Meninas procure maneiras de reduzir suas mãos e dedos, especialmente se eles se sentem envergonhados e chateado quando usar acessórios e jóias de ouro para a decoração, ou se não há ajuste entre eles e a natureza do corpo, como se a menina ou magro, alto, mas suas mãos estão claramente completo, se você sonho de mais e mais delgados dedos Saber que você não está sozinho, neste artigo, aprenda as melhores maneiras de reduzir a sua mãos e dedos.,>
Em geral, a perda de peso pode ajudar a reduzir as mãos e os dedos e reduzir o excesso de gordura em seus dedos e o resto de seu corpo, mas se você não precisa perder peso, o motivo pode ser a retenção de líquidos e sais em seu corpo, especificamente as mãos, dedos e pés, aqui estão algumas dicas simples com sustentabilidade, você vai ter Graciosos Dedos e Atraente Magro Mão:
a Perder peso extra:
Siga uma dieta saudável e uma dieta baseada em vegetais, frutas e líquidos, que vão ajudar você a perder peso, o que se reflete na aparência de suas mãos claramente., tratamento das causas da retenção de líquidos: se sofrer de retenção de líquidos no corpo , especialmente as mãos, dedos, tornozelos e pés, deve conhecer as causas e tratá-las imediatamente, e então irá notar o desaparecimento da plenitude, porque é devido à retenção de fluidos, não gordura.,
Evite as causas do inchaço dedos, Tais como a ingestão de alimentos salgados ou uso de jóias e acessórios de tipos de minerais, que causam a sensibilidade da pele, especialmente com a insuficiente ingestão de água e de alta demanda por alimentos picantes, e assim, sempre que você se livrar das causas de inchaço e congestionada dedos, você se livrar da obesidade nas mãos. existem vários exercícios simples e fáceis de emagrecimento de mãos e dedos que você pode fazer em casa ou no trabalho.,
Dedo do exercício de extensão: Extensão
é um dos mais populares de alongamento, exercícios de dedos que você pode fazer a qualquer hora do dia. Terá de colocar a palma da mão na mesa e, em seguida, endireitar os dedos o mais plano possível na superfície sem forçar a articulação. Você pode liberar o comentário após 30 a 60 segundos e repetir pelo menos quatro vezes com cada mão., “e319bba715″>
Squeeze ball conheces a mini-espremida que ajuda a aliviar o stress e a ansiedade? Agarre – o imediatamente e descontraia-se enquanto mantém as mãos mais magras ao mesmo tempo. Você também pode usar uma bola de tênis em vez disso. Aperte a bola na palma da sua mão e segure-a por dois a três segundos de cada vez antes de liberá-la. Repetir o exercício 15-20 vezes com cada mão e repetir o conjunto duas a três vezes., Você pode fazer isso duas a três vezes por semana com um intervalo de 48 horas entre cada dia de exercício.
the claw exercise
Este exercício torna os dedos mais finos e mais flexíveis. Você deve estender seus dedos e, em seguida, tentar tocar a base dos dedos, como se suas mãos são como uma garra de gato, você sabe o movimento das crianças em assustar uns aos outros como monstros? Isto é chamado de pose da garra, e você pode fazer este exercício por 40-50 segundos, em seguida, liberar suas mãos.,
Polegar extensão
Você vai precisar de um elástico para este exercício. Coloque a mão sobre uma superfície e enrole uma banda elástica à volta da articulação do dedo. Agora estenda o polegar num ângulo de 90 graus enquanto mantém a mão plana na superfície. Mantenha isto por 30-60 segundos e volte à sua posição inicial. Repetir 10-15 vezes em cada mão.