de ez az igazság, vagy csak egy jó címsor? Miért nem úgy tűnik, hogy egy egyszerű igen vagy nem válasz, Ha keres egy? Tudjuk, hogy bonyolult lehet navigálni az összes információt, ami ott van, ezért kértük a rák szakértők, hogy ezt a kemény munkát az Ön számára, és válaszoljon néhány kérdésre lehet, hogy a kapcsolat a diéta és a rák.
valóban segíthet-e a hús feladása a rák megelőzésében?,
jelenleg nincs elegendő bizonyíték arra, hogy véglegesen kijelentsük, hogy a vegetáriánus vagy vegán étrend csökkenti a rák halálának kockázatát. De láttunk néhány bizonyítékot arra, hogy a hús kivágása segíthet megakadályozni bizonyos ráktípusok előfordulását. Tanulmányok kimutatták, hogy a növényi alapú vagy pescatarian étrend fogyasztása segíthet csökkenteni a gyomor -, bél-és néhány vérrák kockázatát.
az, hogy mit eszünk, és hogyan befolyásolja a rák kockázatát, mindig nehéz lesz, és minden eredményt gondosan kell értelmezni., Annak megállapításakor, hogy valami rákot okoz – e, a kutatóknak számos más tényezőt is figyelembe kell venniük-az életkorától az ivási és dohányzási szokásokig. Még akkor is, ha egy személy él, különbséget tehet!
fontos megjegyezni azt is, hogy ezek a tanulmányok általában az emberek önjelentésének megbízhatóságától függenek, gyakran hosszú idő alatt-emlékszel arra, amit múlt hétfőn ettél? Tegyük hozzá, hogy a rák kialakulása évtizedeket vehet igénybe, és könnyebb belátni, hogy miért nehéz egyértelmű eredményeket találni.
abba kell hagynom a húst, vagy sem?,
számos oka lehet annak, hogy egy személy úgy dönt, hogy növényi alapú étrendet eszik, de ha kifejezetten aggódik a rák kockázata miatt, itt van, amit eddig a tudósok által az elmúlt évtizedekben végzett kutatásokból tanultunk:
- a feldolgozott hús, például a szalonna, a kolbász és a sonka, bélrákot okozhat, és fogyasztását korlátozni kell.,
- Eszik sok vörös húst is növeli a bél rákos (az NHS azt sugallja, hogy vágja le 70g egy nap, ha eszel 90g)
- A bizonyíték a fehér húsok nem olyan egyértelmű, s néhány kutatás arra utal, hogy evett egy kis fehér hús, hal, talán csökkenti a kockázatát, egy kis rák.
jelenleg a hivatalos javaslat az, hogy enni egy diéta sok gyümölcs és zöldség, teljes kiőrlésű gabona, és egészséges fehérjeforrások, mint a bab vagy csirke. Az étrendnek alacsonynak kell lennie a feldolgozott és vörös húsban, és bármi magas cukorban, sóban és zsírban.,
jelenleg nincsenek hivatalos ajánlások a hús teljes kivágására, de a hangsúly a hús típusaira korlátozódik.
a világméretű rákkutatásban tudjuk, hogy a merész kutatás segít megtalálni a választ az ilyen kérdésekre és még sok más kérdésre. Jelenleg egyik kutatónk, Salvador Aznar-Benitah professzor azt vizsgálja, hogy étrendünk bizonyos részei hogyan segíthetnek a rák terjedésében. Egy új kezelést is tesztelnek, amely le tudja szorítani a rákos sejteket, mielőtt esélyük lenne a terjedésre., Ha nagylelkű támogatóinknak köszönhetően több ilyen projektet finanszírozunk, több módot fogunk találni a rák megelőzésére, diagnosztizálására és kezelésére.