Jenter ser etter måter å slanke sine hender og fingre, spesielt hvis de føler seg flau og irritert når iført tilbehør og gull smykker for dekorasjon, eller hvis det ikke er plass mellom dem og arten av kroppen, for eksempel hvis jenta er tynn eller høy, men hendene hennes er helt klart full, hvis du drømmer om lengre og mer slanke fingre Vite at du er ikke alene i denne artikkelen, kan du lære den beste måten å slanke hendene og fingrene.,>
generelt, vekttap kan bidra til å slanke hender og fingre og redusere overflødig fett i fingrene og resten av kroppen, men hvis du ikke trenger å miste vekt, kan årsaken være oppbevaring av væske og salter i kroppen, spesielt på hender, fingre og føtter, her er noen enkle tips med bærekraft på dem vil du få Grasiøs Fingre og Attraktive Skinny Hånd:
Miste ekstra vekt:
Følg en god diett og et sunt kosthold basert på grønnsaker, frukt og væske, som vil hjelpe deg å miste vekt, noe som gjenspeiles i utseendet av hendene tydelig.,
Behandling av årsakene til væskeretensjon:
Hvis du lider av væskeansamling i kroppen , spesielt på hender, fingre, ankler og føtter, må du kjenne til årsaker og behandle dem med en gang, og deretter vil du legge merke til forsvinningen av fylde, fordi det er på grunn av væskeretensjon, ikke fett.,
Unngå årsakene til hovne fingre: Slik som å spise salt mat eller ha på seg smykker og tilbehør fra typer mineraler som vil føre til følsomhet i huden, spesielt med utilstrekkelig vanntilførsel og høy etterspørsel for krydret mat, og så når du bli kvitt årsakene til hovne og trafikk fingre, kan du bli kvitt fedme i hendene.
Hånden øvelser for å miste vekt
Det er flere enkle og lett hånd og finger slanking øvelser som du kan gjøre hjemme eller på jobb.,
Finger utvidelse mosjon: Stretching
Det er en av de mest populære strekke fingeren øvelser som du kan gjøre når som helst på dagen. Du er nødt til å plassere håndflaten på bordet, og deretter rett ut fingrene så flat som mulig på overflaten uten å tvinge på felles. Du kan slippe kommentar etter 30 til 60 sekunder og gjenta minst fire ganger med hver hånd.,
grep øvelse
Presse ballen vet du mini-skum presse ballen som bidrar til å lindre stress og angst? Ta tak i det med en gang og de-stress mens du holder hendene slankere på samme tid. Du kan også bruke en tennis ball i stedet. Klem ball i håndflaten og hold den inne i to til tre sekunder av gangen før du slipper den. Gjenta øvelsen 15-20 ganger med hver hånd og gjenta angi to til tre ganger., Du kan gjøre dette to til tre ganger i uken med et 48-timers pause mellom hver dag på trening.
claw øvelse
Denne øvelsen gjør fingrene tynnere og mer fleksibel. Du bør strekke fingrene og deretter prøve å berøre undersiden av fingrene, som om hendene er som en cat ‘ s claw, vet du bevegelsen av barn i skremmende hverandre som monstre? Dette kalles claw positur, og du kan gjøre denne øvelsen for 40-50 sekunder, og slipp deretter hendene.,
Tommelen extension
vil Du trenger en strikk for denne øvelsen. Legg hånden flatt på en overflate, og vikle en strikk rundt fingeren felles. Nå utvide tommelen ut på en 90-graders vinkel mens du holder hånden flatt på overflaten. Hold dette for 30-60 sekunder og deretter gå tilbake til sin opprinnelige posisjon. Gjenta 10-15 ganger i hver hånd.