gör en uppfriskande, saftig fruktsallad på rätt sätt! Denna fräscha, levande sida skålen är en vår och sommar häftklammer och kan förberedas på under 15 minuter.
vår och sommar tar med sig färsk frukt och varmare dagar. Fruktsallad är en perfekt gå till frukost eller en saftig rätter., För ett par mer fruktiga frukost förslag kolla in dessa andra levande rätter: Rainbow frukt & yoghurt Parfaits och friskare Frukost frukt Pizza.
vår favorit söta sida
Jag vet, jag vet, det här inlägget verkar galet, eller hur?! Skär frukt, kasta frukt och boom, du har fruktsallad. Det var så jag gjorde fruktsallad. Det är nog så de flesta klarar sig. Men om du vill veta hemligheterna att göra en riktigt bra fruktsallad, läs vidare!,
Ja, du behöver färsk frukt, men se också till att ha ett stort skärbräda, en skarp paringkniv, en stor skål och en blandningssked.
När du har dessa objekt, är det dags att plocka ut frukten.
vilka frukter går bra tillsammans?
För det första är det viktigt att veta hur man väljer den bästa frukten., Här är några tips:
- se till att det inte kommer att bruna (inga bananer eller äpplen om inte äta med 30 minuter max)
- se till att det inte kommer att bli smutsade (ingen över mogna hallon)
- se till att det är i säsong och/eller mogen
några fler tips…
skär frukt så att det är alla relativt lika i storlek. Uppenbarligen blåbär kommer att vara små, men allt annat bör vara mer eller mindre lika.
kasta frukt i färskpressad citrusjuice och zest istället för granulärt socker. Gå med vad som är vettigt.,
lägga till en Dressing
fruktsallader behöver inte ett dressing, men de förbättrar smakerna. Här är några förslag på det:
- för en sallad som innehåller skär upp apelsiner (som den här), använd apelsinjuice och zest för att söta den.
- för en alla bär fruktsallad skulle jag föreslå att du använder citronsaft och zest.
- för en tropisk sallad (meloner, ananas, jordgubbar, mango etc.) använd limejuice och zest.
garnera med färska örter eller kryddor. Mint, vallmofrön, eller en skvätt chilipulver (för tropiska sallader) gör bra tillägg. Helt valfritt dock!,
lagra Info + Tips
kan du frysa fruktsallad? Ja, men vi tycker att det är bäst att inte frysa eftersom fruktsallad inte tina bäst, men det är möjligt. Vissa recept föreslår att frysa fruktsallad i en enkel sirap eftersom det kan bidra till att minska risken för frysbränning. Och om du fryser det, äta det medan det fortfarande finns några iskristaller på det (innan det blir mush).
hur man håller fruktsallad från browning? Citronsyra eller citronsaft kan hjälpa till att förhindra det. Men när dess oxiderade dess riktigt svårt att förhindra några browning.,
vilka är hälsofördelarna med frukt? De är vanligtvis låga i kalorier samtidigt som de är höga i vitaminer och mineraler.
hur långt framåt kan du göra en fruktsallad? Beror på vilken typ av frukt du använder. Apelsiner och druvor håller längre än bananer och äpplen. Så som jag tidigare sagt Använd bara bananer om du serverar det omedelbart. Om du gör det med druvor och apelsiner kan du förmodligen göra det dagen innan och vara bra.
vad går fruktsallad bäst med? Om vad som helst, och speciellt för BBQs., Här är några av våra favorit huvudrätter att ha fruktsallad med:
- Hemlagad slarviga joes
- Instant pot BBQ kyckling
- Hemlagad brioche hamburgare bullar
för mer recept, kolla in:
- röd vit & blå fruktsallad
- Berry Pecan quinoa sallad
- hälsosammare frukost frukt pizza
jag hoppas att det var till hjälp! Låt oss ta våra fruktsallader från meh till mmmm!, Lämna en kommentar nedan med din favorit fruktsallad combo, jag skulle älska att veta!!
hur man gör Fruktsallad Recept
Instructions
-
Toss fruit in a large bowl with the juice and zest., Let sit for 5 minutes before serving.