Tipps für eine gute vorgeburtliche Pflege

Jedes Jahr erhält die CDC Berichte über Frauen, die infolge einer Schwangerschaftskomplikation gestorben sind. Die jährliche Zahl liegt bei 500, und sie schätzen, dass es wahrscheinlich weitere 500 zusätzliche Todesfälle gibt, die nicht als schwangerschaftsbedingt identifiziert werden. Die CDC schätzt, dass bis zu die Hälfte der schwangerschaftsbedingten Todesfälle durch eine bessere vorgeburtliche Versorgung verhindert werden könnte.,

Tipps zur vorgeburtlichen Pflege

Die frühgeburtliche Pflege kann der Mutter die notwendigen Informationen zu ernährungsbedingten und verhaltensbedingten Risikofaktoren liefern, die sich auf Mutter und Kind auswirken können. Wir empfehlen Ihnen, vor der Schwangerschaft einen Vorsorgebesuch bei Ihrem Geburtshelfer in Betracht zu ziehen, Folsäure vor der Empfängnis einzunehmen und frühzeitig vor der Geburt zu behandeln. Im Folgenden sind einige pränatale Pflege dos und don ‚ ts:

Gesundheit

• Erhalten frühe und regelmäßige pränatale Pflege.
• Nehmen Sie ein Multivitamin-oder pränatales Vitamin mit 400 bis 800 Mikrogramm (400 bis 800 mcg oder 0,4 bis 0.,8 mg) Folsäure jeden Tag.
• Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Arzneimittel absetzen oder neue Arzneimittel einnehmen.
• Vermeiden Sie Röntgenstrahlen. Wenn Sie zahnärztliche Arbeiten oder diagnostische Tests durchführen müssen, teilen Sie Ihrem Zahnarzt oder Arzt mit, dass Sie schwanger sind, damit zusätzliche Sorgfalt angewendet werden kann.

Lebensmittel

• Essen Sie eine Vielzahl von gesunden Lebensmitteln.
• Trinken Sie viel Flüssigkeit, insbesondere Wasser.
• Holen Sie sich alle Nährstoffe, die Sie jeden Tag benötigen, einschließlich Eisen.,
• Schützen Sie sich und Ihr Baby vor durch Lebensmittel übertragenen Krankheiten, einschließlich Toxoplasmose (TOK-soh-plaz-MOH-suhss) und Listerien (lih-STEER-ee-uh). Waschen Sie Obst und Gemüse vor dem Essen.
• Nicht essen fisch mit viel quecksilber, einschließlich schwertfisch, könig makrele, hai, und tilefish.

Lebensstil

• Gewinnen Sie eine gesunde Menge an Gewicht. Ihr Arzt kann Ihnen sagen, wie viel Gewichtszunahme Sie während der Schwangerschaft anstreben sollten.
• Rauchen Sie nicht, trinken Sie keinen Alkohol oder nehmen Sie keine Drogen.,
• Wenn Ihr Arzt Ihnen dies nicht sagt, versuchen Sie, mindestens 2 Stunden und 30 Minuten aerobe Aktivität mittlerer Intensität pro Woche zu erhalten.
• Nehmen Sie keine sehr heißen Bäder oder verwenden Sie Whirlpools oder Saunen.
• Holen Sie sich viel Schlaf und Wege finden, um Stress zu kontrollieren.

Umwelt

• Halten Sie sich von Chemikalien wie Insektiziden, Lösungsmitteln (wie einigen Reinigern oder Farbverdünnern), Blei, Quecksilber und Farbe (einschließlich Farbdämpfen) fern
• Wenn Sie eine Katze haben, fragen Sie Ihren Arzt nach Toxoplasmose.,
• Vermeiden Sie den Kontakt mit Nagetieren, einschließlich Nagetieren, und mit ihrem Urin, Kot oder Nistmaterial.
• Ergreifen Sie Maßnahmen, um Krankheiten zu vermeiden, z. B. häufiges Händewaschen.
• Halten Sie sich von Passivrauch fern.

Weitere Tipps finden Sie hier.

Wenn Sie gerade herausgefunden haben, dass Sie schwanger sind, möchten wir Ihnen aufrichtig gratulieren! Wir wissen, wie viel von einem Wirbelwind diese Zeit des Lebens ist, und wir sind hier, um Ihnen zu helfen, Ihre Füße wieder auf den Boden., Im Creekside Center for Women konzentrieren wir uns darauf, diese ersten Schritte und jeden Schritt auf dem Weg einfach und informiert zu machen. Die vorgeburtliche Betreuung ist unglaublich wichtig und wir werden während dieser aufregenden Zeit in Ihrem Leben bei Ihnen sein. Rufen Sie noch heute an und vereinbaren Sie einen Termin, um mit einem unserer Ärzte zu sprechen.