Olivový olej je go-na vaření olej pro zdraví nadšenci a ty, kteří chtějí vařit zdravě a zhubnout. Většinou každý, kdo někdy četl o stravě nebo hledal recepty na zdravé potraviny, je obeznámen s olivovým olejem a jeho zdravými vlastnostmi srdce. Ale zázraky oleje jsou mnohem víc než jen ochrana srdce před riziky útoků., Poptávka po olivovém oleji se v posledních několika letech zvýšila díky růstu zdraví vědomé populace světa.
ale věděli jste, že mít výstřel olivového oleje, první věc ráno, má také mnoho zdravotních výhod? Kromě změn měření po celém světě znamená „výstřel“ obvykle kolem 50 ml kapaliny, ale tady je to jen orientační. Pro spotřebu ráno stačí asi 15 ml oleje. Nyní víme, že myšlenka mít jednu plnou lžíci oleje na prázdný žaludek není příliš přitažlivá, ale má řadu zdravotních výhod.,
vzhledem k četným zdravotním přínosům olivového oleje se obvykle používá při vaření, ale jíst syrové je ještě zdravější. Mnoho zdravotních odborníků doporučuje jíst olivový olej ráno, jen s trochou citronové šťávy. Citron se přidává, aby se olej stal chutnějším a také posílil trávicí systém.
zde je důvod, proč byste měli mít olivový olej ráno:
1. Pomáhá při Hubnutí
myšlenka konzumace olivového oleje tímto způsobem pochází ze Středomořské stravy, která i přes svůj podíl odpůrců, bylo zjištěno, že být účinné., Olivový olej má kyselinu zvanou kyselina olejová, která dává pocit plnosti a podporuje pocit sytosti.
2. Detoxikace
myšlenka trávicí očisty byla odsouzena některými zdravotními odborníky. Ale podle několika odborníků má olivový olej a citronový detox v krátkodobém horizontu výhody pro trávicí systém.
3., Zabraňuje rakovině tlustého střeva
Podle různých studií, pití extra panenský olivový olej může zabránit tvorbě volných radikálů v těle, a snížit výskyt rakoviny tlustého střeva. Je to proto, že olivový olej je plný antioxidantů.
4. Zdravá kůže
vše plné antioxidantů je vždy skvělé pro pokožku. Stejně jako vitamín E antioxidanty také zpomalují stárnutí pokožky. Olivový olej má hojnost obou těchto.,
takže teď víte! Vše, co musíte udělat, aby co nejvíce z této úžasné ráno tonikum, je, aby se šťáva z zralého citronu a přidejte jej do lžíci extra panenského olivového oleje, a pít je nahoru! Čím lepší je kvalita olivového oleje, tím výhodnější bude toto cvičení pro vás. Můžete také přidat trochu vody, aby byla směs chutnější a zlepšila její čistící vlastnosti.