Green Machine Juice Recipe (Čeština)

tento zelený stroj juice Recept vám pomůže zvýšit množství zeleniny, kterou jíte s minimálním úsilím. Odšťavňování zelených je snadná praxe, na kterou se můžete spolehnout, že poskytnete živiny a minerály.

Ale na rozdíl od celé zeleninu, zeleninové šťávy postrádá vlákna. Takže kdykoli můžete, jíst své ovoce a zeleninu celé pro lepší zaoblenou výživu.,

Zahrnuli jsme další sladké příchutě, aby byl tento nápoj extra chutný, chutnější a mnohem jednodušší. Je to směs hroznových, jablečných a kokosových šťáv, které vytvářejí chutnou a zdravou směs.

Přečtěte si, abyste se dozvěděli výhody zelené šťávy a jak ji připravit a bezpečně zahrnout do stravy.

je zelená strojová šťáva zdravá?

je to v názvu; zelená strojová šťáva přináší spoustu nutriční dobroty.,

je naplněná kapusta, celer a okurky šťávy. Všechny tři jsou výživné a vytvářejí nápoj, který pomůže zvýšit váš denní příjem vitamínů a minerálů.

bojuje proti vysokému krevnímu tlaku

, ale také pomáhá s vážnějšími zdravotními problémy. Více než jeden ze tří dospělých v USA má vyšší než normální krevní tlak-a někteří ani nevědí, že s tím bojují.

některé zdravé návyky, které pomáhají působit proti tomu, jsou cvičení a omezení sodíku ve vaší stravě., Kale, okurka, a celerové šťávy byly prokázány, že při konzumaci snižují krevní tlak.

to může být způsobeno jejich alkalickými vlastnostmi a vysokým obsahem draslíku. Tyto vlastnosti pomáhají zmírnit napětí v cévách, takže tento nápoj je vynikající pro dietu DASH (dietní přístup k zastavení hypertenze).

méně cukru

přidání cukru může působit proti účelu tohoto nápoje. Ale můžete si ji užívat s mírou a stále udržovat zdravou výživu.

přidaný cukr v tomto receptu zabírá pouze 16-25% denního limitu cukru.,

méně cukru znamená méně kalorií a méně času vypalování. A vše, co pomáhá bojovat proti nezdravému přírůstku hmotnosti, je přímo v našich knihách!

Green Machine Šťávy Ingredience

Kapusta, Okurka, & Celer Šťávy

Naše green machine šťávy obsahuje kapusta, okurka, celer šťávy jako základ. I když je vysoce výživný, nelze popřít, že je obtížné je přímo snížit.

tak jsme zahrnuli nějaké ovocné šťávy.,

jablko, hroznové víno, & citronové šťávy

jablečné a zelené hroznové šťávy dávají tomuto nápoji přirozenou sladkost. Dodávají svěží, ovocný prvek, který je příjemnější.

můžete mít svůj zelený strojový džus pouze s výše uvedenými složkami. Ale také oceňujeme přidání citronové šťávy, která může rozjasnit jakýkoli nápoj, aniž by drasticky změnila jeho chuť.

zázvor

zázvor je také pikantní složkou, která přidává pepřnost do naší zelené šťávy stroje., S ještě menším množstvím než v tomto receptu můžete stále dosáhnout zázvorové esence, která zvyšuje chuť.

Kokosové Vody

Přidat kokosové vody je skvělý způsob, jak zlepšit chuť, aniž by hromadí nadměrné množství kalorií. Jeho jemná chuť nese tropickou esenci, kterou nemůžete nahradit.

můžete to však vynechat a stále skončit příjemným nápojem. Nebo vyzkoušejte jeden z našich dalších zeleninových nápojů, který používá méně přísad k dosažení dalšího zdravého a chutného nápoje.,

cukr

můžete také přeskočit cukr, který je jediným rafinovaným prvkem v tomto nápoji. Vynechání sníží příjem cukru a stále budete mít významnou sladkost z ovocných šťáv.

Jak vyrobit tento recept na šťávu ze zeleného stroje

začněte mytím všech čerstvých surovin. Pak nakrájejte jablka, zázvor a celer na kousky, které se vejdou do vašeho krmného žlabu.

vložte je do misky a přidejte je jeden po druhém do odšťavovače. Sbírejte veškerou šťávu do džbánu a přidejte cukr.

dále míchejte, dokud se cukr nerozpustí., Nalijte šťávu do sklenic a vychutnejte si zdravý zelený strojový džus.

kdy pít tuto zelenou šťávu pro Detox

detoxikační nápoje jsou považovány za nápoje, které pomáhají vašemu tělu zbavit se toxinů. Mnoho lidí tvrdí, že to mohou udělat zelené šťávy.

Ostatní anekdotálně doporučují pít zelený strojový džus ráno (před jídlem cokoli), aby pomohly zvýšit metabolismus. Neexistuje však žádný vědecký výzkum, který by tuto teorii podpořil.

někteří ji pijí po celý den a mají zkušenosti. Takže ji můžete mít ve vhodnou dobu pro vás a přizpůsobit ji tak, aby vyhovovala vaší rutině.,

mějte na paměti, že naše těla již mají svůj přirozený detoxikační systém díky 24hodinové pracovní etice jater.

někdy se však v našem těle hromadí toxiny a existují způsoby, jak tělu pomoci při detoxikaci. Pití velkého množství vody je jedním z them.In tento recept na šťávu ze zeleného stroje, kaleovy protizánětlivé vlastnosti mohou také pomoci vašemu tělu blokovat určité škodlivé látky. Jeho konzumace vám může pomoci detoxikovat.,

vyhněte se pití příliš mnoho, protože to může mít také nežádoucí účinky, jako jsou ledvinové kameny.

kolik zeleného strojového džusu mám pít denně?

můžete se zaměřit na pít osm tekutých uncí porce zeleného strojového džusu denně. Pomůže vám dokončit téměř 50% některých vašich vitaminových přívodů, jako je vitamin C.

můžete si vzít až dvě porce, pokud chcete. Mějte však na paměti, že přidaný cukr spotřebuje významný kus vašeho denního limitu cukru.,

snížení nebo úplné odstranění může pomoci zdravě konzumovat více než jednu porci této zelené šťávy stroje.

můžete také střídat mezi touto šťávou a naší jednoduchou zelenou šťávou a přidat rozmanitost do svého zdravotního režimu.

jak dlouho vydrží Zelená šťáva v lednici?

zelená strojní šťáva může v chladničce trvat až tři dny. Uložení do zednické nádoby nebo do vzduchotěsné nádoby je ideální pro zajištění toho, aby zůstala čerstvá.Před vložením zpět do chladničky jej nenechávejte při pokojové teplotě déle než dvě hodiny., Vystavení teplu a světlu rychle sníží obsah živin a zanechá váš domácí ovocný / zeleninový nápoj chutnající nevýrazný a mnohem méně výživný.

Chcete-li vyzkoušet podobné nápoje, podívejte se na naše zdravé a chutné recepty zelené šťávy.

Green Machine Šťáva Recept

Luna Regina

Tato zelená šťáva stroj recept je živiny husté nápoje pro rychlé doplnění a osvěžení., Podávejte teplé nebo studené a užijte si to ráno před snídaní.,a0d4e4846c“>

Cuisine American

Tento příspěvek může obsahovat odkazy na Amazon nebo jiné partnery; Nákupy uskutečněné přes tyto odkazy mohou mít prospěch nás bez dodatečných nákladů na vás. Přečtěte si naše affiliate zveřejnění.,

Nutrition

Hello! All photos and content are copyright protected., Prosím, nepoužívejte naše fotografie bez předchozího písemného souhlasu. Děkuji!