recette de jus de machine verte

Cette recette de jus de machine verte peut vous aider à augmenter la quantité de légumes que vous mangez avec un minimum d’effort. Juicing greens est une pratique sans effort sur laquelle vous pouvez compter pour fournir des nutriments et des minéraux.

Mais à la différence de l’ensemble des légumes, jus de légumes manque de fibres. Alors, chaque fois que vous le pouvez, mangez vos fruits et légumes entiers pour une nourriture mieux arrondie.,

Nous avons inclus d’autres saveurs sucrées pour rendre cette boisson plus délicieuse, plus agréable au goût et beaucoup plus facile à déguster. C’est un mélange de jus de raisin, de pomme et de noix de coco qui crée un mélange savoureux et sain.

lisez la suite pour apprendre les avantages du jus green machine et comment le préparer et l’inclure en toute sécurité dans votre alimentation.

le jus de machine Vert est-il sain?

c’est dans le nom; green Machine juice offre beaucoup de bienfaits nutritionnels.,

C’est infusé avec du chou, le céleri, le concombre et de jus de fruits. Les trois sont riches en nutriments, créant une boisson qui aidera à augmenter votre apport quotidien en vitamines et minéraux.

Combat L’hypertension artérielle

Mais il aide également à des problèmes de santé plus graves. Plus d’un ADULTE sur trois aux États— Unis a une pression artérielle supérieure à la normale-et certains ne savent même pas qu’ils la combattent.

certaines habitudes saines qui aident à contrer cela sont l’exercice et la limitation du sodium dans votre alimentation., Il a été démontré que les jus de chou frisé, de concombre et de céleri abaissent la pression artérielle lorsqu’ils sont consommés.

Cela peut être dû à leurs propriétés alcalines et riche en potassium. Ces caractéristiques aident à soulager la tension dans les vaisseaux sanguins, ce qui rend cette boisson excellente pour le régime DASH (approche diététique pour arrêter L’Hypertension).

moins de sucre

L’ajout de sucre peut sembler contrecarrer le but de cette boisson. Mais vous pouvez en profiter avec modération tout en maintenant une alimentation saine.

le sucre ajouté dans cette recette ne prend que 16-25% de votre limite quotidienne de sucre.,

moins de sucre signifie moins de calories et moins de temps pour les brûler. Et tout ce qui aide à lutter contre la prise de poids malsaine est dans nos livres!

ingrédients de jus de Machine verte

chou frisé, concombre, & jus de céleri

notre jus de machine verte contient du chou frisé, du concombre et des jus de céleri comme base. Bien que très nutritif, on ne peut nier qu’il est difficile de les descendre directement.

Nous avons donc inclus du jus de fruits.,

pomme, raisin, & jus de citron

Les jus de pomme et de raisin vert donnent à cette boisson une douceur naturelle. Ils confèrent un élément frais et fruité qui le rend plus agréable.

Vous pouvez avoir votre jus de machine verte avec seulement les ingrédients mentionnés ci-dessus. Mais nous apprécions également l’ajout de jus de citron qui peut égayer n’importe quelle boisson sans altérer radicalement sa saveur.

gingembre

Le gingembre est également un ingrédient épicé qui ajoute du poivre à notre jus de machine Vert., Avec encore moins de quantités que dans cette recette, vous pouvez toujours obtenir une essence de gingembre qui stimule la saveur.

Eau de noix de Coco

l’Ajout de l’eau de coco est un excellent moyen pour améliorer le goût sans pilotis sur l’excès de calories. Sa saveur subtile porte une essence tropicale que vous ne pouvez pas remplacer.

Vous pouvez cependant l’omettre et vous retrouver avec une boisson agréable. Ou essayez l’une de nos autres boissons végétales qui utilise moins d’ingrédients pour obtenir une autre boisson saine et délicieuse.,

Sucre

Vous pouvez également passer le sucre, qui est la seule raffiné élément dans cette boisson. Le laisser de côté réduira votre consommation de sucre et vous aurez toujours une douceur significative des jus de fruits.

Comment faire cette recette de jus de machine verte

commencez par laver tous les ingrédients frais. Ensuite, hachez les pommes, le gingembre et le céleri en morceaux qui rentreront dans votre goulotte d’alimentation.

les Placer dans un bol et les ajouter un par un dans la centrifugeuse. Recueillir tout le jus dans un pichet et ajouter le sucre.

ensuite, remuez jusqu’à ce que le sucre se dissolve., Versez le jus dans des verres et profitez de votre jus de machine vert sain.

quand boire ce jus vert pour la désintoxication

Les boissons détox sont considérées comme des boissons qui aident votre corps à se débarrasser des toxines. Beaucoup de gens prétendent que les jus verts peuvent le faire.

d’autres recommandent anecdotiquement de boire du jus green machine le matin (avant de manger quoi que ce soit) pour aider à stimuler le métabolisme. Cependant, il n’y a aucune recherche scientifique pour soutenir cette théorie.

certains le boivent tout au long de la journée et en profitent. Ainsi, vous pouvez l’avoir à un moment qui vous convient et l’ajuster en fonction de votre routine.,

gardez à l’esprit que notre corps a déjà son système de désintoxication naturel, grâce à l’éthique de travail du foie 24 heures.

cependant, les toxines s’accumulent parfois dans notre corps et il existe des moyens d’aider le corps à se détoxifier. Boire beaucoup d’eau est l’un des them.In cette recette de jus de machine verte, les propriétés anti-inflammatoires du chou frisé peuvent également aider votre corps à bloquer certaines substances nocives. Le consommer peut ainsi vous aider à détoxifier.,

il suffit d’éviter de boire trop, car cela peut aussi avoir des effets indésirables tels que des calculs rénaux.

combien de jus de Machine Vert devrais-je boire par jour?

Vous pouvez viser à boire une portion de huit onces de jus de machine verte par jour. Il vous aidera à compléter près de 50% de vos apports en vitamines, comme la vitamine C.

vous pouvez en prendre jusqu’à deux portions si vous le souhaitez. Mais gardez à l’esprit que le sucre ajouté mange une partie importante de votre quotidien sucre limite.,

Le réduire ou l’enlever complètement peut vous aider à consommer sainement plus d’une portion de ce jus de machine Vert.

Vous pouvez également alterner entre ce jus et notre jus vert simple et ajouter de la variété à votre régime de santé.

combien de temps dure le jus Green Machine Dans le réfrigérateur?

Le jus de la machine verte peut durer jusqu’à trois jours au réfrigérateur. Stocker dans un bocal ou tout récipient étanche est idéale pour s’assurer qu’il reste frais.Évitez de le laisser à température ambiante pendant plus de deux heures avant de le remettre au réfrigérateur., L’exposition à la chaleur et à la lumière diminuera rapidement la teneur en nutriments, laissant votre boisson de fruits/légumes maison au goût fade et beaucoup moins nutritive.

pour essayer des boissons similaires, veuillez consulter nos recettes de jus verts sains et délicieux.

Machine Verte Jus de Recette

Luna Regina

Cette machine verte jus de recette est une denses en nutriments de boissons pour la reconstitution rapide et buvette., Servez-le chaud ou froid et dégustez-le le matin avant de prendre le petit-déjeuner.,a0d4e4846c »>

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