Green Machine Juice Recipe (Italiano)

Questa ricetta succo macchina verde può aiutare ad aumentare la quantità di verdure che si mangia con il minimo sforzo. Juicing green è una pratica senza sforzo su cui puoi contare per fornire nutrienti e minerali.

Ma a differenza delle verdure intere, il succo di verdura manca di fibre. Quindi, ogni volta che puoi, mangia frutta e verdura intere per un nutrimento migliore.,

Abbiamo incluso altri sapori dolci per rendere questa bevanda extra deliziosa, più appetibile e molto più facile da gustare. È un mix di uva, mela e succhi di cocco che creano una miscela gustosa e sana.

Continua a leggere per imparare i benefici di green machine juice e come prepararlo e includerlo in modo sicuro nella tua dieta.

Il succo della macchina verde è sano?

È nel nome; green machine juice offre molta bontà nutrizionale.,

È infuso con succhi di cavolo, sedano e cetriolo. Tutti e tre sono densi di nutrienti, creando una bevanda che contribuirà ad aumentare l’assunzione giornaliera di vitamine e minerali.

Combatte la pressione alta

Ma aiuta anche con problemi di salute più gravi. Oltre uno su tre adulti negli Stati Uniti ha una pressione sanguigna più alta del normale-e alcuni non sanno nemmeno che lo stanno combattendo.

Alcune abitudini sane che aiutano a contrastare questo stanno esercitando e limitando il sodio nella vostra dieta., I succhi di cavolo, cetriolo e sedano hanno dimostrato di abbassare la pressione sanguigna quando consumati.

Ciò può essere dovuto alle loro proprietà alcaline e all’alto potassio. Queste caratteristiche aiutano ad alleviare la tensione nei vasi sanguigni, rendendo questa bevanda eccellente per la dieta DASH (Approccio dietetico per fermare l’ipertensione).

Meno zucchero

L’aggiunta di zucchero può sembrare contrastare lo scopo di questa bevanda. Ma puoi godertelo con moderazione e mantenere comunque una dieta sana.

Lo zucchero aggiunto in questa ricetta occupa solo il 16-25% del limite giornaliero di zucchero.,

Meno zucchero significa meno calorie e meno tempo a bruciarle. E tutto ciò che aiuta a combattere l’aumento di peso malsano è giusto nei nostri libri!

Green Machine Juice Ingredients

Kale, Cucumber,&Succo di sedano

Il nostro succo di macchina verde contiene succhi di cavolo, cetriolo e sedano come base. Anche se altamente nutriente, non si può negare che è difficile da giù dritto.

Così abbiamo incluso un po ‘ di succo di frutta.,

Mela, Uva,& Succhi di limone

I succhi di mela e uva verde conferiscono a questa bevanda una dolcezza naturale. Conferiscono un elemento fresco e fruttato che lo rende più piacevole.

Puoi avere il tuo succo di macchina verde con solo gli ingredienti sopra menzionati. Ma apprezziamo anche l’aggiunta di succo di limone che può illuminare qualsiasi bevanda senza alterare drasticamente il suo sapore.

Zenzero

Lo zenzero è anche un ingrediente piccante che aggiunge pepe al nostro succo di macchina verde., Con ancora meno quantità rispetto a questa ricetta, è ancora possibile ottenere un’essenza di zenzero che aumenta il sapore.

Acqua di cocco

L’aggiunta di acqua di cocco è un ottimo modo per migliorare il gusto senza accumulare calorie eccessive. Il suo sapore sottile porta un’essenza tropicale che non puoi sostituire.

Puoi ometterlo, però, e comunque finire con una bevanda piacevole. Oppure prova una delle nostre altre bevande vegetali che utilizza meno ingredienti per ottenere un’altra bevanda sana e deliziosa.,

Zucchero

Puoi anche saltare lo zucchero, che è l’unico elemento raffinato in questa bevanda. Lasciandolo fuori ridurrà l’assunzione di zucchero e avrai ancora una dolcezza significativa dai succhi di frutta.

Come fare questa ricetta succo macchina verde

Inizia lavando tutti gli ingredienti freschi. Quindi, tritare le mele, lo zenzero e il sedano in pezzi che si adatteranno al tuo scivolo di alimentazione.

Metterli in una ciotola e aggiungerli uno per uno nello spremiagrumi. Raccogli tutto il succo in una brocca e aggiungi lo zucchero.

Quindi, mescolare fino a quando lo zucchero si scioglie., Versare il succo in bicchieri e godetevi il vostro succo di macchina verde sano.

Quando bere Questo succo verde per la disintossicazione

Le bevande detox sono considerate bevande che aiutano il corpo a liberarsi delle tossine. Molte persone sostengono che i succhi verdi possono farlo.

Altri raccomandano aneddoticamente di bere succo di macchina verde al mattino (prima di mangiare qualsiasi cosa) per aiutare a stimolare il metabolismo. Tuttavia, non c’è ricerca scientifica per sostenere questa teoria.

Alcuni lo bevono per tutto il giorno e sperimentano benefici. Così si può avere in un momento conveniente per voi e regolare per soddisfare la vostra routine.,

Tieni presente che i nostri corpi hanno già il loro naturale sistema di disintossicazione, grazie all’etica del lavoro del fegato 24 ore su 24.

Tuttavia, a volte le tossine si accumulano nei nostri corpi e ci sono modi per aiutare il corpo a disintossicare. Bere molta acqua è uno dei them.In questa ricetta di succo di macchina verde, le proprietà antinfiammatorie di kale possono anche aiutare il tuo corpo a bloccare alcune sostanze nocive. Consumarlo può quindi aiutarti a disintossicarti.,

Basta evitare di bere troppo, in quanto ciò potrebbe anche avere effetti negativi come i calcoli renali.

Quanto succo di macchina verde dovrei bere un giorno?

Puoi mirare a bere una porzione di otto once fluide di succo di macchina verde al giorno. Ti aiuterà a completare quasi il 50% di alcune delle tue assunzioni di vitamina, come la vitamina C.

Puoi prenderlo fino a due porzioni se vuoi. Ma tieni presente che lo zucchero aggiunto mangia una parte significativa del tuo limite giornaliero di zucchero.,

Riducendolo o rimuovendolo completamente può aiutarti a consumare in modo sano più di una porzione di questo succo di macchina verde.

Puoi anche alternare questo succo e il nostro semplice succo verde e aggiungere varietà al tuo regime di salute.

Quanto dura il succo della macchina verde nel frigorifero?

Il succo della macchina verde può durare fino a tre giorni in frigorifero. Conservarlo in un barattolo di muratore o in qualsiasi contenitore ermetico è l’ideale per garantire che rimanga fresco.Evitare di lasciarlo fuori a temperatura ambiente per più di due ore prima di rimetterlo in frigorifero., L’esposizione al calore e alla luce diminuirà rapidamente il contenuto di nutrienti, lasciando la tua bevanda di frutta/verdura fatta in casa che assaggia blando e molto meno nutriente.

Per provare bevande simili, si prega di controllare le nostre ricette di succo verde sani e deliziosi.

Green Machine Juice Ricetta

Luna Regina

Questa macchina verde succo di ricetta è un nutriente bevanda per il rifornimento rapido e di ristoro., Servitelo caldo o freddo e gustatelo al mattino prima di fare colazione.,a0d4e4846c”>

Cuisine American

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