Buck Black nabízí psychoterapie vzteku problémů prostřednictvím své praxe v Lafayette Indiana oblast (www.BuckBlack.com) prostřednictvím telefonu, e-mailu a návštěv v ordinaci. Se…Přečtěte si více
pocit neúcty je jednou z těch věcí, které často lidi rozzuří. Kdo má nějakou toleranci k neúctě? Doufám, že to vlastně nikdo neudělá., Dobrovolně se podrobit neuctivým lidem může způsobit spoustu problémů, jako je špatná sebeúcta a naplněný hněv. Nicméně, skákání k závěrům, že jste neúcta (když nejste), může způsobit mnohem více problémů.
zde je moje otázka: Co to znamená být neúcta. Mnoho lidí má na to různé odpovědi. Proto si nemyslím, že existuje jeden konsensus o této definici. Je to pocit, který lidé dostanou, a vědí to, když to vidí—alespoň to si myslí., Protože tento pocit je spíše subjektivní, chci poukázat na velké možnosti, které jeho myšlení člověka, který je přimět je, aby cítit uražení. To je často případ, kdy druhá osoba znamená žádnou neúctu. Proto vyzývám všechny, aby ustoupili a zeptali se, proč mají tyto pocity.
člověk se často cítí neúcta, když například jejich dítě nedělá, jak je řečeno. Dítě však říká: „Chci nerespektovat svého rodiče tím, že nedělám, jak mi bylo řečeno.”? O tom opravdu pochybuji., Problém zde je rodič vnímá chování jako „neuctivý“, místo toho, když viděl, že tam může být mnoho důvodů, proč dítě nebude dělat, co on/ona je řekl (protože prostě nechci dělat to, mají ADHD, mají nějaký silný negativní pocit, a tak dále).
jiná osoba se může cítit neúcta, když je přerušena v provozu. Mohla by říct: „nemůžu uvěřit, jak je ten idiot bezohledný!“Tento druh myšlení začíná silniční vztek incidenty každý den., Pokud by však udělala krok zpět a přemýšlela o situaci, existuje reálná šance, že ji neviděl kvůli slepému místu v zrcadle, nebo byl rozptýlen jeho malým dítětem. Ano, je také možné, že ji úmyslně odřízl, ale to je zřídka případ.
počet vysvětlení pro „neuctivé“ chování jsou četné. Vyzývám všechny, aby se podívali na akce, které stojí za tímto chováním., Hodně lidí chovat „neuctivě“ způsobem, protože mají strach, snaží se vypadat drsně na pokrytí nejistoty, oni jsou slepí ke své vlastní chování, nebo jsou prostě naštvaní obecně. Pokud si okamžitě řeknete, že jste neúcta, když se člověk nechová tak, jak chcete, připomeňte si, že skáčete k závěrům. Přemýšlejte o alternativních důvodech, proč osoba jedná tímto způsobem. Jen málo lidí si klade za cíl nerespektovat ostatní.,
zde jsou některé rychlé jednorázové vložky, které si člověk může položit za účelem snížení hněvu:
* bude (co mě rozčiluje) záležet na jednom roce od nynějška? Bude to za týden?
* jaké právo mám, že je porušována?
* Jak by na to průměrný člověk reagoval?
* Jak se zlobit, že to opravdu něco změní?
* kromě hněvu, co jiného cítím?
* jakou víru mám, která mě rozčiluje? Je tato víra rozumná.
* co opravdu způsobuje, že se tato osoba chová ve věci, která mě rozčiluje?,