Buck Musta tarjoaa psykoterapiaa viha kysymyksiä läpi hänen käytäntö Lafayette Indiana alue (www.BuckBlack.com) kautta puhelin -, sähköposti-ja toimisto käyntiä. Hän…Lue Lisää
tunne disrespected on yksi niitä asioita, jotka usein raivostuttaa ihmisiä. Kenellä on suvaitsevaisuutta olla epäkunnioittava? Toivottavasti kukaan ei tiedä., Mielellään altistamalla itsesi epäkunnioittava ihmisiä, voi aiheuttaa paljon ongelmia, kuten huono itsetunto ja tukahdutettua vihaa. Kuitenkin, hyppäämällä johtopäätöksiin, että olet epäkunnioittava (kun et ole) voi aiheuttaa paljon enemmän ongelmia.
tässä on kysymykseni: mitä tarkoittaa olla epäkunnioittava. Monet ihmiset ovat erilaisia vastauksia tähän. Näin ollen en usko, että tästä määritelmästä vallitsee yksimielisyys. Se on tunne, että ihmiset saavat ja tietävät sen, kun näkevät sen-ainakin niin he ajattelevat., Koska tämä tunne on melko subjektiivinen, haluan huomauttaa, että on suuri mahdollisuus, että sen henkilön ajattelua, joka aiheuttaa he tuntevat disrespected. Näin on usein silloin, kun toinen ei tarkoita epäkunnioitusta. Siksi kehotan kaikkia perääntymään ja kysymään, miksi heillä on näitä tunteita.
henkilö tuntee usein epäkunnioitusta, kun esimerkiksi lapsi ei tee niin kuin käsketään. Mutta sanooko lapsi: ”haluan olla epäkunnioittava vanhempaani kohtaan, koska en tee niin kuin käsketään.”? Epäilen sitä., Ongelmana tässä on se, että vanhemman näkemykset, käyttäytyminen, kuten ”epäkunnioittava,” sen sijaan nähdä, että siellä voi olla monia syitä lapsi ei tee niin kuin hän/hän on kertonut (koska he eivät yksinkertaisesti halua tehdä sitä, he ovat ADHD, heillä on vahva negatiivinen tunne, ja niin edelleen).
Toinen henkilö saattaa tuntea kunnioittanut, kun hän on sulku liikenteessä. Hän saattaa sanoa: ”en voi uskoa, miten ajattelematon tuo idiootti on!”Tällainen ajattelu aloittaa tien raivokohtaukset joka päivä., Jos hän kuitenkin ottaisi askeleen taaksepäin ja miettisi tilannetta, on reilu mahdollisuus, ettei hän nähnyt häntä peilin sokean kohdan takia tai että hänen pieni lapsensa häiritsi häntä. On myös mahdollista, että mies katkaisi tytön tahallaan, mutta näin on harvoin.
useita selityksiä ”epäkunnioittavaa” käyttäytymistä on lukuisia. Kannustan kaikkia katsomaan näiden käyttäytymismallien taustalla olevia toimia., Paljon ihmiset käyttäytyvät ”epäkunnioittavaa” tavalla, koska he ovat peloissaan, he ovat yrittää näyttää kovalta kattamaan epävarmuuksia, ne ovat sokeita omaa käyttäytymistään, tai he ovat yksinkertaisesti vihaisia yleensä. Jos et heti kerro itsellesi, että olet kunnioittanut, kun henkilö ei käyttäydy niin kuin haluat ne, muistuta itseäsi, että teet hätiköityjä johtopäätöksiä. Mieti vaihtoehtoisia syitä, miksi henkilö toimii tällä tavalla. Harva tekee tavoitteeksi epäkunnioituksen toisia kohtaan.,
Tässä muutamia nopea yksi-vaipat, että henkilö voi kysyä itseltään, jotta voidaan vähentää vihaa:
* Ei (mitä tekee minut vihaiseksi) väliä vuoden päästä? Onko sillä väliä viikon päästä?
* What right do I have that is being violated?
* miten tavallinen ihminen suhtautuisi tähän?
* miten suuttuminen tästä todella muuttaa mitään?
* Other than anger, what other am I feeling?
* What belief do I have that is making me angry? Onko tuo uskomus järkevä?
* mikä todella saa tämän henkilön käyttäytymään asiassa, joka saa minut vihaiseksi?,