Ragazze cercano modi per dimagrire le loro mani e le dita, soprattutto se si sente imbarazzato e sconvolto quando si indossano accessori e gioielli d’oro per la decorazione, o se non vi è alcun bene tra loro e la natura del corpo, come se la ragazza è sottile o alta, ma le sue mani sono chiaramente pieno, se il sogno di un più lungo e più snello dita Sapere che non siete soli, in questo articolo, imparare il modo migliore per dimagrire le mani e le dita.,>
In generale, la perdita di peso può aiutare a snellire le mani e le dita e ridurre il grasso in eccesso con le dita e il resto del vostro corpo, ma se non hai bisogno di perdere peso, il motivo potrebbe essere la ritenzione di liquidi e di sali nel vostro corpo, in particolare le mani, dita e piedi, qui ci sono alcuni semplici consigli con la sostenibilità loro, Grazioso Dita e Attraente Skinny Mano:
Perdere peso extra:
Seguire una buona alimentazione e una dieta sana a base di verdure, frutta e fluidi, che vi aiuterà a perdere peso, che si riflette nell’aspetto delle vostre mani in modo chiaro.,
Trattare le cause della ritenzione di liquidi:
Se si soffre di ritenzione di liquidi nel corpo , in particolare le mani, le dita, le caviglie e i piedi, è necessario conoscere le cause e trattarle immediatamente, e quindi si noterà la scomparsa della pienezza, perché è dovuta alla ritenzione di liquidi, non al grasso.,
Evita le cause delle dita gonfie: come mangiare cibi salati o indossare gioielli e accessori da tipi di minerali che causano sensibilità alla pelle, specialmente con insufficiente assunzione di acqua e forte domanda di cibi piccanti, e così ogni volta che ti sbarazzi delle cause delle dita gonfie e congestionate, ti sbarazzi dell’obesità nelle mani.
Esercizi per le mani per perdere peso
Ci sono diversi semplici e facili esercizi per dimagrire le mani e le dita che puoi fare a casa o al lavoro.,
Finger extension exercise: Stretching
Si tratta di uno dei più popolari esercizi di stretching dito che si può fare in qualsiasi momento della giornata. Dovrai posizionare il palmo sul tavolo e poi raddrizzare le dita il più piatte possibile sulla superficie senza forzare l’articolazione. È possibile rilasciare il commento dopo 30 a 60 secondi e ripetere almeno quattro volte con ogni mano.,
Hand grip exercise
Squeeze ball Conosci la mini-schiuma squeeze ball che aiuta ad alleviare lo stress e l’ansia? Afferrare subito e de-stress, mantenendo le mani più sottili allo stesso tempo. È inoltre possibile utilizzare una palla da tennis, invece. Spremere la palla nel palmo della mano e tenerla per due o tre secondi alla volta prima di rilasciarla. Ripeti l’esercizio 15-20 volte con ogni mano e ripeti il set due o tre volte., Puoi farlo due o tre volte alla settimana con una pausa di 48 ore tra ogni giorno di esercizio.
L’esercizio artiglio
Questo esercizio rende le dita più sottili e più flessibili. Dovresti estendere le dita e poi provare a toccare la base delle dita, come se le tue mani fossero come l’artiglio di un gatto, conosci il movimento dei bambini nel spaventarsi a vicenda come mostri? Questa è chiamata la posa dell’artiglio, e puoi fare questo esercizio per 40-50 secondi, quindi rilasciare le mani.,
Estensione del pollice
Avrai bisogno di una fascia elastica per questo esercizio. Appoggia la mano su una superficie e avvolgi una fascia elastica attorno all’articolazione del dito. Ora estendi il pollice ad un angolo di 90 gradi mantenendo la mano piatta sulla superficie. Tenere questo per 30-60 secondi e tornare alla sua posizione iniziale. Ripeti 10-15 volte in ogni mano.