groene Machine sap recept

Dit groene machine sap recept kan u helpen de hoeveelheid groenten die u eet met minimale inspanning te verhogen. Juicing greens is een moeiteloze praktijk waar u op kunt vertrouwen om voedingsstoffen en mineralen te leveren.

maar in tegenstelling tot hele groenten ontbeert groentesap vezels. Dus wanneer je kunt, eet je groenten en fruit heel voor beter afgeronde voeding.,

we hebben andere zoete smaken toegevoegd om deze drank extra lekker te maken, smakelijker en veel gemakkelijker om van te genieten. Het is een mix van druif -, appel-en kokosnootsappen die een smakelijke en gezonde mix creëren.

Lees verder om de voordelen van groene machine sap te leren en hoe het te bereiden en veilig op te nemen in uw dieet.

Is groene Machine sap gezond?

Het staat in de naam; green machine juice levert veel nutritionele goedheid.,

Het is doordrenkt met boerenkool, selderij en komkommersappen. Alle drie zijn voedingsstoffen-dichte, het creëren van een drankje dat zal helpen boost uw dagelijkse inname van vitaminen en mineralen.

bestrijdt hoge bloeddruk

maar het helpt ook bij ernstigere gezondheidsproblemen. Meer dan één op de drie volwassenen in de VS heeft een hogere dan normale bloeddruk— en sommigen weten niet eens dat ze ertegen vechten.

sommige gezonde gewoonten die dit helpen tegengaan zijn lichaamsbeweging en beperking van natrium in uw dieet., Boerenkool, komkommer en selderiesappen hebben elk aangetoond dat ze de bloeddruk verlagen wanneer ze worden geconsumeerd.

Dit kan te wijten zijn aan hun alkalische eigenschappen en een hoog kaliumgehalte. Deze functies helpen de spanning in de bloedvaten te verlichten, waardoor deze drank uitstekend geschikt is voor het DASH-Dieet (Dieet om hypertensie te stoppen).

minder suiker

Het toevoegen van suiker lijkt het doel van deze drank tegen te gaan. Maar je kunt er met mate van genieten en toch een gezond dieet handhaven.

toegevoegde suiker in dit recept neemt slechts 16-25% van uw dagelijkse suikerlimiet in beslag.,

minder suiker betekent minder calorieën en minder tijd om ze af te branden. En alles wat helpt om ongezonde gewichtstoename te bestrijden staat in onze boeken!

groene Machinesap ingrediënten

boerenkool, komkommer, & selderiesap

ons groene machinesap bevat boerenkool, komkommer en selderiesap als basis. Hoewel zeer voedzaam, is het niet te ontkennen dat het moeilijk is om ze recht te zetten.

daarom hebben we wat vruchtensap toegevoegd.,

appel, druif,& Citroensappen

appel en groene druivensappen geven deze drank een natuurlijke zoetheid. Ze geven een fris, fruitig element dat het aangenamer maakt.

u kunt uw groene machine sap met alleen de bovengenoemde ingrediënten. Maar we waarderen ook de toevoeging van citroensap die elk drankje kan opfleuren zonder de smaak drastisch te veranderen.

gember

gember is ook een kruidig ingrediënt dat peperigheid toevoegt aan ons groene machine sap., Met nog minder hoeveelheden dan in dit recept, kunt u nog steeds een gingery essentie die de smaak verhoogt bereiken.

kokoswater

toevoegen van kokoswater is een geweldige manier om de smaak te verbeteren zonder zich te stapelen op overmatige calorieën. De subtiele smaak draagt een tropische essentie die je niet kunt vervangen.

u kunt het echter weglaten en toch eindigen met een aangenaam drankje. Of probeer een van onze andere plantaardige dranken die minder ingrediënten gebruikt om een andere gezonde en heerlijke drank te bereiken.,

suiker

u kunt ook de suiker overslaan, het enige geraffineerde element in deze drank. Het weglaten zal uw suikerinname verminderen en u zult nog steeds aanzienlijke zoetheid van de vruchtensappen hebben.

How to Make This Green Machine Juice

begin met het wassen van alle verse ingrediënten. Hak vervolgens appels, gember en selderij in stukjes die in je voerkoker passen.

plaats ze in een kom en voeg ze één voor één toe aan de sapcentrifuge. Verzamel al het sap in een kan en voeg suiker toe.

roer vervolgens tot de suiker is opgelost., Giet het sap in glazen en geniet van uw gezonde groene machine sap.

wanneer dit groene sap te drinken voor Detox

detoxdranken worden beschouwd als dranken die uw lichaam helpen zich te ontdoen van toxines. Veel mensen beweren dat groene sappen dit kunnen doen.

anderen adviseren anekdotisch om ‘ s ochtends (voordat je iets eet) groen machine sap te drinken om de stofwisseling te stimuleren. Er is echter geen wetenschappelijk onderzoek om deze theorie te ondersteunen.

drink het gedurende de dag en ervaar voordelen. Zo kunt u het op een geschikt moment voor u hebben en het aanpassen aan uw routine.,

Houd er rekening mee dat ons lichaam al zijn natuurlijke detox systeem heeft, dankzij de 24-uurs werkethiek van de lever.

echter, soms accumuleren toxines in ons lichaam en er zijn manieren om het lichaam te helpen bij het ontgiften. Het drinken van veel water is een van them.In deze groene machine sap recept, boerenkool anti-inflammatoire eigenschappen kan ook helpen uw lichaam blokkeren bepaalde schadelijke stoffen. Consumeren kan daardoor helpen ontgiften.,

vermijd te veel ervan, omdat dit ook nadelige effecten kan hebben zoals nierstenen.

hoeveel groen Machine sap moet ik per dag drinken?

u kunt ernaar streven een portie groene machine sap van acht liter per dag te drinken. Het zal u helpen bijna 50% van sommige van uw vitamineinname te voltooien, zoals vitamine C.

u kunt het tot twee porties nemen als u wilt. Maar houd er rekening mee dat de toegevoegde suiker eet een aanzienlijk deel van uw dagelijkse suiker limiet.,

Het verminderen of volledig verwijderen kan u helpen om gezond meer dan één portie van dit groene machine sap te consumeren.

u kunt dit sap ook afwisselen met ons eenvoudige groene sap en variatie toevoegen aan uw gezondheidsregime.

Hoe lang duurt groen Machine sap in de koelkast?

groen machinesap kan tot drie dagen meegaan in de koelkast. Het opslaan in een mason pot of een luchtdichte container is ideaal om ervoor te zorgen dat het vers blijft.Vermijd het langer dan twee uur op kamertemperatuur te laten staan voordat u het weer in de koelkast zet., Warmte en licht blootstelling zal snel verminderen nutriëntengehalte, waardoor uw zelfgemaakte fruit / groente drank smakend saai en veel minder voedzaam.

om soortgelijke dranken uit te proberen, kijk dan op onze gezonde en heerlijke groene sap recepten.

Green Machine Juice Recept

Luna Regina

dit groene machine sap recept is een voedingsrijke drank voor snelle aanvulling en verfrissing., Serveer het warm of koud en geniet ervan in de ochtend voor het ontbijt.,a0d4e4846c”>

Cuisine American

Dit bericht bevat mogelijk links naar Amazon of andere partners; Aankopen die worden gedaan via deze links kunnen profiteren zonder extra kosten voor u. Lees onze affiliate Disclosure.,

Nutrition

Hello! All photos and content are copyright protected., Gebruik onze foto ‘ s niet zonder voorafgaande schriftelijke toestemming. Dank je!