mutta onko se totuus vai vain hyvä otsikko? Miksi ei tunnu olevan yksinkertaista kyllä-tai ei-vastausta, kun etsii sellaista? Me tiedämme, että se voi olla hankala navigoida kaikki tiedot, jotka on siellä, siksi olemme pyytäneet meidän syövän asiantuntijat tehdä kovaa työtä sinulle ja vastata joihinkin kysymyksiin sinulla voi olla siitä, että yhteys ruokavalion ja syöpä.
Voiko lihasta luopuminen todella auttaa syövän ehkäisyssä?,
tällä hetkellä ei ole riittävästi näyttöä siitä, että kasvis-tai vegaaniruokavalio vähentäisi riskiä kuolla syöpään. Olemme kuitenkin nähneet joitakin todisteita siitä, että lihan leikkaaminen voisi estää tietyntyyppisten syöpien syntymisen. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kasvipohjaisen tai pescatarilaisen ruokavalion syöminen voi vähentää vatsa -, suoli-ja joidenkin verisyöpien riskiä.
Tutkimus osaksi mitä syömme ja miten se vaikuttaa meidän syöpäriskiä on aina vaikeaa ja mitään tuloksia, täytyy olla huolellisesti tulkitaan., Määritettäessä, onko jokin aiheuttaa syöpää, tutkijat täytyy harkita useita muut tekijät – ikä juominen ja tupakointi tottumukset. Silloinkin, kun ihminen asuu, sillä voi olla merkitystä!
Se on myös tärkeää muistaa, että nämä tutkimukset yleensä riippuu luotettavuutta ihmiset self-reporting, usein pitkän ajan – muistatko, mitä söit viime maanantaina? Lisää se, että syövän kehittymiseen voi mennä vuosikymmeniä ja on helpompi nähdä, miksi selväpiirteisiä tuloksia on vaikea löytää.
Pitäisikö minun lopettaa lihan syöminen vai ei?,
On monia syitä, henkilö voisi päättää syödä kasvi-pohjainen ruokavalio, mutta jos olet erityisesti huolissaan syövän riski, tässä on, mitä olemme tähän mennessä oppineet tutkimuksen suoritti tutkijoita viime vuosikymmeninä.
- Jalostettua lihaa, kuten pekonia, makkaraa ja kinkkua, voi aiheuttaa suoliston syöpä ja sen kulutus olisi rajoitettava.,
- Syö paljon punaista lihaa voi lisätä riskiä paksusuolen syöpä (NHS ehdottaa voit leikata alas 70g päivässä, jos et syö yli 90g)
- näyttö valkoinen liha ei ole yhtä selvä, ja jotkut tutkimus myös osoittaa, että syö valkoista lihaa ja kalaa, voi vähentää riskiä joidenkin syöpien.
tällä Hetkellä, virallinen ehdotus on syödä ruokavalion runsaasti hedelmiä ja vihanneksia, täysjyvätuotteita ja terveellisiä proteiinin lähteitä, kuten pavut tai kanaa. Ruokavalion tulisi olla alhainen jalostetussa ja punaisessa lihassa ja kaikkea paljon sokeria, suolaa ja rasvaa.,
Tällä hetkellä ei ole olemassa virallisia suosituksia leikkaa liha kokonaan, mutta pääpaino on eri lihaa, sinun tulisi rajoittaa.
maailmanlaajuisessa syöpätutkimuksessa tiedämme, että rohkea tutkimus auttaa meitä löytämään vastaukset tällaisiin ja moniin muihin kysymyksiin. Tällä hetkellä yksi tutkijoistamme, professori Salvador Aznar-Benitah, tutkii, miten tietyt ruokavaliomme osat voisivat auttaa syöpää leviämään. He testaavat myös uutta hoitoa,joka voisi kiristää syöpäsoluja ennen kuin heillä on mahdollisuus levitä., Rahoittamalla lisää tämänkaltaisia hankkeita avokätisten tukijoidemme ansiosta löydämme lisää tapoja ehkäistä, diagnosoida ja hoitaa syöpää.