varje år får CDC rapporter om kvinnor som dog som ett resultat av en graviditetsrelaterad komplikation. Det årliga antalet är cirka 500, och de uppskattar att det förmodligen finns ytterligare 500 dödsfall som inte identifieras som graviditetsrelaterade. CDC uppskattar att upp till hälften av graviditetsrelaterade dödsfall kan förebyggas genom bättre prenatal vård.,
Prenatal Care Tips
tidig prenatal care kan ge nödvändig information till moderen om näringsrelaterade och beteendemässiga riskfaktorer som kan påverka mamman och barnet. Vi rekommenderar att du överväga ett preconception besök med din förlossningsläkare innan du blir gravid, börja ta folsyra före befruktningen och få tidig prenatal vård. Följande är några prenatal vård dos och don ’ ts:
hälsa
- få tidig och regelbunden prenatal vård.
- ta ett multivitamin eller prenatalt vitamin med 400 till 800 mikrogram (400 till 800 mcg eller 0.4 till 0.,8 mg) folsyra varje dag.
- fråga din läkare innan du avslutar något läkemedel eller påbörjar några nya läkemedel.
- Undvik röntgenstrålar. Om du måste genomgå tandläkararbete eller diagnostiska tester, tala om för din tandläkare eller läkare att du är gravid så att extra försiktighet kan iakttas.
mat
- Ät en mängd olika hälsosamma livsmedel.
- drick mycket vätska, särskilt vatten.
- få alla näringsämnen du behöver varje dag, inklusive järn.,
- skydda dig själv och ditt barn från matburna sjukdomar, inklusive toxoplasmos (TOK-soh-plaz-MOH-suhss) och listeria (lih-STEER-ee-uh). Tvätta frukt och grönsaker innan du äter.
- ät inte fisk med mycket kvicksilver, inklusive svärdfisk, kungmakrill, haj och tilefish.
livsstil
- få en hälsosam mängd vikt. Din läkare kan berätta hur mycket viktökning du bör sträva efter under graviditeten.
- rök inte, drick alkohol eller använd droger.,
- Om inte din läkare säger till dig att inte göra det, försök att få minst 2 timmar och 30 minuter aerob aktivitet med måttlig intensitet i veckan.
- ta inte mycket varma bad eller använd bubbelpooler eller bastur.
- få massor av sömn och hitta sätt att kontrollera stress.
miljö
- Håll dig borta från kemikalier som insekticider, lösningsmedel (som vissa rengöringsmedel eller färgförtunnare), bly, kvicksilver och färg (inklusive färgångor)
- Om du har en katt, fråga din läkare om toxoplasmos.,
- Undvik kontakt med gnagare, inklusive sällskapsdjur gnagare, och med deras urin, spillning eller häckande material.
- vidta åtgärder för att undvika sjukdom, såsom att tvätta händerna ofta.
- Håll dig borta från secondhand rök.
kolla in mer detaljerade tips här.
om du bara fick reda på att du är gravid, vill vi erbjuda våra uppriktiga grattis! Vi vet hur mycket av en virvelvind denna tid av livet är och vi är här för att hjälpa dig att få fötterna tillbaka på marken., På Creekside Center for Women fokuserar vi på att göra de första stegen, och varje steg längs vägen, enkelt och informerat. Prenatal vård är oerhört viktigt och vi kommer att vara med dig under hela denna spännande tid i ditt liv. Ring och boka ett möte idag för att prata med en av våra läkare.