Tytöt etsivät tapoja slim heidän kädet ja sormet, varsinkin jos he tuntevat hämmentynyt ja järkyttynyt, kun yllään tarvikkeet ja kulta koruja koristeluun, tai jos ei sovi niiden välillä ja luonne kehon, kuten jos tyttö on ohut tai pitkä, mutta hänen kätensä ovat selvästi täynnä, jos unelmoit pidempi ja hoikka sormet Tietää, että et ole yksin, tässä artikkelissa, oppia parhaista tavoista ohut kädet ja sormet.,>
yleisesti, laihtuminen voi auttaa ohut kädet ja sormet ja vähentää ylimääräistä rasvaa sormet ja muut kehon, mutta jos et tarvitse laihduttaa, syynä voi olla kertyminen nesteiden ja suolojen kehon, erityisesti kädet, sormet ja jalat, täällä on useita yksinkertainen vinkkejä kestävyyden niistä saat Siro Sormet ja Houkutteleva Laiha Käsi:
Menettää ylimääräistä painoa:
Seuraa hyvä ruokavalio ja terveellinen ruokavalio perustuu vihanneksia, hedelmiä ja nesteitä, joka auttaa sinua laihtua, mikä näkyy ulkonäkö kädet selvästi.,
Käsittelemällä syitä nesteretentiota:
Jos sinulla on nesteen kertymistä elimistöön , varsinkin kädet, sormet, nilkat ja jalat, sinun pitäisi tietää syyt ja hoitaa ne heti, ja sitten huomaat katoaminen täyteläisyyttä, koska se johtuu nesteen kertyminen, ei rasvaa.,
Vältä syitä turvonneet sormet: kuten syö suolaisia ruokia tai yllään koruja ja asusteita eri mineraaleja, jotka aiheuttavat herkkyys iho, varsinkin riittämätön veden saanti ja korkea kysyntä mausteinen elintarvikkeet, ja joten kun olet päästä eroon syitä turvonneet ja ruuhkainen sormet, voit päästä eroon lihavuuden käsissä.
käsiharjoituksissa laihduttaa
on useita yksinkertaisia ja helppoja käsi-ja sormenpudotusharjoituksia, joita voi tehdä kotona tai töissä.,
Sormi laajennus harjoitus: Venyttely
– Se on yksi suosituimmista venyttely sormi harjoituksia, että voit tehdä milloin tahansa aikaan päivästä. Sinun täytyy aseta kämmen pöydälle ja sitten suoristaa sormesi mahdollisimman tasainen pinta ilman pakottaa teidän yhteinen. Voit julkaista kommentin 30-60 sekunnin kuluttua ja toistaa vähintään neljä kertaa jokaisella kädellä.,
kahva liikunta
Purista pallo tiedätkö mini-vaahto purista pallo, joka auttaa lievittämään stressiä ja ahdistusta? Tartu siihen heti ja poista stressi samalla kun pidät kädet hoikempina samaan aikaan. Voit myös käyttää tennispalloa sen sijaan. Purista palloa kämmeneen ja pidä sitä kaksi-kolme sekuntia kerrallaan ennen sen vapauttamista. Toista harjoitus 15-20 kertaa jokaisella kädellä ja toista sarja kahdesta kolmeen kertaa., Voit tehdä tämän kahdesta kolmeen kertaa viikossa 48 tunnin tauon välillä jokaisen päivän liikuntaa.
kynsiä liikunta
Tämä harjoitus tekee sormet ohuempi ja joustavampi. Sinun pitäisi laajentaa sormet ja yritä koskettaa pohjan sormien, kuin jos kädet ovat kuin kissan kynsiä, tiedät liikkeen lapsia pelottavia toisiaan kuin hirviöitä? Tätä kutsutaan kynsiä aiheuttaa, ja voit tehdä tämän harjoituksen 40-50 sekuntia, sitten vapauttaa kädet.,
Thumb-tiedostotunnistetta
tarvitset kuminauha tässä harjoituksessa. Aseta kätesi tasaiseksi pinnalle ja kääri kuminauha sorminivelen ympärille. Ojenna peukalo ulos 90 asteen kulmassa pitäen käsi tasaisena pinnalla. Pidä tätä 30-60 sekuntia ja palaa alkuperäiseen asemaansa. Toista 10-15 kertaa kummassakin kädessä.