Fete uita-te pentru moduri de a slăbi mâinile și degetele, mai ales dacă se simt jenat și supărat atunci când poartă accesorii și bijuterii de aur pentru decor, sau dacă există nu se potrivesc între ele și de natura corpului, cum ar fi cazul în care fata este subțire și înalt, dar mâinile ei sunt în mod clar full, dacă visul de a mai lungi și mai subțiri degete Știi că nu ești singur, în acest articol, afla cele mai bune moduri de a slăbi mâinile și degetele.,>
În general, pierderea in greutate poate ajuta să subțire în mâinile și degetele și de a reduce excesul de grăsime în degetele și restul corpului, dar dacă nu aveți nevoie pentru a pierde in greutate, motivul poate fi retenție de lichide și săruri în corpul dumneavoastră, în special mâinile, degetele și picioarele, aici sunt câteva sfaturi simple cu sustenabilității pe ele, veți obține Degetele Grațioase și Atractiv Skinny Parte:
Pierde in greutate in plus:
Urmeze o dieta buna si o dieta sanatoasa bazata pe legume, fructe si lichide, care va ajuta să piardă în greutate, care se reflectă în aspectul de mâinile tale în mod clar., dacă suferiți de retenție de lichide în organism, în special mâinile, degetele, gleznele și picioarele, ar trebui să cunoașteți cauzele și să le tratați imediat, iar apoi veți observa dispariția plinătății, deoarece se datorează retenției de lichide, nu grăsimii., evitați cauzele degetelor umflate: cum ar fi consumul de alimente sărate sau purtarea de bijuterii și accesorii din tipuri de minerale care provoacă sensibilitate la nivelul pielii, în special cu un aport insuficient de apă și o cerere mare de alimente picante și, astfel, ori de câte ori scapi de cauzele degetelor umflate și congestionate, scapi de obezitate în mâini. există mai multe exerciții simple și ușoare de slăbire a mâinilor și degetelor pe care le puteți face acasă sau la serviciu.,
extensia degetelor exercițiu: se Întinde
Acesta este unul dintre cele mai populare întinde degetul exerciții pe care le puteți face în orice moment al zilei. Va trebui să vă așezați palma pe masă și apoi să îndreptați degetele cât mai plate pe suprafață, fără a vă forța articulația. Puteți elibera comentariul după 30 până la 60 de secunde și repetați de cel puțin patru ori cu fiecare mână.,
prindere de Mână de exercițiu
Stoarce mingea știi mini-spumă stoarce mingea, care vă ajută scuti de stres și de anxietate? Luați-l imediat și de-stres în timp ce vă mențineți mâinile mai subțiri în același timp. Puteți utiliza, de asemenea, o minge de tenis în loc. Strângeți mingea în palma mâinii și țineți-o timp de două până la trei secunde la un moment dat înainte de ao elibera. Repetați exercițiul de 15-20 de ori cu fiecare mână și repetați setul de două până la trei ori., Puteți face acest lucru de două până la trei ori pe săptămână, cu o pauză de 48 de ore între fiecare zi de exercițiu.
gheara exercițiu
Acest exercițiu face degetele mai subtiri si mai flexibile. Ar trebui să vă extindeți degetele și apoi să încercați să atingeți baza degetelor, ca și cum mâinile dvs. sunt ca o gheară de pisică, știți mișcarea copiilor care se înspăimântă reciproc ca niște monștri? Aceasta se numește poziția ghearei și puteți face acest exercițiu timp de 40-50 de secunde, apoi eliberați-vă mâinile.,
Degetului mare extensia
Veți avea nevoie de o banda elastica pentru acest exercițiu. Puneți mâna pe o suprafață și înfășurați o bandă elastică în jurul articulației degetului. Acum extindeți degetul mare la un unghi de 90 de grade, păstrând mâna plană pe suprafață. Țineți acest lucru timp de 30-60 de secunde și reveniți la poziția inițială. Repetați de 10-15 ori în fiecare mână.