Green Machine Juice Recipe (Polski)

Ten zielony przepis na sok maszynowy może pomóc ci zwiększyć ilość warzyw, które jesz przy minimalnym wysiłku. Wyciskanie zieleni to bez wysiłku praktyka, na której możesz polegać, aby dostarczyć składników odżywczych i minerałów.

ale w przeciwieństwie do całych warzyw, sok warzywny nie zawiera błonnika. Więc kiedy tylko możesz, jedz owoce i warzywa w całości dla lepszego odżywiania.,

dodaliśmy inne słodkie smaki, aby ten napój był wyjątkowo smaczny, bardziej smaczny i o wiele łatwiejszy do rozkoszowania się. To mieszanka soków winogronowych, jabłkowych i kokosowych, które tworzą smaczną i zdrową mieszankę.

Czytaj dalej, aby poznać zalety soku green machine oraz jak przygotować i bezpiecznie włączyć go do diety.

czy sok z zielonej maszyny jest zdrowy?

jest w nazwie; zielony sok z maszyny dostarcza wiele dobroci odżywczych.,

jest podawany z kapustą, selerem i sokami ogórkowymi. Wszystkie trzy składniki odżywcze są gęste, tworząc napój, który pomoże zwiększyć dzienne spożycie witamin i minerałów.

zwalcza wysokie ciśnienie krwi

ale pomaga również przy poważniejszych problemach zdrowotnych. Ponad co trzeci dorosły w USA ma wyższe niż normalne ciśnienie krwi-a niektórzy nawet nie wiedzą, że z nim walczą.

niektóre zdrowe nawyki, które pomagają temu przeciwdziałać, to ćwiczenia i ograniczanie sodu w diecie., Wykazano, że soki z jarmużu, ogórka i selera obniżają ciśnienie krwi po spożyciu.

może to wynikać z ich właściwości alkalicznych i wysokiego poziomu potasu. Te cechy pomagają złagodzić napięcie w naczyniach krwionośnych, dzięki czemu ten napój jest doskonały do diety DASH (dietetyczne podejście do zatrzymania nadciśnienia).

mniej cukru

dodanie cukru może wydawać się sprzeczne z przeznaczeniem tego napoju. Ale możesz cieszyć się nim z umiarem i nadal utrzymywać zdrową dietę.

dodany cukier w tym przepisie zajmuje tylko 16-25% dziennego limitu cukru.,

mniej cukru oznacza mniej kalorii i mniej czasu na ich spalanie. A wszystko, co pomaga w walce z niezdrowym przyrostem masy ciała jest w naszych książkach!

składniki zielonego soku maszynowego

jarmuż, ogórek,& soki z selera

nasz zielony sok maszynowy zawiera jarmuż, ogórek i soki z selera jako bazę. Choć bardzo pożywne, nie ma wątpliwości, że trudno jest je prosto.

w ten sposób dodaliśmy trochę soku owocowego.,

Jabłko, winogrono, & soki z cytryny

soki z jabłek i zielonych winogron nadają temu napojowi naturalną słodycz. Nadają świeży, owocowy element, który sprawia, że jest przyjemniejszy.

możesz mieć swój zielony sok z maszyny tylko z wyżej wymienionych składników. Ale doceniamy również dodatek soku z cytryny, który może rozjaśnić każdy napój bez drastycznej zmiany jego smaku.

imbir

imbir jest również pikantnym składnikiem, który dodaje pieprzu do naszego zielonego soku maszynowego., Przy jeszcze mniejszej ilości niż w tym przepisie, nadal można osiągnąć esencję gingery, która zwiększa smak.

Woda kokosowa

dodawanie wody kokosowej to świetny sposób na poprawę smaku bez gromadzenia nadmiernych kalorii. Jego subtelny smak niesie tropikalną esencję, której nie możesz zastąpić.

można go jednak pominąć, a i tak skończyć z przyjemnym napojem. Lub spróbuj jednego z naszych innych napojów warzywnych, który wykorzystuje mniej składników, aby uzyskać kolejny zdrowy i pyszny napój.,

cukier

można również pominąć cukier, który jest jedynym rafinowanym elementem tego napoju. Pozostawienie go zmniejszy spożycie cukru i nadal będziesz miał znaczną słodycz z soków owocowych.

jak zrobić przepis na zielony sok z maszyny

zacznij od mycia wszystkich świeżych składników. Następnie posiekaj jabłka, imbir i seler na kawałki, które zmieszczą się w rynnie paszowej.

umieść je w misce i dodaj je jeden po drugim do sokowirówki. Zbierz cały sok w dzbanku i dodaj cukier.

następnie mieszać, aż cukier się rozpuści., Wlej sok do szklanek i ciesz się zdrowym zielonym sokiem maszynowym.

kiedy pić ten zielony sok na Detox

napoje Detox są uważane za napoje, które pomagają organizmowi pozbyć się toksyn. Wiele osób twierdzi, że zielone soki mogą to zrobić.

inni anegdotycznie zalecają picie zielonego soku z maszyny rano (przed zjedzeniem czegokolwiek), aby wspomóc metabolizm. Nie ma jednak badań naukowych potwierdzających tę teorię.

niektórzy piją go przez cały dzień i doświadczają korzyści. Możesz więc mieć go w dogodnym dla siebie czasie i dostosować go do swojej rutyny.,

należy pamiętać, że nasze ciała mają już swój naturalny system detoksykacji, dzięki 24-godzinnej etyce pracy wątroby.

jednak czasami toksyny gromadzą się w naszym ciele i istnieją sposoby, aby pomóc organizmowi w detoksykacji. Picie dużej ilości wody jest jednym z them.In ta zielona receptura soku maszynowego, właściwości przeciwzapalne jarmużu mogą również pomóc w blokowaniu pewnych szkodliwych substancji. Spożywanie go może w ten sposób pomóc w detoksykacji.,

Po prostu unikaj picia zbyt dużo, ponieważ może to również mieć niekorzystne skutki, takie jak kamienie nerkowe.

ile zielonego soku z automatu powinienem pić dziennie?

możesz wypić osiem uncji płynu porcję zielonego soku maszynowego dziennie. Pomoże Ci uzupełnić prawie 50% niektórych witamin, takich jak witamina C.

możesz przyjąć go do dwóch porcji, jeśli chcesz. Należy jednak pamiętać, że dodany cukier zjada znaczną część dziennego limitu cukru.,

zmniejszenie lub całkowite usunięcie może pomóc ci zdrowo spożywać więcej niż jedną porcję tego zielonego soku maszynowego.

można również naprzemiennie między tym sokiem i nasz prosty zielony sok i dodać urozmaicenie do schematu zdrowia.

jak długo Zielony sok z automatu utrzymuje się w lodówce?

Zielony sok z maszyny może trwać do trzech dni w lodówce. Przechowywanie go w słoiku murarskim lub hermetycznym pojemniku jest idealne dla zapewnienia, że pozostaje świeży.Unikać pozostawiania go w temperaturze pokojowej na dłużej niż dwie godziny przed ponownym włożeniem do lodówki., Ekspozycja na ciepło i światło szybko zmniejszy zawartość składników odżywczych, pozostawiając domowy smak napoju owocowego/warzywnego mdły i znacznie mniej pożywny.

aby wypróbować podobne napoje, zapoznaj się z naszymi zdrowymi i pysznymi przepisami na zielony sok.

przepis na sok z zielonej Maszyny

Luna Regina

ta zielona receptura soku maszynowego jest gęstym napojem odżywczym do szybkiego uzupełniania i odświeżania., Podawać na ciepło lub zimno i cieszyć się nim rano przed śniadaniem.,a0d4e4846c”>

Cuisine American

ten post może zawierać linki do Amazon lub innych partnerów; zakupy dokonane za pośrednictwem tych linków mogą przynieść nam korzyści bez dodatkowych kosztów dla ciebie. Przeczytaj nasze ujawnienie partnera.,

Nutrition

Hello! All photos and content are copyright protected., Prosimy nie używać naszych zdjęć bez uprzedniej pisemnej zgody. Dziękuję!