meisjes zoeken naar manieren om hun handen en vingers af te slanken, vooral als ze zich schamen en overstuur voelen bij het dragen van accessoires en gouden sieraden voor decoratie, of als er geen pasvorm is tussen hen en de aard van het lichaam, zoals als het meisje dun of lang is, maar haar handen duidelijk vol zijn, als je droomt van langere en slanke vingers weet dat je niet alleen bent, in dit artikel, leer de beste manieren om je handen en vingers af te slanken.,>
in het algemeen kan gewichtsverlies helpen om de handen en vingers af te slanken en overtollig vet in uw vingers en de rest van uw lichaam te verminderen, maar als u geen gewicht hoeft te verliezen, kan de reden zijn dat vocht en zouten in uw lichaam worden vastgehouden, met name de handen, vingers en voeten.hier zijn enkele eenvoudige tips met duurzaamheid erop. u krijgt sierlijke vingers en aantrekkelijke Magere Hand:
extra gewicht verliezen:
volg een goed dieet en een gezond dieet op basis van groenten, fruit en vloeistoffen, waardoor u gewicht kunt verliezen; dat wordt weerspiegeld in het uiterlijk van je handen duidelijk.,
behandeling van de oorzaken van vochtretentie:
Als u vochtretentie heeft in het lichaam , met name de handen, vingers, enkels en voeten, moet u de oorzaken kennen en deze onmiddellijk behandelen, waarna u zult merken dat de volheid verdwijnt, omdat dit te wijten is aan vochtretentie, niet aan vet.,
Vermijd de oorzaken van gezwollen vingers: zoals het eten van zout voedsel of het dragen van sieraden en accessoires van soorten mineralen die gevoeligheid voor de huid veroorzaken, vooral bij onvoldoende waterinname en een grote vraag naar kruidig voedsel, en dus als u de oorzaken van gezwollen en verstopte vingers kwijtraakt, verwijdert u obesitas in de handen.
handoefeningen om gewicht te verliezen
Er zijn verschillende eenvoudige en gemakkelijke hand-en vingerafslankoefeningen die u thuis of op het werk kunt doen.,
Finger extension exercise: Stretching
Het is een van de meest populaire stretching vingeroefeningen die u op elk moment van de dag kunt doen. Je moet je handpalm op tafel leggen en dan je vingers zo plat mogelijk op het oppervlak strekken zonder je gewricht te forceren. U kunt het commentaar na 30 tot 60 seconden vrijgeven en ten minste vier keer herhalen met elke hand.,
handgreep oefening
Knijpbal kent u de mini-schuim knijpbal die stress en angst helpt verlichten? Grijp het meteen en ontstress terwijl je je handen tegelijkertijd slanker houdt. U kunt ook gebruik maken van een tennisbal in plaats daarvan. Knijp de bal in de palm van je hand en houd hem twee tot drie seconden vast voordat je hem loslaat. Herhaal de oefening 15-20 keer met elke hand en herhaal de set twee tot drie keer., U kunt dit twee tot drie keer per week doen met een pauze van 48 uur tussen elke dag van de oefening.
de klauwoefening
Deze oefening maakt de vingers dunner en flexibeler. Je zou je vingers moeten uitstrekken en dan proberen de basis van de vingers aan te raken, alsof je handen zijn als een kattenklauw, ken je de beweging van kinderen die elkaar als monsters bang maken? Dit wordt de klauwpositie genoemd, en je kunt deze oefening 40-50 seconden doen en dan je handen loslaten.,
duim extensie
u hebt een elastische band nodig voor deze oefening. Leg je hand plat op een oppervlak en wikkel een elastische band rond het vingergewricht. Strek nu je duim onder een hoek van 90 graden uit terwijl je de hand plat op het oppervlak houdt. Houd dit 30-60 seconden vast en Keer terug naar zijn oorspronkelijke positie. Herhaal 10-15 keer in elke hand.