bäst kör underkläder för att förhindra skavning för män och kvinnor

Vi har ett viktigt ämne att diskutera idag. Det är rätt – underkläder. Tror du att detta inte är högt på listan över prioriteringar av saker du behöver veta när det gäller din träning? Tänk om. När du börjar upping körsträcka, det tar inte lång tid att märka om det är dags att upp din undies spel. Lita på mig, du vet., Bad skivvies diskriminerar inte mellan könen, både män och kvinnor kan uppleva det skrämmande gnidningen som kan hända från ett dåligt passande par. Men misströsta inte, idag pratar vi alla saker som kör underkläder så att du kan hitta de bästa för att förhindra chafing.

vad är det bästa underkläderna för att springa? Oavsett om du är en man eller en kvinna, kör underkläder måste vara bekväm – vilket innebär att de inte rida upp och de inte skaver. Att hitta rätt passform och tyg är nyckeln.,o vet (som vi VET), detta är det bästa vi har hittat:

Bästa Kvinnor Kör Underkläder:
GNEPH Low-Rise Sömlös Stringtrosa
Nya Balans Kvinnors Prestanda Stringtrosor
Under Armour Ren Stretch Badskor
Reebok Sömlös Hipster Trosor
WoolX Lisa – Kvinnor ’ s Boy Korta Kalsonger
Bästa Män Kör Underkläder:
Adidas Climalite Boxer Brief
Nya Balans 6″ Flyga Fram
Fruit of the Loom Coolzone Boxer Brief
Runderwear Skaver-Free Running Kalsonger
Neleus Komprimering Shorts med Ficka

Inte säker på vad du ska titta efter i kör underkläder och vilken typ skulle fungera bäst för dig?, Läs på … dina lår och ahem, grenen, kommer att tacka dig.

vilken typ av underkläder är bäst för att förhindra skavning medan du kör

alla har en personlig preferens när det gäller vilken typ av underkläder de gillar att bära. Men när det gäller att springa, är vissa stilar mer gynnsamma än andra när det gäller all den rörelsen. Och naturligtvis är kvinnors underkläder stilar väldigt olika än män., Låt oss komma in i vad du vill leta efter:

Women Runners – här är vad du ska leta efter i ett par löpande Underkläder:

• Thong eller Hiphugger – kanske TMI, men en thong stil är allt jag ska bära när det gäller att springa. En anledning är för komfort – jag kan inte stå något som rider upp min bak när jag kör, och den andra är för utseende – eftersom jag ofta bär snäva shorts eller byxor när jag kör, vill jag inte att några panty linjer ska visa. Jag kan inte ens känna en stringtrosa i ryggen, så det är min preferens. Jag vet att andra kvinnor inte står ut med badskor och jag förstår det!, I så fall skulle du förmodligen vill ha en hip hugger stil som sitter vid låg midja och har en full täckning botten. Du behöver ett par som stannar kvar!
• Moisture-Wicking – självklart kommer du att svettas mycket när du kör, speciellt om det är en 20-mil lång körning i mitten av sommaren. Du vill att svetten dras bort från din kropp. Detta kommer att minska mängden skav, som WebMD påminner oss. Tunnare väv och mesh hjälp med detta.
• bekvämt tyg – precis som bomull bör mestadels undvikas i resten av din löparutrustning, bör det vara i dina underkläder också., 100% bomull håller svett och är inte alls snabbtorkande. Syntetiska tyger eller blandningar fungerar vanligtvis mycket bättre.
• Seamless-denna del är nyckeln! När kvinnors underkläder är sömlösa betyder det att underkläderna inte klämmer fast din kropp som kan vara väldigt obekväma. Sömlösa underkläder låg platt över och kommer inte att gräva in mot din hud. Detta inkluderar sömmen under. Om du inte är försiktig, kommer du att sluta med ett par som gnuggar dig rå precis där ditt ben möter din gren…och det gör ont!,
• läcka skydd-enligt Phoenix sjukgymnastik, stressinkontinens (den typ som får dig att kissa när du kör) påverkar cirka 15 miljoner kvinnor i USA många kvinnliga löpare, särskilt de som har haft barn, påverkas. Lyckligtvis finns det några bra läckagefria Underkläder alternativ så att du inte behöver oroa dig för pinsamma läckor på din körning.,

män löpare-här är vad man ska leta efter i ett par löpande Underkläder:

• Boxer kort eller kort – de flesta av de stilar som jag ingår är boxer kalsonger eftersom dessa kommer att hjälpa mycket mer med skav än kalsonger. Men män som inte har lår som gnuggar tillsammans när de kör kan komma undan med vanliga kalsonger bara bra. Annars, med en längre, hårdare par boxer kalsonger är din bästa insats mot skav.
• Moisture-wicking – Moisture + rubbing är receptet för chafing, så du vill ha något som tar svetten bort från din hud., De flesta av dessa boxer kalsonger är som ett andra par shorts du bär så du kommer att värma upp mycket snabbt om du inte bär ett par som vekar bort svett. Detta kommer att se till att du håller dig torr även under den längsta körningen.
• bekvämt tyg – vad dina underkläder är gjorda av saker mycket. Bomull boxer kalsonger kan må bra för dag till dag slitage, men de är inte ett bra val för att köra. Din bästa insats är en syntetisk tygblandning.
• stannar kvar-eftersom du vill ha en chafe – fri körupplevelse behöver du ett par underkläder som stannar på plats., Se till att de passar snyggt så att du kan vara säker på att de inte kommer att rida upp när som helst under din körning.
• telefonficka-att hitta en plats att sätta telefonen kan vara irriterande, men antingen köpa shorts som har en liner med en ficka inbyggd eller använda separata underkläder med en telefonficka är ett bra ställe att lagra den.

relaterat: 5 bästa sätt att bära din telefon medan du kör

min rekommendation är att hitta ett bra passande par löpande underkläder som inte drar, klämmer eller gnuggar som håller dig torr., När du har hittat go-to-pair, skulle jag hålla fast vid det för alla dina olika sporter!

bästa Damunderkläder för att förhindra skavning

Hey ladies – denna första gruppering är för dig (män…rulla ner.) Jag har haft mycket erfarenhet av olika par underkläder för löpning – jag kommer att berätta av erfarenhet, om jag bara slänger på något slumpmässigt par, har jag vanligtvis ånger halvvägs genom min körning. Dessa 5 par tar dig genom ett maraton och bortom.,

Gneph Low Rise Seamless Thong

*TOP PICK* jag vet att det här inte är något toppdrivande varumärke du någonsin hört talas om, men jag valde det här för den bästa kvinnans stil eftersom det här är den exakta typen av par Jag bär för att springa. Jag hämtade precis min från en stor butik. Supermjuk, låg helt platt och det finns ingen klämning. De är min favorit all-around undies … inte bara för att springa!,

New Balance Women ’ s Premium Performance Thong

New Balance är ett varumärke som handlar om att hjälpa vardagliga idrottare att göra sitt bästa. De har funnits i 100 år och skapar skor och kläder med motion och rörelse i åtanke. Så när det gäller deras underkläder kan du förvänta dig detsamma!,>

Under Armour Women ’ s Pure Stretch thong multi-pack

med Under Armour är ett sådant hushållsnamn i sportens värld, är det inte konstigt att de gör underkläder också., Deras hemsida säger att de erbjuder ” prestationslösningar du aldrig visste att du behövde och kan inte föreställa dig att leva utan.”Jag antar att det gäller underkläder också.,

Reebok kvinnors sömlösa hipster Trosor

Även om Thongs är alltid min gå till, jag vet massor av löpare har framgång bär underkläder som erbjuder booty täckning., Dessa från Reebok påminner mig faktiskt om racing-briefs som elitkvinnor ofta bär för att springa in. Tyget är perfekt för att springa in och de kommer att stanna kvar. Säg bara nej till wedgies!,

WoolX Lila – Kvinnors pojke korta Underkläder

detta par är för de löpare som vill ha mest täckning i sina underkläder. Ärligt talat handlar det om att välja vad som kommer att vara det mest bekväma för dig under din körning. Men ibland vill löpare ha underkläder som kan vara bra för vardagligt slitage på sina lediga dagar också. Dessa pojkshorts är bra för båda. Även om syntetiska tyger är oftast bäst, har merinoull faktiskt utmärkta fördelar. (Oroa dig inte – det är inte den tunga, scratchy sorten!,: 83% lätt och mjuk australiensisk merinoull; 5% spandex

no-roll linning innebär att dessa stannar

sömmar i framsidan levererar chafe-fri komfort

pojke kort design innebär att de inte kommer att skära i benen

optimal luftflöde och ventilation möjliggör andningsförmåga

antimikrobiell avlägsnar luktorsakande bakterier

Det finns också en thong alternativ tillgängliga

dessa har utmärkta recensioner-många sa att de var överraskad av hur mjuk och andningsbar de var

som sveper upp vår runda upp av bästa kvinnors underkläder för att förhindra chafing., Men vänta, det finns mer! Är du en kvinna som lider av blåsläckage? Tyvärr är detta ganska vanligt bland kvinnor som har fött barn. Om det är du, tror jag att du hittar följande par underkläder verkligen hjälpsam.

Speax av Thinx Hiphugger Underkläder

dessa underkläder var speciellt utformade för kvinnor som upplever blåsläckor. Jag har själv varit i den här situationen och skulle ha älskat att ha det här alternativet att springa in! Jag gillar också hur dessa passar runt bytet vilket betyder att de inte kommer att krypa upp på din körning.

en mamma på 7 skriver, ”jag tränar och kör, men läcker fortfarande alltid., Men dessa gör att jag känner mig mer bekväm och passar bra under mina löpande shorts. De jobbar verkligen!,”

slutligen, om du är en kvinna som upplever chafing längs lårområdet, kommer även de bästa underkläderna inte att hjälpa dig där., Det här är något som många kvinnor upplever, och det finns stora shorts som kan lösa problemet. Min bästa rekommendation är den 8-tums versionen av mina favorit Baleaf shorts på Amazon – Du kan hitta dem här i ett brett utbud av färger (och de har även fickor som är ett bra sätt att bära din telefon.)

bästa mäns underkläder för att förhindra skavning

Nej, Jag är inte en kille, men jag har en man som är en löpare och han chimed in på dessa rekommendationer. Han handlar om en syntetisk tyg boxer kort som stannar på plats., Se till att du får rätt dimensionering-det ska vara tätt i benen så att de inte rider upp, men du vill inte ha det så litet att det klämmer in i midjan. Se till att du väljer ett par som kommer att hålla dig torr och stanna för alla de miles du sätter in – även om du bestämmer dig för att köra ett maraton.

adidas män Sport prestanda Climalite Boxer kort Underkläder

* TOP PICK * inte bara är dessa ett bra par underkläder att använda för oavsett träning du kan göra, de kommer också i massor av olika färger och mönster. Och jag vet att det inte bara är kvinnor som bryr sig om detta!, Val är alltid bra. Recensionerna är galna bra på dessa, vilket gör dem till min toppval.,a0bc750b3f”>

New Balance mäns 6″ Boxer Brief fly front med påse

som Adidas underkläder ovan finns det massor av färgval för dessa från New Balance., Detta är definitivt ett varumärke att lita på när det gäller att köra. Dessa är bra för löpning, korsträning eller för bara vardagligt slitage.,

Fruit of the Loom men ’s coolzone boxer briefs

I mean, c’ mon, it ’ s fruit of the Loom…do de vet verkligen hur man kör Underkläder?, Ärligt talat, jag kan lita på dem bättre än nästan alla eftersom de har hållit våra privata bitar omfattas sedan mitten av 1800-talet. dessa är en av de bäst granskade par atletiska underkläder och ge rätt tyg du behöver för att hålla skav i schack under de långa körningarna.,

runderwear mäns kalsonger – chafe-free running Underkläder

om du har tunnare övre ben som inte gnuggar tillsammans, än vanliga kalsonger kommer att fungera bra för dig., Om du också föredrar att bära kortare kör shorts, skulle dessa förmodligen vara ett bra underkläder alternativ. Runderwear är ett varumärke designat av löpare, för löpare och röstades fram som ”bästa underkläder och strumpor varumärke” på National Running Awards 2 år i rad.,

neleus män 3 pack komprimering kort med ficka

tekniskt dessa är ”shorts” men jag vet inte en hel del män som skulle bära dessa med ingenting över toppen., Inte för att det är något fel med det men … dessa kan fungera bra för att köra shorts på egen hand. (Jag bär en liknande kvinnlig version så jag säger gå för det!) Men om blygsamhet är din sak, kan dessa fungera bra som Underkläder. Att ha underkläder som har en ficka för din telefon är ganska koppling om du frågar mig! Att du kan fortsätta lyssna på låtar, etc. på din körning gör dessa ett bra val.,

vad sägs om att köra Commando?

undrar du om du kan vara lite mer fri och springa utan underkläder för dina körningar? Absolut!, Många löpare gör det.

många löpande shorts har en liner inuti som ska fungera som underkläder och kommer sannolikt att känna sig konstigt när de kombineras med ett par underkläder. Även om detta inte är min preferens, för många löpare, så kör de alltid. Att eliminera en bit tyg kan säkert hjälpa chafing situationen för många löpare. Å andra sidan vill du vara säker på att det inte finns några konstiga sömmar i dina shorts som kan gnugga i konstiga fläckar. Bottom line – Om du vill försöka köra commando och se om det fungerar för dig-gå för det!,

om du vill ge det här alternativet ett försök här är ett par bra par för både män och kvinnor.

fortsätter att stanna Chafe gratis

Jag önskar att jag kunde berätta att dina underkläder är allt som du behöver oroa dig för när det gäller skav, men du måste vara försiktig med alla dina kläder val. Särskilt när det gäller varmare långa körningar. Att välja dina löpande kläder hjälper klokt liksom vilken vattenbärare du väljer (se mina favoriter här)., En annan sak som jag aldrig går utan är vaselin, som jag pratar om länge i min artikel, ” Hur slutar jag Chafing i Maratonträning.”

* utvalt foto av Filip Mroz på Unsplash; som Amazon Associate får jag en provision från kvalificerade inköp