen reagieren, kann sie für eine erfolgreiche Bewältigung oder erhöhte Angst einrichten.,
Vermeiden Sie in diesem Sinne die Verwendung dieser 10 Sätze, wenn Ihr Kind ängstliche Gedanken und Gefühle verbalisiert (oder sich ängstlich verhält):
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Keine Sorge.
Sie können die Angst Ihres Kindes nicht beseitigen, indem Sie ihm sagen, er solle sich keine Sorgen machen. Er macht sich schon Sorgen., Diese Aussage impliziert, dass die Sorgen unvernünftig oder inakzeptabel sind. Ein besserer Ansatz ist: Können Sie mir mehr über Ihre Sorgen erzählen?
Es ist keine große Sache.
Ängstliche Kinder wissen, dass ihre Sorgen eine große Sache sind. Ihre Sorgen können sich negativ auf Peer-Beziehungen, Familienbeziehungen, Schulleistungen und andere Funktionsbereiche auswirken. Das ist eine große Sache. Versuchen Sie es stattdessen: Ich kann sehen, dass Sie sich sehr besorgt darüber fühlen. Lass uns zusammen tief durchatmen.
Es wird dir gut gehen.,
Jeder, der jemals übermäßige Angst oder Panikattacke erlebt hat, weiß, dass „fein“ nicht etwas ist, das mit einem ängstlichen Geist mitschwingt. Wenn der ängstliche Geist eines Kindes rast, fühlt er nichts in der Nähe von „fein“. Beruhigen Sie Ihr Kind mit diesem Satz: ich bin hier, um Ihnen zu helfen.
Es gibt nichts zu befürchten.
Ängstliche Kinder haben viel zu befürchten: Urteil, Ablehnung von Gleichaltrigen, Versagen und die Liste geht weiter. Sie können Angst nicht mit einer schnellen Phrase ausmerzen. Sie können helfen, die Ängste zu lindern, indem Sie die Tür zu einem Gespräch öffnen: Lassen Sie uns gemeinsam darüber sprechen.,
Sie müssen nur mehr schlafen!
Einer der schwierigen Teile der Angst in der Kindheit ist, dass es das Schlafengehen erschwert. Ein besorgter Geist neigt dazu, nachts Rennen zu fahren, wenn sich die Geschäftigkeit des Tages endlich verlangsamt. Das ist nicht die Schuld deines Kindes. Versuchen Sie dies: Lassen Sie uns gemeinsam vor dem Schlafengehen eine Meditations-App erstellen, um uns im Schlaf zu entspannen.
ich werde es tun.
Ängstliche Kinder wollen sich ihren Sorgen stellen und unabhängiger sein, aber ängstliche Gedanken stehen oft im Weg. Dies kann verärgerte Eltern auf den Weg des „Fixierens“ und „Tuns“führen., Das hilft dem Kind jedoch nicht, Bewältigungsfähigkeiten aufzubauen. Verwenden Sie diesen positiven Satz, um Ihrem Kind zu helfen, einen ängstlichen Moment zu überstehen: Ich weiß, dass Sie sich ängstlich fühlen, aber ich weiß, dass Sie dies tun können. Ich bin hier, um Sie zu unterstützen.
Es ist alles in deinem Kopf.
Angst ist eine Störung des Gehirns, aber auf diese Weise zu entlassen beschämt das ängstliche Kind und erhöht Schuldgefühle. Verwenden Sie diesen hilfreichen Satz, stattdessen: Es klingt wie Ihre Sorge Gehirn ist wirklich laut jetzt, lassen Sie uns einen Spaziergang zusammen und beruhigen, dass Sorgen Gehirn nach unten.
Beeil dich!
Ängstliche Kinder neigen dazu, sich im Schneckentempo zu bewegen., Während einige in die Falle des Perfektionismus geraten, sind andere bei Entscheidungen mit Bedauern belastet. Ihnen zu sagen, sie sollen sich beeilen, erhöht nur Schuldgefühle und Hilflosigkeit. Stellen Sie eine einfache Frage, um Ihrem Kind zu helfen: Wie kann ich helfen?
Hör auf darüber nachzudenken.
Vertrauen Sie mir, Ihr Kind würde gerne aufhören, ängstliche Gedanken zu denken. Das Problem ist, dass es sehr schwierig ist, den ängstlichen Gedankenzyklus ohne geeignete Unterstützung zu unterbrechen. Versuchen Sie dies: Lassen Sie uns zurück zu diesem Sorgen Gehirn sprechen, indem es positive Sachen zu erzählen!
Ich weiß nicht was du brauchst.,
Ein ängstliches Kind zu erziehen ist sehr schwierig und oft geradezu anstrengend. Ihr Kind braucht Sie jedoch, um angesichts von Angstzuständen ruhig und hoffnungsvoll zu bleiben. Wenn Sie Hoffnungslosigkeit ausdrücken, wird die Angst Ihres Kindes zunehmen. Versuchen Sie diesen Satz: Lassen Sie uns Wege finden, um unseren Geist jetzt zu beruhigen.
Es braucht Zeit und Übung, um mit Angstzuständen umzugehen. Ihr Kind möchte sich nicht festhalten, immer wieder dieselben Fragen stellen oder auf dem Schulparkplatz auseinanderfallen. Angst macht all diese Dinge (und mehr) passieren für viele Kinder jeden Tag., Suchen Sie Hilfe von außen, um Ihrem Kind die Werkzeuge zu geben, die es braucht, um damit umzugehen, und geben Sie Ihr Bestes, um mit Empathie und Mitgefühl zu reagieren, wenn es mit seinen Sorgen zu Ihnen kommt.