10 Asioita Ei Sanoa Teidän Ahdistunut Lapsi

Kun lapset ovat kroonisesti ahdistunut, jopa kaikkein hyvää tarkoittava vanhemmat voivat lausua sanoja, jotka pahentaa, sen sijaan, lievittää, ahdistunut tunteita. Ei-ahdistunut vanhemmat on hyötyä aikaa, viisautta, ja perustelut heidän puolin, ja tämä voi johtaa lausuntoja, jotka tietämättään hylätä lapsi on ahdistunut tunteita.,

Se voi olla hyvin vaikea katsella lapsen kamppailemaan ahdistusta, mutta tavoite vanhemman on auttaa lapsi oppia sietämään ja selviytymään tunteita, ei yritä poistaa kaikki mahdolliset laukaisee ahdistusta lapsen elämää.

on olennaista, että vanhemmat pysyvät rauhallisina ja positiivisina kohdatessaan lapsen ahdistuksen. Vaikka vanhemman ei pitäisi yrittää ”korjata” ahdistusta, lapset eivät ota vihjeitä vanhemmiltaan. Tapa, jolla reagoit heidän ahdistuneisiin ajatuksiin ja käyttäytymisiin, voi asettaa heidät onnistuneeseen selviytymiseen tai lisääntyneeseen ahdistukseen.,

tämä mielessä, vältä nämä 10 lauseita, kun lapsi verbalizes ahdistunut ajatuksia ja tunteita (tai harjoittaa ahdistunut käyttäytyminen):

Älä huoli.

et voi poistaa lapsesi ahdistusta kieltämällä häntä huolehtimasta. Hän on jo huolissaan., Tämä lausunto merkitsee sitä, että huolet ovat kohtuuttomia tai niitä ei voida hyväksyä. Parempi lähestymistapa on: Voitko kertoa minulle enemmän huolistasi?

It ’ s no big deal.

ahdistuneet lapset tietävät, että heidän huolensa ovat iso juttu. Heidän huolensa voivat vaikuttaa negatiivisesti vertaissuhteisiin, perhesuhteisiin, koulumenestykseen ja muihin toiminta-aloihin. Se on iso juttu. Kokeile tätä, sen sijaan: huomaan, että olet hyvin ahdistunut tästä. Hengitetään syvään yhdessä.

you ’ ll be fine.,

Jokainen, joka on koskaan kokenut liiallinen ahdistus tai paniikkikohtaus tietää, että ”hieno” ei ole jotain, joka resonoi ahdistunut mieli. Kun lapsen ahdistunut mieli kilisee, hän ei tunne mitään lähelläkään ”hienoa”. Rauhoita lastasi tällä lauseella: olen täällä auttaakseni sinua.

Ei ole mitään pelättävää.

ahdistuneilla lapsilla riittää pelättävää: tuomitsemista, vertais hylkäämistä, epäonnistumista, ja lista jatkuu. Ahdistusta ei voi kitkeä nopealla lauseella. Pelkoja voi helpottaa avaamalla oven keskustelulle: puhutaan siitä yhdessä.,

sinun tarvitsee vain nukkua enemmän!

yksi lapsuuden ahdistuksen vaikeista osista on se, että se vaikeuttaa nukkumaan menoa. Huolestuneella mielellä on tapana ajaa kilpaa yöllä, kun päivän kiireisyys lopulta hidastuu. Tämä ei ole lapsesi vika. Kokeile tätä: tehdään meditaatiosovellus yhdessä ennen nukkumaanmenoa, jotta voimme rentoutua uneen.

I ’ ll do it.

ahdistuneet lapset haluavat kohdata huolensa ja olla itsenäisempiä, mutta ahdistuneet ajatukset tulevat usein tielle. Tämä voi johtaa raivostuneet vanhemmat ”korjaamisen” ja ”tekemisen”tielle., Se ei kuitenkaan auta lasta rakentamaan selviytymistaitoja. Käytä tätä myönteistä lausetta auttaaksesi lastasi työskentelemään ahdistuneen hetken läpi: tiedän, että tunnet olosi ahdistuneeksi, mutta tiedän, että pystyt tähän. Tulin tukemaan sinua.

It ’ s all in your head.

ahdistuneisuus on aivoperäinen häiriö, mutta sen hylkääminen tällä tavalla häpäisee ahdistuneen lapsen, mikä lisää syyllisyydentunteita. Käytä tätä hyödyllistä lausetta, sen sijaan: se kuulostaa huoli aivot on todella kova juuri nyt, mennään kävelylle yhdessä ja rauhoittamaan, että huoli aivot alas.

kiirehdi!

ahdistuneet lapset pyrkivät liikkumaan etanan tahtiin., Toiset jäävät perfektionismin ansaan, mutta toiset joutuvat katumuksen tunteisiin päätöksiä tehdessään. Kiirehtiminen vain lisää syyllisyyden ja avuttomuuden tunteita. Kysy yksinkertainen kysymys, joka auttaa lastasi liikkumaan eteenpäin: miten voin auttaa?

lakkaa ajattelemasta sitä.

luota minuun, lapsesi haluaisi lakata ajattelemasta ahdistuneita ajatuksia. Ongelma on se, että ahdistuneen ajatuskierteen keskeyttäminen on hyvin vaikeaa ilman kunnon tukia paikallaan. Kokeile tätä: puhutaan takaisin huolestuneille aivoille kertomalla sille positiivisia juttuja!

– en tiedä, mitä tarvitset.,

ahdistuneen lapsen Vanhemmuus on hyvin vaikeaa ja usein suorastaan uuvuttavaa. Lapsesi tarvitsee sinua kuitenkin pysymään rauhallisena ja toiveikkaana ahdistuksen edessä. Jos Ilmaiset toivottomuutta, lapsesi ahdistus piikki. Kokeile tätä lausetta: ideoidaan tapoja auttaa rauhoittamaan mieltämme juuri nyt.

ahdistuneisuudesta selviytyminen vaatii aikaa ja harjoittelua. Lapsesi ei tarkoita takertua, kysyä samoja kysymyksiä yhä uudelleen tai hajota koulun parkkipaikalla. Ahdistus saa kaikki nämä asiat (ja enemmän) tapahtumaan monille lapsille joka ikinen päivä., Hakea ulkopuolista apua saada lapsesi työkalut hän tarvitsee oppia selviytymään ja tee parasta vastata empatiaa ja sääliä, kun hän tulee sinulle hänen huolia.