Mädchen suchen nach Möglichkeiten, ihre Hände und Finger schlank, vor allem, wenn sie sich verlegen und verärgert fühlen, wenn das Tragen von Accessoires und Goldschmuck für die Dekoration, oder wenn es keine Passform zwischen ihnen und der Natur des Körpers, wie wenn das Mädchen dünn oder groß ist,aber ihre Hände sind deutlich voll, wenn Sie länger und schlanker Finger träumen Wissen, dass Sie nicht allein sind, in diesem Artikel, lernen Sie die besten Möglichkeiten, um Ihre Hände und Finger schlank.,>
Im Allgemeinen kann Gewichtsverlust helfen, die Hände und Finger zu schlanken und überschüssiges Fett in den Fingern und dem Rest des Körpers zu reduzieren, aber wenn Sie nicht brauchen, Gewicht zu verlieren, kann der Grund sein, die Retention von Flüssigkeiten und Salzen in Ihrem Körper, insbesondere die Hände, Finger und Füße, hier sind einige einfache Tipps mit Nachhaltigkeit auf sie erhalten Sie Anmutige Finger und attraktive Dünne Hand:
Verlieren Sie zusätzliches Gewicht:
Folgen Sie einer guten Ernährung und eine gesunde Ernährung auf der Basis von Gemüse, Obst und Flüssigkeiten, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, in der Erscheinung Ihrer Hände deutlich.,
Behandlung der Ursachen der Flüssigkeitsretention:
Wenn Sie an Flüssigkeitsretention im Körper leiden, insbesondere an Händen, Fingern, Knöcheln und Füßen, sollten Sie die Ursachen kennen und sie sofort behandeln, und dann werden Sie das Verschwinden der Fülle bemerken, da dies auf Flüssigkeitsretention und nicht auf Fett zurückzuführen ist.,
Vermeiden Sie die Ursachen für geschwollene Finger: Z. B. das Essen von salzigen Lebensmitteln oder das Tragen von Schmuck und Accessoires aus Arten von Mineralien, die Hautempfindlichkeit verursachen, insbesondere bei unzureichender Wasseraufnahme und hohem Bedarf an scharfen Lebensmitteln, und wann immer Sie die Ursachen für geschwollene und verstopfte Finger beseitigen, werden Sie Fettleibigkeit in den Händen los.
Handübungen zum Abnehmen
Es gibt mehrere einfache und einfache Hand-und Finger-Schlankheitsübungen, die Sie zu Hause oder bei der Arbeit machen können.,
Fingerverlängerung Übung: Stretching
Es ist eine der beliebtesten Stretching Finger Übungen, die Sie zu jeder Zeit des Tages tun können. Sie müssen Ihre Handfläche auf den Tisch legen und dann Ihre Finger so flach wie möglich auf der Oberfläche strecken, ohne Ihr Gelenk zu zwingen. Sie können den Kommentar nach 30 bis 60 Sekunden loslassen und mindestens vier Mal mit jeder Hand wiederholen.,
Hand grip übung
Squeeze ball kennen Sie die mini-Schaum squeeze ball, dass hilft entlasten stress und Angst? Schnappen Sie es sich sofort und entlasten Sie es, während Sie gleichzeitig Ihre Hände schlanker halten. Sie können stattdessen auch einen Tennisball verwenden. Drücken Sie den Ball in Ihre Handfläche und halten Sie ihn zwei bis drei Sekunden lang, bevor Sie ihn loslassen. Wiederholen Sie die Übung 15-20 Mal mit jeder Hand und wiederholen Sie das Set zwei-bis dreimal., Sie können dies zwei-bis dreimal pro Woche mit einer 48-stündigen Pause zwischen jedem Trainingstag tun.
Die Klaue übung
Diese übung macht die finger dünner und flexibler. Sie sollten Ihre Finger strecken und dann versuchen, die Basis der Finger zu berühren, als ob Ihre Hände wie eine Katzenkralle wären, kennen Sie die Bewegung von Kindern, die sich gegenseitig wie Monster erschrecken? Dies wird die Klauenhaltung genannt, und Sie können diese Übung für 40-50 Sekunden machen, dann lassen Sie Ihre Hände los.,
Daumenverlängerung
Für diese Übung benötigen Sie ein Gummiband. Legen Sie Ihre Hand flach auf eine Oberfläche und wickeln Sie ein Gummiband um das Fingergelenk. Strecken Sie nun Ihren Daumen in einem 90-Grad-Winkel aus, während Sie die Hand flach auf der Oberfläche halten. Halten Sie dies 30-60 Sekunden lang gedrückt und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück. Wiederholen Sie 10-15 mal in jeder Hand.