Olivenöl ist das erste Speiseöl für Gesundheitsfreaks und diejenigen, die gesund kochen und abnehmen möchten. Meistens kennt jeder, der jemals über eine Diät gelesen oder nach gesunden Lebensmittelrezepten gesucht hat, Olivenöl und seine herzgesunden Eigenschaften. Aber die Wunder des Öls sind viel mehr als nur das Herz vor Anfällen zu schützen., Die Nachfrage nach Olivenöl hat in den letzten Jahren dank des Wachstums der gesundheitsbewussten Bevölkerung der Welt zugenommen.
Aber wussten Sie, dass ein Schuss Olivenöl, das erste am Morgen, auch viele gesundheitliche Vorteile hat? Abgesehen von den Messvariationen auf der ganzen Welt bedeutet „ein Schuss“ normalerweise etwa 50 ml einer Flüssigkeit, aber hier ist es nur ein Hinweis. Für den Verzehr am Morgen sind etwa 15 ml Öl ausreichend. Jetzt wissen wir, dass die Idee, einen vollen Esslöffel Öl auf nüchternen Magen zu haben, nicht sehr ansprechend ist, aber es hat eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen.,
Aufgrund der zahlreichen gesundheitlichen Vorteile von Olivenöl wird es normalerweise zum Kochen verwendet, aber es ist noch gesünder, es roh zu essen. Viele Gesundheitsexperten empfehlen, morgens Olivenöl mit nur einem Schuss Zitronensaft zu essen. Die Zitrone wird hinzugefügt, um das Öl schmackhafter zu machen und das Verdauungssystem zu stärken.
Deshalb sollten Sie morgens Olivenöl haben:
1. Hilft bei der Gewichtsabnahme
Die Idee, Olivenöl auf diese Weise zu konsumieren, stammt aus der Mittelmeerdiät, die sich trotz ihres Anteils an Neinsagern als wirksam erwiesen hat., Olivenöl hat eine Säure namens Ölsäure, die das Völlegefühl vermittelt und das Sättigungsgefühl fördert.
2. Entgiftung
Die Idee einer Verdauungsreinigung wurde von einigen Gesundheitsexperten angeprangert. Aber nach Ansicht einiger Experten hat eine Entgiftung mit Olivenöl und Zitrone kurzfristig Vorteile für das Verdauungssystem.
3., Verhindert Darmkrebs
Nach verschiedenen Studien kann das Trinken von nativem Olivenöl extra die Bildung freier Radikale im Körper verhindern und die Inzidenz von Darmkrebs verringern. Dies liegt daran, dass Olivenöl voller Antioxidantien ist.
4. Gesunde Haut
Alles voller Antioxidantien ist immer gut für die Haut. Genau wie Vitamin E verlangsamen Antioxidantien auch die Hautalterung. Olivenöl hat eine Fülle von beiden.,
So, jetzt wissen Sie! Alles, was Sie tun müssen, um das Beste aus diesem erstaunlichen Morgentonikum zu machen, ist, den Saft einer reifen Zitrone zu nehmen und es zu einem Esslöffel nativem Olivenöl extra hinzuzufügen und es zu trinken! Je besser die Qualität des Olivenöls ist, desto vorteilhafter ist diese Übung für Sie. Sie können auch ein wenig Wasser hinzufügen, um die Mischung schmackhafter zu machen und ihre Reinigungseigenschaften zu verbessern.