în fiecare an, CDC primește rapoarte despre femeile care au murit ca urmare a unei complicații legate de sarcină. Numărul anual este de aproximativ 500 și estimează că există probabil alte 500 de decese suplimentare care nu sunt identificate ca fiind legate de sarcină. CDC estimează că până la jumătate din decesele legate de sarcină ar putea fi prevenite printr-o îngrijire prenatală mai bună.,îngrijirea prenatală precoce poate oferi mamei informațiile necesare cu privire la factorii de risc nutriționali și comportamentali care pot avea impact asupra mamei și Copilului. Vă recomandăm să luați în considerare o vizită preconcepțională cu obstetricianul înainte de a rămâne însărcinată, să începeți să luați acid folic înainte de concepție și să primiți îngrijiri prenatale precoce. Următoarele sunt câteva doze și interdicții de îngrijire prenatală:
sănătate
- obțineți îngrijire prenatală timpurie și regulată.
- luați o vitamină multivitamină sau prenatală cu 400 până la 800 micrograme (400 până la 800 mcg sau 0, 4 până la 0.,8 mg) de acid folic în fiecare zi.
- adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a opri orice medicament sau de a începe orice medicament nou.
- evitați razele X. Dacă trebuie să aveți lucrări dentare sau teste de diagnostic, spuneți medicului dentist sau medicului dumneavoastră că sunteți gravidă, astfel încât să puteți avea grijă suplimentară.
alimente
- mănâncă o varietate de alimente sănătoase.
- bea multe lichide, în special apă.
- Obțineți toți nutrienții de care aveți nevoie în fiecare zi, inclusiv fierul.,
- Protejați-vă pe dvs. și pe copilul dvs. de bolile cauzate de alimente, inclusiv toxoplasmoza (TOK-soh-plaz-MOH-suhss) și listeria (lih-STEER-ee-uh). Spălați fructele și legumele înainte de a mânca.
- nu mâncați pește cu mult mercur, inclusiv pește-spadă, macrou, rechin și tilefish.
stilul de viață
- obțineți o cantitate sănătoasă de greutate. Medicul dumneavoastră vă poate spune cât de mult ar trebui să vizați creșterea în greutate în timpul sarcinii.
- nu fuma, bea alcool, sau de a folosi droguri.,
- cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă spune să nu faceți acest lucru, încercați să obțineți cel puțin 2 ore și 30 de minute de activitate aerobă de intensitate moderată pe săptămână.
- nu luați băi foarte fierbinți sau nu folosiți căzi cu hidromasaj sau saune.
- ia o multime de somn și de a găsi modalități de a controla stresul.
de Mediu
- Stai departe de produse chimice cum ar fi insecticide, solvenți (cum ar fi unele produse de curățare sau diluanți de vopsea), plumb, mercur, și de vopsea (inclusiv vopsea)
- Dacă ai o pisică, adresați-vă medicului dumneavoastră despre toxoplasmoza.,
- evitați contactul cu rozătoarele, inclusiv rozătoarele de companie, și cu urina, excrementele sau materialul de cuibărit.
- luați măsuri pentru a evita bolile, cum ar fi spălarea frecventă a mâinilor.
- stai departe de fumatul pasiv.Vezi mai multe sfaturi detaliate aici.
dacă tocmai ați aflat că sunteți însărcinată, dorim să vă oferim cele mai sincere felicitări! Știm cât de mult de un vârtej de vânt acest moment al vieții este și suntem aici pentru a vă ajuta să obțineți picioarele înapoi pe pământ., La Creekside Center for Women, ne concentrăm pe a face primii pași, și fiecare pas de-a lungul drum, simplu și informat. Îngrijirea prenatală este incredibil de importantă și vom fi alături de dvs. în tot acest timp interesant din viața voastră. Sunați și programați o întâlnire astăzi pentru a vorbi cu unul dintre medicii noștri.