bedste løbende undertøj for at forhindre irritation for mænd og kvinder

Vi har et vigtigt emne at diskutere i dag. Det er rigtigt-undertøj. Tror, at dette ikke er højt på listen over prioriteter for ting, du har brug for at vide, når det kommer til din træning? Tænk igen. Når du begynder at øge kilometertal, vil det ikke tage dig lang tid at lægge mærke til, om det er tid til at øge dit undies-spil. Tro mig, du ved det., Dårlige skivvies diskriminerer ikke mellem kønnene, både mænd og kvinder kan opleve den uærlige gnidning, der kan ske fra et dårligt passende par. Men fortvivl ikke, i dag taler vi alle ting, der kører undertøj, så du kan finde de bedste til at forhindre irritation.

Hvad er det bedste undertøj til løb? Uanset om du er en mand eller en kvinde, skal løbende undertøj være behageligt – hvilket betyder, at de ikke kører op, og at de ikke gnider. At finde den rigtige pasform og stof er nøglen.,o kender (som vi KENDER), disse er de bedste, vi har fundet:

Bedste kvindelige Kører Undertøj:
GNEPH Low-Rise Problemfri g-streng
New Balance Kvinder ‘s Performance g-streng
Under Armour Ren Strække Stropper
Reebok Sømløs Hipster Trusser
WoolX Lila – Kvinder’ s Boy Kort Undertøj
Bedste Mænd Kører Undertøj:
Adidas Climalite Boxer Brief
New Balance 6″ Flyve Foran
Fruit of the Loom Coolzone Boxer Brief
Runderwear Gnave-Free Running Undertøj
Neleus Kompression Shorts, med Lomme

Ikke sikker på hvad at lede efter i kører undertøj og hvilken type ville fungerer bedst for dig?, Læs videre … dine lår og ahem, skridtet, vil takke dig.

hvilken slags undertøj er bedst at forhindre Chafing under løb

alle har en personlig præference, når det kommer til den type undertøj, de kan lide at bære. Men når det kommer til løb, er visse stilarter mere befordrende end andre, når det kommer til al den bevægelse. Og selvfølgelig er kvinders undertøjsstilarter meget forskellige end mænds., Lad os komme ind, hvad vil du ønsker at kigge efter:

Kvinder Løbere – her er hvad man skal kigge efter i et par af kører undertøj:

• g-streng eller Hiphugger – Måske TMI, men en g-streng stil er alt, hvad jeg vil bære, når det kommer til at køre. Den ene grund er til komfort-jeg kan ikke stå noget, der kører bagpå, når jeg løber, og den anden er til udseende – da jeg ofte bærer stramme shorts eller bukser, når jeg løber, vil jeg ikke have nogen trusselinjer at vise. Jeg kan ikke engang mærke en ryg i ryggen, så det er min præference. Jeg ved, at andre kvinder ikke kan stå iført thongs, og det får jeg!, I så fald vil du sandsynligvis have en hip hugger-stil, der sidder i den lave talje og har en fuld dækningsbund. Du har brug for et par, der bliver sat!
• fugtspredende-selvfølgelig vil du svede meget, når du løber, især hvis det er en 20-mile lang løb midt om sommeren. Du vil have den sved trukket væk fra din krop. Dette vil reducere mængden af irritation, som remindsebmd minder os om. Tyndere væv og mesh hjælper med dette.
• behageligt stof – ligesom bomuld for det meste bør undgås i resten af dit løbetøj, skal det også være i dit undertøj., 100% bomuld holder sved og er slet ikke hurtigtørrende. Syntetiske stoffer eller blandinger fungerer normalt meget bedre.
• problemfri – denne del er nøglen! Når kvinders undertøj er sømløse, betyder det, at undertøjet ikke klemmer din krop, hvilket kan være virkelig ubehageligt. Sømløse undertøj ligger fladt overalt og graver ikke ind mod din hud. Dette er inkluderer sømmen nedenunder. Hvis du ikke er forsigtig, ender du med et par, der gnider dig rå lige hvor dit ben møder dit skridt … og det gør ondt!,
• lækagebeskyttelse – ifølge Phoeni.Physical Therapy påvirker stressinkontinens (den slags, der får dig til at tisse, når du løber) omkring 15 millioner kvinder i USA. Heldigvis er der nogle gode lækagesikre undertøjsmuligheder, så du ikke behøver at bekymre dig om pinlige lækager på dit løb.,

Men Runners-her er hvad man skal kigge efter i et par løbende undertøj:

• bo .er kort eller kort – de fleste af de stilarter, jeg inkluderede, er Bo .er trusser, fordi disse vil hjælpe meget mere med chafing end Trusser. Men mænd, der ikke har lår, der gnider sammen, når de løber, kan slippe af sted med regelmæssige trusser helt fint. Ellers, at have en længere, strammere par bokser trusser er din bedste satsning mod irritation.
• Moisture -ickingicking-Moisture + gnidning er opskriften på chafing, så du vil have noget, der tager sveden væk fra din hud., De fleste af disse bo .er trusser er som et andet par shorts, du har på dig, så du vil varme op meget hurtigt, hvis du ikke har et par, der vækker sved væk. Dette sikrer, at du forbliver tør, selv under de længste kørsler.
• behageligt stof-hvad dit undertøj er lavet af sager meget. Cotton bo .er trusser kan føle sig godt til dag-til-dag slid, men de er ikke et godt valg til at køre. Din bedste indsats er en syntetisk stofblanding.
• ophold Put-da du vil have en chafe-fri løbeoplevelse, har du brug for et par undertøj, der forbliver på plads., Sørg for, at de passer godt, så du kan være sikker på, at de ikke kører op på noget tidspunkt under dit løb.
• telefonlomme-at finde et sted at placere din telefon kan være irriterende, men enten at købe shorts, der har en liner med indbygget lomme eller bruge separat undertøj med en telefonlomme, er et godt sted at gemme det.relateret: 5 Bedste Måder at bære din telefon på, mens du kører

  min anbefaling er at finde et godt passende par løbende undertøj, der ikke trækker, klemmer eller gnider, der holder dig tør., Når du har fundet, at go-to par, jeg ville holde stick med det for alle dine forskellige sportsgrene!

  Top kvinders undertøj for at forhindre Chafing

  Hey damer – denne første gruppering er for dig (mænd…rul ned.) Jeg har haft en masse erfaring med forskellige par undertøj til løb-jeg vil fortælle dig af erfaring, hvis jeg bare smider på et tilfældigt par, har jeg normalt fortrudt halvvejs gennem mit løb. Disse 5 par vil tage dig gennem en maraton og videre.,

  GNEPH lo.Rise Seamless Thong

  *TOP PICK* jeg ved, at dette ikke er noget topløbsmærke, du nogensinde har hørt om, men jeg valgte dette til den øverste kvinders stil, fordi dette er den nøjagtige type par, jeg bærer til løb. Jeg har lige hentet min fra en stor kassebutik. Super blød, lå helt fladt og der er ingen klemning. De er mine foretrukne all-around undies … ikke kun for at køre!,

  

  • Body stof: 86% Nylon, 14% Spandex
  • Problemfri – ingen søm, som betyder, at der ikke gnide
  • Tagless
  • “Laser cut” – dette betyder, at de er helt glat mod din krop, som betyder, at der ikke klemme
  • “Anden hud” lignende følelse
  • En korrekturlæser udtrykkeligt er angivet, at disse er “awesome” til lange ture!,

  ne.Balance Womenomen ‘ s Premium Performance Thong

  ne. Balance er et mærke, der handler om at hjælpe hverdagens atleter med at udføre deres bedste. De har eksisteret i 100 år og skabe sko og linjer af tøj med motion og bevægelse i tankerne. Så når det kommer til deres undertøj, kan du forvente det samme!,>

  • Body stof: 93% Nylon, 7% Spandex
  • stof blanding er elastisk, holdbar og hjælper med at absorbere fugt og fjerne lugt
  • “Ingen side” sømløs design – dette hjælper med at undgå gnidning
  • Elastisk linning sidder lavt
  • Der er også en hipster style tilgængelig, hvis du ikke kan lide stropper
  • Anmeldere stat bukserne er store og “ikke grave i eller rulle”

  Under Armour Kvinders Pure Stræk g-streng Multi-Pack

  Med Under Armour med at være sådan en husstand navn i verden af sport, det er ikke underligt, at de laver undertøj, også., Deres websiteebsted siger, at de tilbyder “performance-løsninger, som du aldrig vidste, at du havde brug for, og ikke kan forestille dig at leve uden.”Jeg gætter på, at det også gælder undertøj.,

  

  • 68% Nylon, 32% Elastan
  • svedtransporterende
  • hjælper med at holde dig tør og ren, efter et løb
  • problemfri på den front, tilbage, og nedenunder så vil du ikke gnider eller skåret i huden
  • ingen trusseindlæg linjer
  • En person, der skrev, at disse er “bogstaveligt talt det bedste” for langdistanceløb

  Reebok Kvinders Sømløs Hipster Trusser

  Selv om klipklapper er altid min gå til, og jeg kender masser af løbere har succes iført undertøj, der tilbyder booty dækning., Disse fra Reebok minder mig faktisk om de racing trusser, som elitehunner ofte bærer for at løbe ind. Stoffet er perfekt til at løbe ind, og de bliver siddende. Bare sig nej til wededgies!,

  

  • Body stof: 92% nylon, 8% spandex
  • Denne blanding af stoffet er svedtransporterende til at holde dig tør
  • Problemfri og tagless design betyder, at intet er gnider mod din hud
  • Lav, ophold i sted ben betyder, at de ikke vil ride op
  • Her er min favorit gennemgang af disse: “Athletic undertøj, der ikke bliver spist op af din røv!”Ha!,

  Lilaool.Lila – Kvinders dreng Kort undertøj

  dette par er til de løbere, der ønsker mest dækning i deres undertøj. Helt ærligt handler det om at vælge, hvad der vil være det mest behagelige for dig under dit løb. Men nogle gange vil løbere have undertøj, der også kan være godt til hverdagsbrug på deres fridage. Disse drengeshorts er gode til begge. Selvom syntetiske stoffer normalt er bedst, har merinould faktisk fremragende fordele. (Bare rolig – det er ikke den tunge, skratter slags!,: 83% let og blødt Australsk Merino uld, 5% spandex

• Ikke-roll-linning betyder, at disse bliver sat
• Sømme i front med at levere gnave-gratis komfort
• dreng kort design betyder, at de ikke vil skære i på benene
• optimal luftgennemstrømning og ventilation giver mulighed for åndbarhed
• antimikrobiel fjerner lugt-forårsager bakterier
• Der er også en g-streng mulighed
• Disse har fremragende anmeldelser – mange sagde, at de var overrasket over, hvor blød og åndbar de var

Det afslutter vores runde op af top kvinders undertøj for at undgå irritation., Men vent, der er mere! Er du en kvinde, der lider af blærelækage? Desværre er dette ret almindeligt blandt kvinder, der har født. Hvis det er dig, tror jeg, du vil finde følgende par undertøj virkelig nyttigt.

spea.af Thin. Hiphugger undertøj

disse undertøj er specielt designet til kvinder, der oplever blære lækager. Jeg har selv været i denne situation og ville have elsket at have denne mulighed for at løbe ind! Jeg kan også godt lide, hvordan disse passer rundt i byttet, hvilket betyder, at de ikke kryber op på dit løb.

en mor på 7 skriver: “jeg træner og løber, men lækker stadig altid., Men disse gør mig mere komfortabel og passer godt under mine løbeshorts. De arbejder virkelig!,”

Endelig, hvis du er en kvinde, der oplever gnidning langs låret område, selv de bedste underwear vil ikke hjælpe dig der., Dette er noget, som mange kvinder oplever, og der er gode shorts, der kan løse dette problem. Min bedste anbefaling er de 8-tommer version af min favorit Baleaf shorts på Amazon – du kan finde dem her i en bred vifte af farver (og de har endda lommer, som er en fantastisk måde at bære din telefon.)

Top Mænds Undertøj for at Undgå Irritation

Nej, jeg er ikke en fyr, men jeg har en mand, der er en runner, og han istemte på disse anbefalinger. Han handler om en syntetisk stof bokser kort, der forbliver på plads., Sørg for, at du får den rigtige størrelse-den skal være stram i benene, så de ikke kører op, men du vil ikke have den så lille, at den klemmer ind i taljen. Sørg for, at du vælger et par, der holder dig tør og forbliver sat i alle de miles, du lægger i – selvom du beslutter dig for at løbe et maraton.

adidas Mænds Sport Performance Climalite Boxer Brief Undertøj

*TOP PICK* Ikke alene er disse en stor par af undertøj til brug for uanset hvilken træning du kan gøre, de kommer også i mange forskellige farver og designs. Og jeg ved, at det ikke kun er kvinder, der bryr sig om dette!, Valg er altid gode. Anmeldelserne er skøre gode på disse, hvilket gør dem til mit topvalg.,a0bc750b3f”>

New Balance Mænds 6″ Boxer Brief Flyve Foran med Etui

Ligesom Adidas undertøj frem, der er masser af farve valg for disse dem fra New Balance., Dette er bestemt et brand at stole på, når det kommer til at køre. Disse er gode til løb, krydstræning eller til bare hverdagsbrug.,

Fruit of the Loom Mænds Coolzone Boxer Trusser

jeg mener, c ‘ mon, det er Fruit of the Loom…gør de virkelig ved, hvordan man gør, der kører undertøj?, Helt ærligt, jeg kan stole på dem bedre end næsten nogen, da de har været at holde vores egen bits, der er omfattet siden midten af 1800-tallet. Disse er en af de bedste anmeldt par athletic undertøj og give det rette stof, du har brug for at holde gnidning i skak under de lange løbeture.,

Runderwear Mænds Trusser – Irritere-Free Running Undertøj

Hvis du har tyndere øvre ben, der ikke gnide sammen, end almindelige trusser vil arbejde godt for dig., Hvis du også foretrækker at bære kortere løbeshorts, ville disse sandsynligvis være en god undertøjsindstilling. Runder .ear er et mærke designet af løbere, for løbere og blev kåret til “bedste undertøj og sokker mærke” på National Running a .ards 2 år i træk.,

Neleus Mænds 3 Pack Kompression Kort med Lomme

der Teknisk set er “shorts” men jeg behøver ikke vide en masse mænd, der ville bære dem med noget over toppen., Ikke at der er noget galt med det selv…disse kunne fungere godt for at løbe shorts alene. (Jeg bærer en lignende kvindelig version, så jeg siger Gå til det!) Men hvis beskedenhed er din ting, kan disse fungere godt som undertøj. At have undertøj, der har en lomme til din telefon, er temmelig kobling, hvis du spørger mig! At du kan fortsætte med at lytte til melodier osv. på din løbetur gør disse et godt valg.,

Hvad med at køre commando?

spekulerer du på, om du kan være lidt mere fri og løbe uden undertøj til dine løb? Helt sikkert!, Mange løbere gør.

mange løbeshorts har en liner indeni, der skal fungere som undertøj og vil sandsynligvis føle sig underligt, når de kombineres med et par undertøj. Selvom dette ikke er min præference, for mange løbere, det er sådan, de altid kører. At fjerne et stykke stof kunne helt sikkert hjælpe chafing situationen for mange løbere. På den anden side vil du være sikker på, at der ikke er nogen underlige sømme i dine shorts, der kan gnide i underlige pletter. Bottom line – Hvis du ønsker at prøve at køre commando og se, om det virker for dig – gå til det!,

Hvis du gerne vil prøve denne mulighed her er et par gode par til både mænd og kvinder.

fortsætter med at forblive Chafe fri

Jeg ville ønske, at jeg kunne fortælle dig, at dit undertøj er alt, hvad du skal bekymre dig om, når det kommer til chafing, men du skal være forsigtig med alle dine tøjvalg. Især når det kommer til varmere lange løb. At vælge dit løbetøj hjælper klogt, ligesom det gør, hvilken vandbærer du vælger (Se mine favoritter her)., En anden ting, jeg aldrig går uden, er Vaseline, som jeg snakker om i længden i min artikel, “Sådan stopper du Chafing i Maratontræning.”

* fremhævet foto af Filip MRO * på Unsplash; som Ama n-associeret modtager jeg en provision fra kvalificerede køb