Les filles cherchent des moyens d’amincir leurs mains et leurs doigts, surtout si elles se sentent embarrassées et contrariées lorsqu’elles portent des accessoires et des bijoux en or pour la décoration, ou s’il n’y a pas d’ajustement entre elles et la nature du corps, comme si la fille est mince ou grande, mais ses mains sont clairement pleines, si vous rêvez de doigts plus longs et plus minces sachez que vous n’êtes pas seul, dans cet article, apprenez les meilleures façons d’amincir vos mains et vos doigts.,>
en général, la perte de poids peut aider à amincir les mains et les doigts et à réduire l’excès de graisse dans vos doigts et dans le reste de votre corps, mais si vous n’avez pas besoin de perdre du poids, la raison peut être la rétention de liquides et de sels dans votre corps, en particulier les mains, les doigts et les pieds, voici se reflète clairement dans l’apparence de vos mains.,
traitement des causes de rétention d’eau:
Si vous souffrez de rétention d’eau dans le corps , en particulier les mains, les doigts, les chevilles et les pieds, vous devez connaître les causes et les traiter immédiatement, puis vous remarquerez la disparition de la plénitude, car elle est due à la rétention d’eau, pas à la graisse.,
évitez les causes des doigts enflés: comme manger des aliments salés ou porter des bijoux et des accessoires de types de minéraux qui causent une sensibilité à la peau, en particulier avec une consommation d’eau insuffisante et une forte demande d’aliments épicés, et donc chaque fois que vous vous débarrassez des causes des doigts enflés et congestionnés, vous vous débarrassez
exercices à la main pour perdre du poids
Il existe plusieurs exercices simples et faciles à faire à la maison ou au travail.,
l’extension des Doigts de l’exercice: l’Étirement
Il est l’un des plus populaires de l’étirement doigt exercices que vous pouvez faire à tout moment de la journée. Vous devrez placer votre paume sur la table puis redresser vos doigts aussi plat que possible sur la surface sans forcer votre articulation. Vous pouvez relâcher le commentaire après 30 à 60 secondes et répéter au moins quatre fois avec chaque main.,
poignée de Main de l’exercice
Squeeze ball savez-vous de la mini-mousse squeeze ball qui aide à soulager le stress et l’anxiété? Prenez-le tout de suite et déstressez tout en gardant vos mains plus minces en même temps. Vous pouvez également utiliser une balle de tennis à la place. Serrer la boule dans la paume de votre main et maintenez-le pendant deux à trois secondes avant de le relâcher. Répétez l’exercice 15-20 fois avec chaque main et répétez l’ensemble deux à trois fois., Vous pouvez le faire deux à trois fois par semaine avec une pause de 48 heures entre chaque jour d’exercice.
La griffe de l’exercice
Cet exercice rend les doigts plus mince et plus souple. Vous devriez étendre vos doigts, puis essayer de toucher la base des doigts, comme si vos mains étaient comme une griffe de chat, connaissez-vous le mouvement des enfants qui s’effrayent les uns les autres comme des monstres? C’est ce qu’on appelle la pose de griffe, et vous pouvez faire cet exercice pendant 40-50 secondes, puis relâchez vos mains.,
le Pouce en extension
Vous aurez besoin d’une bande élastique pour cet exercice. Posez votre main à plat sur une surface et enroulez une bande élastique autour de l’articulation du doigt. Maintenant, étendez votre pouce à un angle de 90 degrés tout en gardant la main à plat sur la surface. Maintenez ceci pendant 30-60 secondes et revenez à sa position initiale. Répétez 10-15 fois dans chaque main.