Green Machine Juice Opskrift

Denne green machine juice opskrift kan hjælpe dig med at øge mængden af grøntsager, du spiser, med en minimal indsats. Juicing greens er en ubesværet praksis, som du kan stole på at levere næringsstoffer og mineraler.

Men i modsætning til hele kartofler, grøntsager, juice, mangler fiber. Så når du kan, Spis dine frugter og grøntsager hele for bedre afrundet næring.,

Vi har inkluderet andre søde smag for at gøre denne drik ekstra lækker, mere velsmagende og meget lettere at nyde. Det er en blanding af drue, æble, og kokos juice, der skaber en velsmagende og sund blanding.

læs videre for at lære fordelene ved green machine juice og hvordan du forbereder og sikkert inkludere det i din kost.

er grøn Maskinjuice sund?

det er i navnet; green machine juice leverer masser af ernæringsmæssig godhed.,

Det er infused med grønkål, bladselleri og agurk juice. Alle tre er næringsrige, hvilket skaber en drink, der hjælper med at øge dit daglige indtag af vitaminer og mineraler.

bekæmper højt blodtryk

men det hjælper også med mere alvorlige sundhedsmæssige problemer. Over en ud af hver tre voksne i USA har et højere end normalt blodtryk-og nogle ved ikke engang, at de kæmper mod det.

nogle sunde vaner, der hjælper med at modvirke dette, udøver og begrænser natrium i din kost., Grønkål, agurk og sellerijuice har hver vist sig at sænke blodtrykket, når de indtages.

dette kan skyldes deres alkaliske egenskaber og højt kalium. Disse funktioner hjælper med at lette spændingen i blodkar, hvilket gør denne drink fremragende til DASH (Dietary Approach to Stop Hypertension) kost.

mindre sukker

tilsætning af sukker kan synes at modvirke formålet med denne drik. Men du kan nyde det i moderation og stadig opretholde en sund kost.

tilsat sukker i denne opskrift optager kun 16-25% af din daglige sukkergrænse.,

mindre sukker betyder færre kalorier og mindre tid på at forbrænde dem. Og alt, hvad der hjælper med at bekæmpe usund vægtøgning, er rigtigt i vores bøger!

Green Machine Juice Ingredienser

Grønkål, Agurk, & Selleri Juice

Vores green machine juice indeholder grønkål, agurk og selleri juice som en base. Selvom meget nærende, er der ingen tvivl om, at det er svært at ned dem lige.

således har vi inkluderet nogle frugtsaft.,

æble, drue, & citronsaft

æble og grønne druesaft giver denne drink naturlig sødme. De giver en frisk, frugtagtig element, der gør det sjovere.

Du kan få din green machine juice med kun de ovennævnte ingredienser. Men vi sætter også pris på tilsætningen af citronsaft, som kan lyse op enhver drink uden drastisk at ændre dens smag.

ingefær

ingefær er også en krydret ingrediens, der tilføjer peppiness til vores grønne maskinsaft., Med endnu færre mængder end i denne opskrift kan du stadig opnå en gingery essens, der øger smagen.

Kokos Vand

Tilføjelse af kokos vand er en fantastisk måde at forbedre smagen uden fundering på overdrevne kalorier. Dens subtile smag bærer en tropisk essens, som du ikke kan erstatte.

Du kan dog udelade det og stadig ende med en behagelig drik. Eller prøv en af vores andre vegetabilske drikkevarer, der bruger færre ingredienser til at opnå en anden sund og lækker drink.,

sukker

Du kan også springe over sukkeret, hvilket er det eneste raffinerede element i denne drink. Hvis du udelader det, reduceres dit sukkerindtag, og du vil stadig have betydelig sødme fra frugtsaftene.

Sådan fremstilles denne grønne Maskinjuiceopskrift

Start med at vaske alle de friske ingredienser. Derefter, Hak æbler, ingefær, og selleri i bidder, der vil passe ind i din foder sliske.

læg dem i en skål og tilsæt dem en efter en i juiceren. Saml al saften i en kande og tilsæt sukker.

rør derefter, indtil sukkeret opløses., Hæld saften i glas og nyd din sunde grønne maskinsaft.

Hvornår skal du drikke denne grønne Juice til Deto.

Deto. drikkevarer anses for at være drikkevarer, der hjælper din krop med at slippe af med toksiner. Mange hævder, at grønne juice kan gøre dette.andre anbefaler anekdotisk at drikke grøn maskinsaft om morgenen (før du spiser noget) for at øge stofskiftet. Der er dog ingen videnskabelig forskning, der støtter denne teori.

nogle drikker det hele dagen og oplever fordele. Så du kan få det på et passende tidspunkt for dig og justere det, så det passer til din rutine.,

Husk, at vores kroppe allerede har deres naturlige deto.-system takket være leverens 24-timers arbejdsmoral.

nogle gange ophobes toksiner i vores kroppe, og der er måder at hjælpe kroppen med at afgifte. At drikke rigeligt med vand er en af them.In denne grønne maskinjuiceopskrift, kale ‘ s antiinflammatoriske egenskaber kan også hjælpe din krop med at blokere visse skadelige stoffer. Forbrug af det kan derved hjælpe dig med at afgifte.,

Bare undgå at drikke for meget af det, som dette også kan have bivirkninger såsom nyre sten.

hvor meget grøn Maskinsaft skal jeg drikke om dagen?

Du kan sigte mod at drikke en otte flydende ounce servering af grøn maskinsaft om dagen. Det vil hjælpe dig med at fuldføre næsten 50% af nogle af dine vitaminindtag, som vitamin C.

Du kan tage det op til to portioner, hvis du vil. Men husk, at det tilsatte sukker spiser en betydelig del af din daglige sukkergrænse.,at reducere eller helt fjerne det kan hjælpe dig med at forbruge mere end en portion af denne grønne maskinsaft.

Du kan også skifte mellem denne juice og vores enkle grønne juice og tilføje variation til dit sundhedsregime.

hvor længe varer grøn Maskinjuice i køleskabet?

grøn maskinsaft kan vare i op til tre dage i køleskabet. Opbevaring i en murkrukke eller en lufttæt beholder er ideel til at sikre, at den forbliver frisk.Undgå at lade det være ude ved stuetemperatur i mere end to timer, før du sætter det tilbage i køleskabet., Eksponering for varme og lys vil hurtigt reducere næringsindholdet, hvilket efterlader din hjemmelavede frugt/grøntsagsdrik smag intetsigende og meget mindre nærende.

for at prøve lignende drikkevarer, kan du tjekke vores sunde og lækre grønne juice opskrifter.

Green Machine Juice Opskrift

Luna Regina

Dette green machine juice opskrift er en nærende drik for hurtig opfyldning og forfriskning., Server det varmt eller koldt og nyd det om morgenen, før du spiser morgenmad.,a0d4e4846c”>

Cuisine American

Dette indlæg kan indeholde links til Amazon eller andre partnere; Køb foretaget via disse links kan gavne os uden ekstra omkostninger for dig. Læs vores Affiliate Disclosure.,

Nutrition

Hello! All photos and content are copyright protected., Brug venligst ikke vores fotos uden forudgående skriftlig tilladelse. Tak!