Ta en forfriskende, saftig frukt salat RETT vei! Denne friske, levende siderett er et våren og sommeren stift og kan være prepped i under 15 minutter.
Våren og sommeren bringer med seg fersk frukt og varmere dager. Fruit Salad er en perfekt gå til frokost eller en saftig siderett., For et par mer fruktig frokost forslag sjekk ut disse andre levende retter: Rainbow Frukt & Yoghurt Parfaits og Sunnere Frokost Frukt Pizza.
Vår Favoritt Søt Side
jeg vet, jeg vet, dette innlegget virker gal, ikke sant?! Kutt frukt, kaster frukt og boom, du har frukt-salat. Det er hvordan jeg laget fruktsalat. Det er sannsynligvis hvordan de fleste mennesker gjør det. Men hvis du ønsker å vite hemmelighetene til å gjøre en virkelig god frukt, salat, les videre!,
Ja, du trenger frisk frukt, men også sørge for å ha en stor skjærebrett, en skarp paring kniv, en stor bolle og blande skje.
Når du har disse elementene, er det på tide å plukke ut frukt.
Hva Frukter Gå Godt Sammen?
for det Første, det er viktig å vite HVORDAN å plukke den beste frukten., Her er noen tips:
- sørge for at det ikke brun (INGEN bananer eller epler mindre å spise med 30 minutter maks)
- sørge for at det ikke vil få smushed (INGEN over modne bringebær)
- sørge for at det er i sesongen og/eller moden
noen flere tips…
IKKE kutt frukt, slik at det er alle relativt like i størrelse. Åpenbart blåbær kommer til å være små, men alt annet skal være mer eller mindre lik.
MÅ Kaste frukt i ferskpresset appelsin juice og glede i stedet for granulert sukker. Gå med hva som er fornuftig.,
Legge til en Dressing
Frukt salater trenger ikke kle på seg, men de gjør forbedre smaker. Her er noen forslag for at:
- For en salat innlemme kuttet opp appelsiner (som dette), kan du bruke appelsinjuice og glede å blidgjøre det.
- For et bær fruit salad jeg vil foreslå å bruke sitronsaft og krydder.
- For en tropisk salat (melon, ananas, jordbær, mango etc.) bruk lime juice og glede.
Pynt med friske urter eller krydder. Mint, valmuefrø, eller en dæsj chili pulver (for tropisk salater) gjør store filer. Helt valgfritt om!,
Lagre Info + Tips
Kan du fryse fruktsalat? Ja, men vi tror det er best å IKKE frosset siden fruktsalat ikke tine den beste, men det er mulig. Noen oppskrifter foreslår å fryse frukt salat i en enkel sirup fordi det kan bidra til å redusere sjansen for fryser brenne. Og hvis du gjør fryse det, spise det mens det er fortsatt noen iskrystaller på det (før det blir til grøt).
Hvordan for å holde frukt salat fra browning? Sitronsyre eller sitronsaft kan bidra til å forhindre det. Men når dens oksidert dens virkelig hardt for å hindre at noen browning.,
Hva er de helsemessige fordelene av frukt? De er vanligvis lav i kalorier mens den er høy i vitaminer og mineraler.
Hvor langt foran oss kan du gjøre en frukt-salat? Avhenger av type frukt som du kan bruke. Appelsiner og druer holde lenger enn bananer og epler. Så som jeg sa tidligere bare bruke bananer hvis du er som serverer den med en gang. Hvis du gjør det med druer og appelsiner du kan sikkert gjøre det dagen før dagen, og være fin.
Hva gjør fruktsalat gå best med? Om noe, og spesielt for BBQs., Her er noen av våre favoritt hovedretter til å ha frukt salat med:
- Hjemmelaget sloppy joes
- Instant potten BBQ kylling
- Hjemmelaget brioche hamburger boller
For flere oppskrifter, sjekk ut:
- Rød Hvit & Blå fruktsalat
- Berry Pecan Quinoa Salat
- Sunnere Frokost Frukt Pizza
jeg håper det var nyttig! La oss ta våre frukt salater fra meh til Mmmm!, Legg igjen en kommentar nedenfor med din favoritt frukt salat combo, jeg ville elske å vite!!
Hvordan å Gjøre Frukt Salat Oppskrift
Instructions
-
Toss fruit in a large bowl with the juice and zest., Let sit for 5 minutes before serving.